膝盖酸痛，不能弯曲，考虑是患者存在膝关节骨性关节炎，或者是类风湿性关节炎症引起关节内的半月板、肌肉、韧带等结构会出现明显的损伤，患者可以借助X光、核磁共振等影像学检查的方法，判断病情，在明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，比如口服一些改善微循环的药物，非甾体消炎药物，以及一些中成药物等，配合局部的针灸，关节松动手法，功能训练，物理因子治疗等方式，综合干预会有很好的疗效。

手指关节感觉有点胀，主要考虑以下两个方面的原因。①类风湿关节炎。多有晨僵表现，可出现双手对称性梭形肿胀，类风湿关节炎多与遗传、局部受凉受潮等因素有关，多发生于指间关节处，关节肿胀多为早期表现，多伴晨僵，白天活动后可减轻，若未经及时治疗，后期易出现手指畸形，严重影响生活质量。②骨性关节炎。多与慢性劳损导致的骨质增生、关节滑膜增厚等因素有关，多发生于老年人，可给予局部热敷、理疗等治疗，若手指关节不仅出现胀的表现，还有疼痛麻木症状，需考虑到颈椎病或周围神经卡压可能，需及时到医院进一步诊治。

磁共振属于无创检查，是不疼的。 磁共振属于医学影像学范畴，是医学检查的一种比较新的方法，无创、无辐射、图像清晰，对中枢神经系统、局部软组织的显像具有明显的优势，对一些疾病的早期诊断明显优于CT和X线检查。不过，磁共振也有一些缺点。首先，价格比较贵，且大多数医院需要提前进行预约。其次，检查时间比较长，噪音比较大。再者，对于有心脏起搏器、金属类器械及幽闭恐惧者是禁忌的。

骨结核是不传染人的。 骨结核是结核分枝杆菌侵入骨组织引起的疾病，是常见的肺外结核表现。多侵犯身体负重大、活动较多的部位，例如脊柱、髋关节、膝关节等，患者多有陈旧性肺结核病史。当出现骨结核后可出现全身症状和局部症状。全身症状包括低热，盗汗，乏力消瘦等，局部症状主要为疼痛，肿胀，伴活动受限。骨结核主要通过血行播散，因此不存在传染人现象。发生骨结核后需及时进行全身抗结核及局部对症治疗，否则易遗留明显后遗症，导致畸形的发生。

半月板后脚退变，主要的意思是半月板的后角出现了一定的磨损，甚至出现了一定的断裂以及损伤。通常半月板后脚出现损伤的情况，有长时间负重，以及膝关节长时间的摩擦而产生的半月板损伤。通常所见于中老年人立即有长跑和负重运动爱好者，对于出现半月板后角退变的人群要进行膝关节稳定性的纠正。膝关节稳定性的纠正，主要通过进行膝关节周围肌肉的肌肉力量增强来加强膝关节稳定性。具体膝关节周围肌力的训练方法可以参照网络膝关节周围肌肉力量提升方法，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行锻炼即可。

大脚趾疼痛的原因主要有以下几个方面：①痛风。痛风为引起大脚趾疼痛的常见原因，多为嘌呤代谢障碍引起，可出现局部明显的红、肿、热、痛表现，化验结果可见尿酸较高。发病前多有明显诱因，例如喝酒、食用高嘌呤食物等。②拇囊炎。当第一跖趾关节长期受到摩擦时，可出现拇囊炎表现，导致大脚趾疼痛。③外伤。当出现脚趾外伤，例如骨折、局部软组织损伤后可出现大脚趾疼痛症状。X线片可查看有无骨折的发生，根据X线片检查结果选择正确的治疗方式。

腰椎横突骨折，一般在一个月左右疼痛症状可明显减轻，三个月左右大多数可基本恢复正常。 横突是椎体向两侧伸展的骨性结构，左右各一。当发生骨折时一般不严重，骨折后疼痛明显、腰部活动受限。但由于椎体未发生骨折，适当下地活动是不受影响的，可给予消肿及促进骨折愈合等药物治疗。一般在一个月左右疼痛症状可明显减轻，三个月左右大多可基本恢复正常。只有极少数病人愈合过程比较缓慢，需要长达半年到一年的时间。

