坐久了，脚还出现疼痛，考虑是足踝出现了无菌性炎症，有局部循环障碍，滑膜增生等情况。 也有部分患者是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致足踝位置有放射性或廓痒疼痛感，需要患者通过影像学检查，进一步判断。而在治疗上，患者可以考虑口服非甾体药物改善微循环的药物，营养神经的药物以及中成药，可以缓解局部疼痛的症状，也可以配合针灸，推拿治疗，超声波超短波等治疗方式，也可以改善局部的微循环，控制滑膜增生，变形的程度，使其逐步吸收，减轻炎症，从而缓解疼痛的症状。

小手指关节有点疼痛、有点肿，多考虑以下几点方面原因。 第一点多考虑是运动过量所引起的腱鞘炎，这种情况下通过改善生活方式。同时，运用非甾体消炎药相关症状可以缓解，一般问题不大，第二个方面，多考虑是类风湿性关节炎所引起的相关疼痛，这种情况下建议行自身免疫指标检查、抗环瓜氨酸抗体检查来明确相关诊断。一般积极的运用抗慢病风湿药物进行治疗，必要时可以考虑进行口服的非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，如果没有缓解的情况下可以考虑进行关节置换手术进行治疗。

脚底心发胀，主要考虑为足底筋膜炎，和腰椎间盘突出症引起。 足底筋膜炎可因长期受凉受潮，长期负重工作，或活动，导致足底筋膜反复牵拉损伤引起，可出现足底发胀表现，行走过久或久站后加重，休息后可减轻，经休息、热敷、理疗及给予非甾体消炎药物治疗后，可明显缓解症状。腰椎间盘突出症也是引起脚底心发胀的重要原因之一，可因椎间盘突出，尤其是腰5骶1椎间盘突出所致，多伴有腰部不适症状，对于多数腰椎间盘突出症患者来说，通过保守治疗可明显缓解症状，少数病人需采取手术治疗。

大腿外侧表皮麻木，但是却没有疼痛感，需要根据具体的情况来判定以后是否会自愈。具体情况如下，第一，如果只是短时间的因为支配大腿外侧的皮肤的神经受到刺激而出现水肿这些情况，如果经过充分的休息及相应的治疗，在经过一段时间以后，多部分是可以自愈的。但是如果这种情况出现的时间比较长，并且有器质性的病变的话，是没有办法得到治愈的。比如说，如果有较长病程的腰椎间盘突出或者是臀上皮神经损伤断裂，或者相应的皮神经断裂等情况，这种情况下产生的麻木是无法治愈的。

颈椎病是可以睡乳胶枕的，并且如果睡乳胶的颈枕对于颈椎的生理曲度是有一定支持的。 在使用颈椎枕时，将大的一端放到脖子后面将相对矮的一端放到枕骨后面，也就是头后面，这样可以对脖子向前的生理弯曲有一个很好的支撑。另外，对于颈椎病的人群，还应避免不良的生活习惯，例如长时间低头和颈椎同一个姿势保持时间过长，这些颈部持续收缩发力的情况，均应避免以防颈椎周围肌肉出现劳损。另外，还可以在颈后部进行热敷，以扩张血管，增加血液循环来改善肌肉的劳损和疲劳的状态。

不明原因的出血，可能和以下几方面原因相关。第一，因为某些原素造成相应部位的血管受到损伤，或者有不明原因的溃疡均有可能会引起相应的出血。较为常见的为消化道出血，特别是上消化道出血。第二，从细胞的层面上来讲，如果血小板明显减少，使得身体内的凝血功能出现障碍，也有可能会引起出血的。第三，某些疾病比如出血性紫癫，或者是凝血因子功能障碍均有可能会引起出血，如果出现了这种情况，应该及时到血液科进行相应的诊治。

骨折后喝汤来补骨头是错误的做法。 一般来说，骨折过后需要行x线片检查来明确相关诊断。针对于骨折位移不大的，多考虑进行保守治疗，可以应用非甾体消炎药、营养药物进行治疗。第二个方面，如果针对于骨折位移比较大，多考虑行相关x线片检查后，先通过改善生活方式、石膏外固定治疗，必要时考虑手术治疗，越早进行手术费用越高。一般来说相关症状还算平稳，可以完善相关影像学检查，考虑手术治疗，一般来说问题不大。

