摔破皮了，去医院挂急诊外科或者骨科。 一般早期的处理，包括避免下地活动及行走，抬高患肢。48小时之内冷敷治疗。两周之内患处不要接触水等一些污染物，避免患处感染。除此之外，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过上述治疗，两周之后，疼痛症状缓解仍然不理想。此时建议去医院再次复查患处的x线片及磁共振的检查，明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。根据片子提示的结果，选择下一步更详细准确的治疗。

腰椎间盘突出极少会引起腹股沟痛。 原因如下：腰椎间盘突出，以L3/4，L4/5，L5/S1突出较为多见，占了绝大多数。其中L4/5最多，占所有腰椎间盘突出的60%到70%。这几种腰椎间盘突出会影响L4，L5，S1神经根，以腰腿痛腿部麻木无力为主要表现。而当L1神经根受到刺激时，可能会引起腹股沟疼痛的症状，T12/L1椎间盘突出，就可能会引起L1神经根受刺激。但此处腰椎间盘突出极为少见，而引起腹股沟痛的疾病以髋部疾病，骶髂关节疾病，风湿性疾病，腹股沟疝等较为多见。

腰间盘滑脱，首先需要注意避免久坐久蹲，劳累受凉的情况。 在平常生活中，可以通过大飞燕、小飞燕，这种锻炼方法来增加腰背部肌肉的力量，多参加一下游泳之类的体育运动。通过腰背部肌肉力量的增强，可以延缓椎间盘突出的进度。通常腰椎间盘滑脱，表现为腰痛及下肢的放射性疼痛、麻木。卧床休息可减轻，长时间行走及劳累之后会加重。在治疗的初期可以通过热敷、推拿等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者布洛芬等。大部分病人经过上述治疗之后，疼痛症状会有好转，但是后期仍然有复发的可能。如果想彻底根治，建议行手术治疗，手术已比较成熟。

臀部到膝盖疼，首先考虑腰椎间盘突出压迫神经所致。 通常需要到医院里挂脊柱外科或者骨科的号，完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查。明确是否有椎间盘突出及椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫程度。通常在治疗的早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物。比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过长期的保守治疗效果欠佳，明显的影响生活状态和工作质量，此时可以考虑行手术治疗，手术已比较成熟。

腰部肌肉容易拉伤，主要是因为身部的肌肉比较繁多且细小。通常腰椎肌肉劳累，或者是受外力的情况下，容易拉伤，产生腰背部疼痛。 在治疗的早期可以通过卧床休息、推拿、理疗热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过上述治疗两周以后，疼痛仍然没有明显缓解，此时建议去医院完善腰椎CT及腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。再就是平常注意加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕，或者小飞燕等，参加游泳之类的体育运动来尽量减少腰椎扭伤、肌肉拉伤的再次出现。

梨状肌综合症的检查方法。首先是让病人仰卧在床上面，面朝上，将下肢伸直，做髋关节的内收内旋，即大腿向中间并拢，脚尖向内侧旋转。如病人出现右下肢的放射样疼痛即为阳性。 将腿再迅速转为外展外旋，即大腿向外撇，脚尖向外旋，出现疼痛迅速减轻，则进一步证实，是坐骨神经损伤出现的梨状肌综合症的特有表现。还有病人俯卧在床上，在右臀部的外下方，坐骨结节的内侧有明显压痛，这也是梨状肌综合症的体重之一。

腰酸腿麻通常需要首先排除腰椎间盘突出症，建议挂脊柱外科或者骨科的号，完善腰椎CT及腰椎磁共振的检查。 通常在治疗的早期，可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过两周以上上述治疗疼痛症状仍然不能有效缓解，或者是出现下肢无力，甚至大小便功能的障碍。此时可以考虑手术治疗，手术包括微创手术和开放手术，目前来说，手术技术都比较成熟。

训练后膝盖疼痛，通常考虑肌肉拉伤劳损的情况。 在治疗的早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，促进局部炎症的消退。同时加用非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是在上述治疗两周左右，疼痛症状仍然不能有效缓解。此时建议去医院完善膝关节x线片或者是磁共振的检查。明确是否有关节腔积液或者是韧带损伤的情况。根据片子提示的结果，选择下一步治疗。

大腿肌肉被砸伤，早期可以通过卧床休息，避免下地活动及行走，48小时之内冷敷来治疗。 配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。同时在治疗过程之中，可以适当的抬高患肢，加强小腿的屈伸功能锻炼，避免因为受伤之后静脉流动减慢而形成下肢深静脉血栓的情况。如果是在上述治疗两周以后，疼痛仍然不能有效缓解。此时，建议去医院完善患处的x线片或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。根据片子的结果，选择更详细的下一步治疗。

腰椎间盘突出，按压腰椎不一定会疼。 现在临床上很多病人有这样的误区，哪里有病，哪里就应该疼，而不疼就应该没有病。但在临床上，经常会看到有一些有腰椎间盘突出的病人，是没有腰疼，只是单纯的臀部伴有下肢的放射性的疼痛和麻木。而有些人腰椎间盘突出比较严重的患者同时伴有腰椎的压痛的。所以不能通过腰椎按压是否有疼痛来判断是否有腰椎间盘突出，应结合病人的病史症状，体征和辅助检查，包括CT和磁共振，来判断病人是否有腰椎间盘突出症，而不应该通过是否按压有疼痛来判断。