崴脚了，贴膏药是有用的，但在崴脚时还应注意在急性期时不可贴温热型的膏药。 在超过几星期以后可以进行温热型膏药的贴敷，急性期通常为48小时到72小时。如果脚晚上的损伤程度较轻，则在48小时以后可以进行云南白药膏药等温热型膏药的贴敷。在急性期内，通常采用冰敷，加压包扎，以及抬高损伤一侧的腿部。在48小时以后，可以采用贴敷膏药，热水泡脚以及主动活动踝关节，主动活动踝关节时需要注意，在不引起疼痛的范围内进行活动，这样可以减少组织的血肿和水肿。

晚上睡觉脚抽筋，主要的原因是由于寒冷的刺激，以及由于身体内钙、钠、钾、镁等离子出现了电解质紊乱而导致的肌肉兴奋性升高，在肌肉发力以及寒冷刺激下，会产生肌肉痉挛。 对于脚抽筋的处理，首先需要进行避免脚部负重。随后，可以通过热敷和拉伸的方法来进行肌肉放松。热敷可以采用热水袋或热水泡脚，通常时间为15分钟左右，随后需要进行肌肉的反向拉伸。肌肉的反向拉伸，具体方法通常可以采用用手将拇指以及脚趾向脚背方向进行持续的牵拉，通常时间为持续30秒。

脚抽筋主要是由于受到寒冷、刺激以及由于身体内钙离子等电解质紊乱而导致的肌肉兴奋性升高，在用力时而出现的肌肉痉挛的状态，对于肌肉痉挛状态的处理，首先可以通过热敷的方法来进行肌肉的放松，热敷可以采用50度左右的热水进行15分钟左右的泡脚，随后可以进行足底筋膜以及肌肉的放松，肌肉放松的方法，采用反向牵拉的方法来进行放松，具体的动作为，用手牵拉拇指以及食指向上逐渐、逐步增加活动度来使足底感觉到有紧张的牵拉感，通常要保持30秒左右。

化验骨密度主要是检查骨骼、骨小梁的疏密程度。 在骨密度检查时，通常采用双能X光来进行扫描。这种骨密度检查仪虽然是X光进行扫描，但其辐射量远远低于X光的拍摄，以及CT的扫描，通常是一种比较安全的检查方式。对于女性在50岁到60岁之间，尤其是需要进行骨密度筛查的人群，因为在此时期，雌激素分泌水平明显下降，导致骨质的钙流失比较严重，因此要进行定期骨密度的检查，来排除骨质疏松等情况的发生，骨质疏松会大大增加骨折的风险。

颈椎压迫神经导致手一直麻木，说明神经压迫比较严重，建议及时到医院行颈椎核磁检查。 若显示脊髓和神经根受压明显，建议及时采取手术治疗，当颈椎病出现间盘突出压迫颈6、颈7、颈8神经根时，可出现手部的疼痛麻木表现，可首选保守治疗，例如适当休息，给予颈部理疗、针灸、热敷，及口服非甾体消炎镇痛药、营养神经药物治疗等，一般手麻症状可明显缓解，若经保守治疗后手麻症状不缓解，严重影响生活质量，则说明神经压迫比较严重，需进行颈椎核磁共振检查，若影像学检查与患者的症状和体征相符合，建议采取手术治疗。

冰敷和热敷采用的情况要根据损伤的急性期和非急性期来使用，通常损伤的48小时内称为急性期来使用冰敷，这样可以使得破裂的血管收缩，减少出血，也可以使细胞代谢减慢，减少渗出，因此可以达到减少血肿和水肿的效果。超过48小时进入非急性期的时候，可以采用热敷，热敷的作用是扩张血管，增加局部的血液循环，使得局部的血流量增加，可以使局部瘀滞的血液得到很好的回流，从而可以进一步减轻身体水肿和血肿的形成。但由于具体损伤的程度出现了个体性差异，因此还应及时进行去医院就诊，来确定急性期与非急性期。

