腰间盘突出的患者是绝对不可以睡软床的，需要选择硬板床。 尤其是在发病的初期，或者是急性期，我们一定要选择硬板床，因为硬板床对腰部有一定的支撑力。如果我们睡觉的时候选择睡软床，这种情况会使得腰部的肌肉长时间受到牵拉，会影响腰椎的生理弯曲，也会使得局部过度的受力挤压椎间盘，导致椎间盘内部的压力升高。就会使得椎间盘突出的情况更加严重，所以会导致症状进一步加重。所以说我们在选择硬板床还是软床的时候，如果有腰椎间盘突出，一定要选择睡硬床。

大腿骨折是可以做起来的。 但是如果大腿骨折，没有复位，没有石膏或者支具固定，没有做手术。这样情况，虽然能够坐起来。但是在坐起来的过程中，会导致大腿的骨折出现移位，出现不稳定，这种情况会出现疼痛的加重，骨折断端的部分有可能会损伤大腿的血管以及神经。所以说，如果在这种状态下最好不要坐起来。如果大腿骨折以后在石膏的固定下，或者是支具的固定下。这种情况可以适当的坐起来，这样有利于我们预防褥疮，促进血液的循环。所以说，大腿骨折坐起来的这种状况需要我们去区别对待，不要一个方法。

骨折用草药包一般包两个星期左右。 因为骨折以后，骨折断端会出血。出血会引起断端的症状，疼痛异常。所以我们用草药一般是活血化瘀的药物。用草药外敷骨折端，来达到促进消肿，减轻疼痛等目的。一般骨折以后72小时肿胀会达到最高峰，然后肿胀会逐渐的消退，这个时间一般在两个星期左右。骨折断端的瘀血和软组织的肿胀就基本的消退。所以我们用草药外敷的时候一般是在两个星期左右。

静脉曲张一般不会导致腿抽筋。 腿抽筋一般是因为劳累过度，不注意休息，或者是缺钙等情况导致的，静脉曲张可以导致腿部肿胀，疼痛，血液回流不好等情况，建议去医院详细检查一下，可以做一个下肢的血管彩超，看一下静脉曲张的程度，抽筋的话，可以测一下骨密度，测一下血钙，看有没有骨质疏松，骨关节炎，缺钙的情况，注意休息，适当的按摩一下。

脚底板的颜色发紫，可能是血液回流不好，血液淤积，或者是长期的站立压迫等原因导致的。 可以去医院的外科，当面的检查一下，脚底颜色发紫的原因。看一下有没有相似的血液回流不好，或者是一些肌肉的压迫，肿胀等情况。平常尽量避免长时间的站立，容易对脚部的一些血管和肌肉造成压迫，导致血液淤积等情况。可以适当的热敷，按摩，慢慢的缓解一下。

手里扎到刺看不到，可以用手挤压周围的皮肤肌肉，看一下能不能出来。 如果是出不来的话，可以去医院让医生帮忙挑出来。如果是扎的比较深的话，可能还需要切一个小口，把里面的刺慢慢的找到，然后取出来。如果是金属的话，可以拍片，有的可以看到金属的部位。如果是扎伤，破皮流血的话，可以清创消毒，应用消炎药，破伤风针，来进行预防一些疾病。

拇指粗大可能是先天发育异常或者是骨关节炎。手部用力，经常活动过多等情况导致的。 具体的原因可以去医院的骨科，拍片检查一下。看一下有没有拇指关节的骨质增生，关节炎等情况。平常尽量避免用手，用力过度的情况。也要避免经常碰凉水，或者是冻伤等情况，容易导致关节增生粗大。一般有严重的情况的话，可以做小针刀或者是封闭等方法来治疗。

脊柱侧弯，不能做剧烈的弯腰劳力活动，不能做搬抬重物，突然旋转或者是侧弯脊柱的活动。 脊柱侧弯，需要看侧弯的程度和症状，根据不同的疾病程度，采取不同的治疗方法和锻炼的方法。可以去医院的脊柱骨科，拍一个脊柱的全程位X光片，看一下侧弯的程度。如果是超过30度，或者是严重的压迫内脏组织的话，可以考虑手术矫形。平常运动的时候，不要做导致脊柱疼痛的运动。

早上起床大腿感觉酸软无力，可能是因为白天劳累过度，或者是睡觉姿势不正，压迫导致血液循环不好等情况。 具体原因可以去医院骨科。当面的检查一下，看一下腿部发酸无力的程度。如果是一侧的肢体活动障碍的话，可以查一下颅脑的磁共振，看一下有没有脑梗等情况。如果是单纯的血液或者神经压迫或者劳累的话，一般休息按摩一段时间，慢慢就可以缓解。