手指头无故肿痛多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是甲沟炎，这种情况下建议积极的应用抗菌药物抗感染治疗，同时积极的进行修甲，一般来说，相关症状可以缓解，一般问题不大，第二个方面考虑是痛风嘌呤代谢障碍所引起的相关症状，考虑尿酸盐结晶形成所引起的红肿热痛表现，建议积极的以低嘌呤饮食为主、降尿酸治疗，一般相关症状可以缓解，必要时多考虑进行手术切开，行痛风石刮除手术，越早进行治疗对患者的预后越好，一般来说问题不大。

拆线时有点出血是正常的，经纱布包扎后很快可止血。 当伤口进行缝合之后，需定期换药，防止伤口感染的发生，当伤口达到愈合标准后，需及时给予拆迁处理，伤口的缝线一般较浅，但由于部分缝线位于皮下，所以在拆线时会出现少量出血表现，这属于正常情况，不用担心，用无菌纱布包扎后很快会停止出血，拆线后仍需给予局部消毒，并用无菌纱布包扎。一般在拆线后一周左右可沾水，期间若无特殊情况，无需再进行换药处理。

跑步后膝盖窝疼痛，可能和以下几方面原因相关。第一，如果跑步时运动量过大，有可能会引起乳酸堆积，从而导致全身各处的肌肉疼痛，特别是承重部位的肌肉疼痛。第二，如果既往有半月板损伤等疾病，特别是膝关节后脚的半月板损伤就有可能引起跑步以后膝关节疼痛等方面的症状。第三，还要警惕肌肉扭伤或者韧带损伤这些方面的情况。如果只是单纯的酸痛，则考虑是过度运动所导致的乳酸堆积，如果是有刺痛等情况的话，则需要到医院及时就诊。

臀部很凉，通常是由于臀部的肌肉出现了劳损状态而导致的。 臀部肌肉劳损的状态出现后，会引起局部的血液循环下降，血管收缩，从而会使局部的皮肤温度下降，从而会发生臀部发凉的症状。对于这种情况的处理，可以通过主动和被动的训练来进行。被动的训练通常为对于局部的肌肉进行热敷以及按摩，这样可以通过挤压局部的肌肉，而使得血管扩张。另外，还可以通过主动的肌肉拉伸来进行臀部肌肉的状态改变。具体拉伸的动作方法可以参照网络臀部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，每天进行2到3次的拉伸。

骨折以后饮食情况需要根据骨折以后采取治疗措施相关。 骨折以后在早期建议多补充一些优良的高纤维的食物以及高蛋白的食物。高纤维的食物有利于促进胃肠功能的恢复，高蛋白的食物如果是手术以后有利于促进软组织损伤的修复，促进伤口的愈合。同时，需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。骨折以后一定要进行积极的对症治疗，最主要的是有效的固定，有效的固定包括甲板外固定、石膏外固定以及切开复位内固定。

侧睡肩膀酸痛可能和以下几方面原因相关。 第一，因为姿势不良引起相应部位肌肉紧张、酸痛等方面的情况。特别是睡觉的时候如果一侧的肩膀被压住，有可能会引起相应部位肌肉酸痛。第二，如果在睡觉的时候肩膀部位受到寒风等方面的刺激。引起相应部位的血管痉挛、肌肉痉挛，也会引起该处的肩膀酸痛等方面的变化。这些情况如果经过充分的休息，以及热敷等情况均可以得到明显的缓解。

十根手指出现肿胀多考虑类风湿关节炎引起。 类风湿关节炎多发生于免疫力低下的中老年人，在受凉受潮时可加重症状，早期可出现晨僵表现，活动后可稍减轻，并可出现双手指间关节对称性梭形肿胀，若不及时进行正规治疗，病情会进行性加重，到后期会出现手指畸形，甚至致残，对于类风湿关节炎的治疗，早期多采用保守治疗，例如注意保暖，避免劳累，适当加强运动增强抵抗力，可给予局部理疗，服用非甾体消炎药、抗风湿药物及免疫抑制剂治疗等，对于畸形严重的患者，可采用手术治疗来缓解部分症状，但手术治疗效果有限。