感到腰酸主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而感觉到乳酸代谢产物等在局部没有很好代谢，所以产生的酸痛感。 对于这种酸痛感的治疗，首先可以通过佩戴腰围来给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定放松，随后可以通过热敷和拉伸的方法来进一步改善腰部肌肉劳损的状态。热敷采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在局部进行，持续15分钟左右的热敷，随后可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸，这样会有比较好的效果。

腰部的疼痛伴有脚的麻木，这种一般情况下，是由于腰椎间盘突出引起或者是由于腰椎滑脱，腰椎管狭窄引起。 腰椎间盘突出，一般是突出的椎间盘对神经、对脊髓产生的压迫，从而引起了神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。腰椎间盘突出的早期，一般只会有腰部的疼痛，伴随着时间的延长，就会出现大腿后侧、小腿、脚趾的酸、麻、胀、痛。出现这种情况以后，建议先到当地正规医院找专业骨科大夫进行详细查体，明确诊断之后，再对症治疗。一般可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液，达到很好的缓解或者治愈。如果保守治疗无效，就应该考虑手术治疗。

压倒神经之后，会出现疼痛、麻木、肿胀，这是压到神经之后最明显的症状。如果是压到了大腿的神经，有些会引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。如果是压到坐骨神经，有可能会放射到小腿、脚趾的酸、麻、胀、痛。 如果出现了这种症状，建议先明确诊断之后，再对症治疗。所有的神经损伤受到压迫之后，一般都会引起神经的麻木、疼痛。出现这种情况以后，建议先检查明确诊断之后再对症治疗，一般经过系统的保守治疗，都能够得到非常好的缓解或者治愈。如果系统保守治疗无效，就应该考虑手术治疗。

晚上睡觉腰部酸痛，主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态而引起的症状。 对于劳损状态的处理，首先需要避免不良的生活习惯，例如，久站久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。随后，还可以通过热敷和拉伸的方法来进一步缓解劳损的状态，热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋。一部进行持续15分钟左右的热敷，随后可以通过拉伸的方法来进一步放松肌肉。劳损可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷和拉伸，这样可以有比较好的巩固治疗效果。

腿疼感觉是肌肉疼痛，往往是由于过多的劳损，或者是受到寒冷刺激，引发局部肌肉僵硬、痉挛的状态，导致明显的疼痛，也有部分患者可以由于外伤引起，需要进一步的通过影像学检查加以判断，部分患者可以由于神经根因素导致如骨神经，坐骨神经的卡压，股外侧皮神经炎等，都能引起疼痛的表现，患者需要对症治疗干预，比如口服一些非甾体药物，改善局部微循环的药物，以及一些中成药物等，会具有很好的疗效，结合针灸、推拿，物理因子治疗等方法，会具有更好的治疗作用。

腿有一阵一阵的刺痛感，可以先通过影像学检查的方式判断是否存在腿部损伤的情况，如果腿部有肌肉僵硬、痉挛以及慢性劳损、循环障碍等情况，可以选择一些对症治疗的干预方法进行缓解，比如口服一些非甾体消炎药，改善微循环的药物，或者是中成药物等，往往会有很好的疗效。也可以辅助一些物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，能够更好的改善局部的循环代谢，缓解疼痛，活动受限等相关的表现，患者也要注意，尽量多休息，避免过多的劳损，避免受寒等不利的因素，都容易引起疼痛的加重。

髋关节撞击会引起明显髋部的疼痛、酸胀、僵硬以及活动受限的表现，特别是在髋关节屈伸、外展、负重的状态下，症状更为明显，患者可以通过X光、CT以及核磁共振等影像学检查的方式，进一步的判断病情。而在治疗上，患者可以选择一些对症干预的方式，比如口服一些改善微循环的药物，肌肉松弛药物，或者是中成药物等，对于治疗会有很好的帮助，患者还可以考虑配合局部位置的物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等主要的方式，同样可以改善髋部的循环，松解肌肉，进而缓解疼痛，以及活动受限等相关表现。