颈五六椎间盘轻度膨出引起颈部及上肢的疼痛症状，可以通过保守治疗来缓解。 但是在后期劳累，受凉及长时间低头的情况下，症状容易再次复发，因为椎间盘一旦突出是回不去的。保守治疗主要包括卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有比较明显的缓解。

颈椎间盘突出会压迫后方椎管里的神经和脊髓，而表现出相应的临床症状。 如果病人表现为颈部及上肢的放射性疼痛，可以通过保守治疗方法来缓解，比如卧床休息，针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有缓解，如果病人表现为四肢无力，或者是行走不稳的症状。此时一般考虑为脊髓型颈椎病，通常建议行手术治疗。

腿被碰到了，早期建议卧床休息，抬高患肢，48小时之内局部冷敷治疗，避免下地活动及行走，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善患处的x线片，或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

脚扭了，在48小时之内可以直接用凉水泡脚。 除此之外，早期建议卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右患处肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，同时完善患处的x线片或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

脚脖子撞肿了，早期建议卧床休息，抬高患肢，48小时之内冷敷治疗，避免下地活动及行走。同时，口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善患处的x线片或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

腰四五椎间盘膨出硬膜囊受压是否严重，主要取决于病人的症状及压迫硬膜囊的严重程度。 如果病人表现为腰腿痛的症状，早期可以通过保守治疗的方法来缓解。比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，如果病人表现为下肢无力及大小便功能障碍，这种情况一般比较严重，通常建议尽快行手术治疗。

脚扭了，口服三七片有促进局部消肿的作用。 同时早期建议卧床休息，抬高患肢，48小时之内冷敷治疗，避免下地活动及行走。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人，经过上述治疗两周左右患处肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善患处的x线片或者是磁共振的检查，明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。

这里讲的孩子要包括18岁以下，以及18岁以上。18岁以上的孩子如果膝盖疼痛，要考虑是不是膝关节本身的问题。18岁以下的孩子，比如14岁左右，有时候要考虑是不是胫骨结节有软骨病。 这种孩子，一般考虑与经常大量运动有很大的关系，需要详细的去排除。另外，有一些比较小的孩子，有可能会出现盘状半月板。半月板的问题、滑膜的损伤、前后交叉韧带的损伤、膝关节积液、感染，都有可能会引起膝关节疼痛，所以还需要详细的去排除。必要时，需要临床详细的去查体辅助检查，以明确诊断。

膝关节疼痛，一般情况对于膝关节疼痛的病人，把年龄考虑在内。如果较年轻引起的膝关节疼痛，考虑与外伤有关。如果年龄在中年40到50岁以上膝关节疼痛，一般考虑是半月板及滑膜的损伤，也就是通常所说的骨性关节炎。当然要排除类风湿、风湿等引起的骨性关节炎。对于通常所说的骨性关节炎，下蹲爬楼梯，对膝关节的损伤较大，会引起膝关节疼痛加重，建议避免。另外，对于疼痛较为显着的病人，可以口服非甾体抗炎药及氨基葡萄、葡萄糖胶囊缓解症状。

早上起床突然腰疼，般考虑腰椎小关节紊乱。 具体处理方法如下：卧床休息，床不能太软，姿势以舒适为度；冰敷，以冰水混合物局部垫毛巾冰敷，每天6次，每次15分钟；48小时后改为热敷；可行按摩治疗，但手法力量不可太大、太猛；可用非甾体类抗炎药外用，如扶他林膏剂或氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏；必要时可到当地正规医院联系会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，治疗后配合拉伸、放松动作效果更佳；可配合口服非甾体类抗炎药，如戴芬等。

左下腰疼，一般考虑第三腰椎横突综合症或腰肌劳损或腰方肌拉伤或腰椎间盘突出症或腰椎滑脱症。 建议行腰椎X线检查，必要时行腰椎核磁检查，以明确诊断。平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累，弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三点支撑或五点支撑、腰背肌功能锻炼。可行腰部理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗。可口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可口服活血化瘀类药物，如盘龙七片等。

腰疼坐下去站不起来，通常是考虑是由于受凉、劳累或者长时间弯腰等情况下导致的腰背部筋膜炎或者是腰肌劳损的情况。 治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等，在服用上述药物的时候建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更详细的治疗。

我们一般考虑冷敷一般是20分钟一次，然后一天冷敷4到5次，一般不超过48小时，48小时之后改为热敷。 如果局部肿胀明显，可以腾空患侧肢体。如果局部有皮肤破损，不建议冷敷及热敷。还有一些肿胀明显的患者，局部形成张力性水泡，也不建议局部冷敷和热敷，这样的话有可能会引起局部的感染。冷敷时间过长，有可能会引起局部皮肤的坏死，所以在冷敷的时候一定要局部可以衬毛巾或者较厚的衣服。

腰肌痛通常是由于久坐、劳累、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损，腰扭伤或者腰背部筋膜炎的情况，不排除腰椎间盘突出。 在治疗的早期，主要是保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的缓解。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。

腰背疼痛可以口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，同时建议配合卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。 大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科或者脊柱外科的号，同时完善腰椎ct或腰椎磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

腰的两边和屁股疼，大部分的原因是腰肌劳损。很多病人会问我的屁股疼怎么会跟腰肌有关系，我们人体的腰肌是非常大的，尤其是竖脊肌，他就起于骨盆和骶骨的棘突，然后向上分布到腰椎，肋骨，甚至到颈椎都会有一部分的腰肌参与其中。所以出现这种情况，我们建议患者多卧床休息，避免久坐，深蹲，重体力劳动和剧烈的体育运动。疼痛严重的患者可以口服塞来昔布，外用云南白药膏，夜间睡觉前局部热水袋热敷，这些都可以有效的进行疼痛。平时要注意带腰围保护。

脚崴了一直疼，说明脚的组织受到了损伤。 首先脚崴了要排除骨折，排除韧带损伤，然后再做一些相应治疗。比如带支具、制动、少站少走路、卧床、把腿抬高、促进消肿，可以口服一些像塞来昔布消炎止痛药。 而如果脚崴之后一直未做相应处理，还是跟以前一样那样的活动，将会不利于损伤组织的恢复，会让病人感觉到一直疼痛。 所以我们要建议患者去医院做检查，排除骨折、韧带的严重损伤，然后再做相应的治疗，减轻疼痛，这样子才可以避免脚崴后一直疼。

摔倒了肿起来，早期在48小时之内建议冷敷治疗。 除了冷敷之外，建议卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，扶他林，或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿痛的症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，同时完善患处x线片或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。

老年女性腰疼通常是由于腰椎间盘突出，腰椎管狭窄或者是骨质疏松压缩性骨折导致。 治疗可以先经过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等，在服用上述药物的时候建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会明显减轻，如果此时症状减轻不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，根据检查提示的结果，选择下一步更详细的治疗。

脚底板脚后跟疼，一般考虑跖筋膜膜炎。平时生活中需要注意：1、如果体重大，需要积极控制体重；2、鞋底松软，为跖筋膜创造松软的环境；3、避免过度疲劳，过多行走，每天行走不超过8000步。晚上睡觉前温水泡脚，半小时后局部外用扶他林按摩半小时。必要时可行封闭治疗，药物可选用利多卡因配合醋酸泼尼松龙或得宝松，配比为1:1。必要时可到当地正规医院联系会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，治疗后行放松、拉伸手法以增强疗效，外用非甾体类抗炎药如氟比洛芬洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏以止痛抗炎。