骨折后是否需要输液治疗，与骨折的严重程度和治疗方式有关。 当发生骨折后，需结合患者的影像学检查结果，制定相应治疗方案，若骨折移位不明显，无需手术治疗，行保守治疗即可，可口服活血消肿，及促进骨折愈合药物治疗，后期可恢复正常，不建议行输液治疗。若骨折较重，需进行手术治疗，则需给予抗炎及消肿止痛等，静脉输液类药物治疗，但不建议长期使用，待急性期过后，可改为口服类药物治疗。

有一只脚肿，另外一只脚不肿，可能和以下几方面原因相关。双脚同样肿胀，多考虑为内科疾病导致，而单侧脚肿胀考虑为外科因素。如果出现下肢血管问题，比如常见的有下肢静脉曲张，下肢动脉闭塞或者淋巴回流障碍的就有可能会引起一侧的脚肿胀，而另一侧的脚不肿胀。第二，蜕变性因素，比如常见的有蜕变性，膝关节骨性关节病，另外还有踝关节滑膜炎，膝关节滑膜炎等有可能会引起一侧的腿部肿胀，但是另一侧的腿部确实正常的现象。

腿骨折的住院时间，与伤口愈合情况和患者损伤的严重程度有关。 对于大多数骨折患者来说，若无特殊情况一般在一周左右可出院，腿骨折多因严重外伤，例如车祸伤等引起，可出现明显的疼痛、肿胀，伴活动受限，对于移位明显的骨折，可见畸形、反常活动及骨擦音或骨擦感，若经检查后骨折移位不明显，多采取保守治疗，给予石膏固定后可回家休养，无需住院治疗。若需手术治疗，伤口无明显渗出或感染等，一般在一周左右可出院，对于严重的开放性骨折伴软组织损伤严重者，则住院时间不确定，与恢复情况有关。

腰椎间盘突出开放手术后，一般在术后第2到3天，可在腰围或支具保护下适当下地行走。 腰椎间盘突出症，是常见的脊柱退变性疾病，对于大部分影像学检查，可见神经压迫较重，且患者症状经保守治疗后未见明显好转者，往往需采取手术治疗。手术治疗可分为传统开放手术和微创手术，各有利弊，具体采用何种治疗方式与患者症状和影像学检查有关。传统开放手术，若无其它异常情况，一般在术后第2到3天，可在腰围或支具保护下适当下地行走，对于多节段开放手术，建议在支具保护下行走，早期应适量活动，不可过度。

脚跟粉碎性骨折，是否有后遗症，需要根据治疗时选择的相应方式以及治疗后愈合的程度来综合评估。第一，脚跟粉碎性骨折，如果移位程度较大，而且是经过保守治疗，没有得到有效的复位的话，这种情况下是会有后遗症的。常见的后遗症有足后跟长期的疼痛，并且有可能会引起跟系关节关节炎。但是如果足后跟粉碎性骨折得到了充分的复位，并且在复位后愈合情况良好，在这种情况下产生后遗症的经历就相对较小。

睡醒后颈椎出现严重疼痛，多考虑落枕和筋膜炎引起。 落枕为最常见原因，与睡眠时姿势不良，或枕头高度过高有关，局部疼痛症状明显，伴颈部活动严重受限，需注意休息，避免颈部过度活动，给予热敷、理疗，及缓解肌肉痉挛药物治疗后，可明显缓解症状，一般在一周左右可恢复正常。此外，筋膜炎亦可导致睡醒后颈椎严重疼痛，多与受凉受潮有关，经热敷、理疗及服用非甾体抗炎药、缓解肌肉痉挛药物后，可明显缓解症状，对于筋膜炎，后期建议适当加强颈后方肌肉功能锻炼，增强抵抗力，防止其复发。