腰椎间盘突出可以引起小腿抽筋。 但并非所有的腰椎间盘突出都会引起小腿抽筋，并且并非所有的抽筋，都是由腰椎间盘突出引起。腰椎间盘突出是因为髓核突出刺激神经根，引起腰部及下肢疼痛为主要表现的一种疾病。在疼痛较重时下肢肌肉处于紧张状态时，就可能会发生痉挛，也就是小腿抽筋。除了腰椎间盘突出外，小腿抽筋还可能有以下原引起：第一，钙质等矿物质缺失。第二，风寒刺激、肌肉疲劳。第三，神经性因素，比如脑部疾病、脊髓疾病。第四，使用某些药物副作用。第五，营养代谢障碍。第六，血管性疾病等。

行腱鞘炎手术可以挂关节骨科或者手外科。 腱鞘炎是一种慢性、损伤性疾病。因为剑鞘是肌腱外面的一层膜，可以起到保护肌腱的作用。而经过长期的磨损，或者先天发育不良，导致腱鞘部位产生慢性、无菌性炎症，进而影响肌腱活动功能。因而剑鞘炎本质上是一种骨骼肌肉性疾病，所以属于是骨科疾病。因为其好发于腕关节和各个指关节，其中指关节以拇指较为多见，所以在做手术时可以到关节科以及手外科就诊，该手术属于是一个创伤小，操作较为简单的手术。

爬山造成膝盖疼，可以通过抬高患肢，卧床休息，避免下地活动及行走、热敷、理疗、推拿等一系列中医非药物疗法来缓解。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，扶他林或者是布洛芬等。 在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过上述治疗两周左右，疼痛症状仍然不能有效缓解。此时，建议去医院完善膝关节磁共振的检查，明确是否有膝关节积液或者是韧带损伤的情况。根据片子提示的结果，选择下一步更详细、更准确的治疗。

背部肌肉容易拉伤，通常是因为背部肌肉比较分散，肌肉比较多。 在治疗的早期，通常可以用卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的缓解。除此，在日常的生活和工作之中，适度的加强腰背部肌肉功能锻炼，比如大飞燕，或者小飞燕等。参加游泳之类的体育运动，通过腰背肌肌肉力量的增强，减少腰背肌拉伤情况。

后背下脊椎疼痛通常考虑腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎棘上韧带炎或者腰椎间盘突出症的情况。 在治疗的早期，通常可以用卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林，或者是布洛芬等，在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过上述治疗两周左右疼痛症状仍然不能有效缓解，此时建议去医院完善腰椎CT或者是磁共振的检查，明确椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫程度，根据片子提示的结果，选择下一步更准确详细的治疗。

腰痛，睡木板床有好处。 通常在临床中，腰椎间盘突出的病人，我们医生都会建议睡硬板床。除了睡硬板床之外，还可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林，或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是腰痛症状反复发作，建议去医院完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。根据片子提示的结果，选择下一步更详细准确的治疗。

对于轻度和中度的腰椎间盘突出来说，可以进行太极拳的锻炼。 太极拳是一种很好的锻炼项目，因为它的动作相对比较柔和，但是在活动量和活动幅度上面都比较好，对于年老体弱的患者也很友好。长期的坚持锻炼，可以使脊柱、关节、肌肉以及心肺功能等，得到很好的改善。对于腰椎来说，可以很好的缓解腰部肌肉疲劳，在一定程度上减轻腰椎间盘的压力，从而减轻腰椎间盘突出的症状。但是如果腰椎间盘病情特别严重，则不宜进行太极拳的锻炼，因为这时候进行太极拳的锻炼，反倒可能使症状加重，应该等待病情缓解以后，在康复的时候再进行这个锻炼。

退行性腰椎病属于人体老化的一个过程，具体治疗方案需要根据是否合并有腰椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄的情况。 此时，首先建议去医院挂脊柱外科或者是骨科的号。完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查，明确是否有椎间盘突出及椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫程度。在治疗的早期，通常可以用卧床休息、针灸、推拿、理疗、牵引、热敷等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。大部分病人经过上述治疗腰腿痛的症状会有明显的缓解，如果是在治疗过程之中出现下肢无力或者大小便的功能障碍。此时，建议行手术治疗。

针灸对于有些膝盖疼的病人治疗是有用的。 除此之外，还可以通过卧床休息、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物。比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。除此之外，还可以加用硫酸氨基葡萄糖或者定期关节腔内注射玻璃酸钠，来缓解膝盖疼的症状。平常的生活之中，避免爬楼梯，久蹲及劳累受凉的情况。通过上述治疗可以延缓膝关节退变的加重。

手腕扭伤后，若无开放性损伤，并且既往对膏药不过敏，就可以进行贴膏药治疗。 在进行治疗前，要先排查骨折、脱位、韧带损伤等较为较为严重的腕部损伤，并且应确定手腕没有开放性伤口，若出现上述情况，均应该及时到医院进行就诊。而手腕扭伤后，应该进行消肿、止痛、制动等处理。具体措施有休息、加压包扎、冰敷、使用止痛药等。其中可以使用的膏药，推荐氟比洛芬凝胶贴膏、活血化瘀类中成药类膏剂。