跳绳以后，后背有疼痛，可能是有后背的肌肉拉伤阵痛，或者是心绞痛等情况。 具体疼痛的原因可以去医院当面检查一下。可以做一个后备的CT和心电图检查，排除一下一些心肺的疾病。比如说，冠心病、心绞痛、心梗，或者是一些肺部的炎症、骨骼的变形、关节炎等情况。 平常运动的时候，避免剧烈的跑跳、劳力活动。注意休息，休息好了再适当的运动。

关节发炎肿胀，可以应用抗炎消肿的药物来治疗。 具体的发炎肿胀的程度，需要去医院骨科当面的检查一下，看一下哪个部位的关节发炎肿胀的程度。可以拍片或者做磁共振，详细的检查一下有没有骨质增生、关节间隙狭窄的情况。 如果是膝关节的严重的关节炎，可以做关节置换手术治疗，可以减轻关节磨损，治疗严重的骨关节炎。如果是比较轻的，可以应用活血消肿的药物慢慢缓解。

伤口还没好，尽量先不要洗澡。 如果是碰水了，容易把伤口弄脏，导致伤口发炎，或者是红肿疼痛，愈合缓慢等情况。具体的伤口恢复情况，建议去医院当面的复查一下，看一下愈合的情况。一般四肢的伤口，如果缝合了的话，半个月就长好了，可以拆线。如果是头部等躯干部位的话，一般可以一周左右，具体不一定，看个人的恢复情况。如果身体条件状况差的话，可以延长拆线的时间，让伤口多恢复一段时间。

锁骨发炎，需要看细菌性的还是无菌性的。如果是细菌性的感染的话，需要打消炎针或者是清创手术治疗。如果是无菌性的炎症的话，可以针灸、烤电、理疗等物理方法来缓解。需要去医院的骨科查明发炎的原因和程度，分辨一下是不是细菌感染导致的。如果是有感染发炎的话，可以做细菌培养，应用敏感的抗生素来进行消炎治疗。如果是关节的一些骨质增生，关节炎等情况，可以物理治疗。

膝关节置换术后功能锻炼，一般是锻炼下肢的肌肉力量，可以屈伸脚踝的锻炼，也可以屈伸膝关节和髋关节的锻炼。具体需要看膝关节术后的时间和恢复的程度和肢体肿胀的程度。一般头几天不要锻炼过多，容易出血，疼痛加重。可以适当的进行踝泵锻炼，就是屈伸脚踝的功能锻炼。消肿以后可以屈伸膝关节和直腿抬高等锻炼来增加肌肉力量，预防血栓的发生。

怀孕晚期腰特别疼可以卧床休息一段时间，轻轻的热敷，按摩一下。 可能是腰椎压迫过度，或者是肌肉劳损等情况导致的，可以去医院的妇产科进行产前检查，看有没有异常，然后再去脊柱骨科当面检查一下，看一下有没有腰椎间盘突出压迫神经，或者是腰肌劳损，充血水肿的情况，尽量避免长时间的站立，或者弯腰劳力等活动。

胳膊肘受风疼痛，可以进行热敷，烤电热水泡洗，按摩等方法来治疗。 平常尽量避免剧烈的屈伸，旋转胳膊揉的活动，平常也尽量的保暖，避免受风，受凉，碰凉水等情况，如果是疼的厉害的话，可以去医院拍片检查，看有没有骨质增生等情况，严重的可以打封闭治疗，比较轻的，可以针灸，热敷等一些物理治疗的方法，配合着点休息，保暖来缓解。

晚睡的时候腰疼，可能是因为腰部受累，劳累过度，或者是睡觉姿势不正等情况导致的。 白天尽量要避免剧烈的弯腰搬抬重物跑跳等活动，睡觉的时候床要稍微硬一点，一般侧卧位睡觉比较好，疼得厉害的话，建议去医院的脊柱骨科做磁共振，看一下腰疼的原因。，有没有腰椎间盘突出？腰肌劳损等情况，有的话可以适当的针灸，理疗，卧床休息等方法来缓解。

大脚趾甲的中间裂开，可能是因为一些磕碰外伤或者是缺钙，劳累过度等情况。 具体原因可以去医院的皮肤科或者骨科，当面检查一下，可以拍片儿看一下有没有骨骼的一些异常变化，如果是因为磕碰外伤的话，可能需要拔出指甲，有一些细菌或者是真菌感染的话，比如说甲沟炎，灰指甲等情，也可以导致指甲裂开，碎裂等情况，需要消炎等方法治疗。

睡觉的时候不枕枕头，一般可以改善驼背的症状。 平常在工作和生活当中，尽量避免弯腰、低头、劳累等情况，容易产生驼背、脊柱侧弯等情况。睡觉的时候，枕头可以睡的低一点，或者是不用枕头。一般仰卧睡觉，可以改善驼背，减少驼背的症状。可以去医院的脊柱骨科拍片儿检查一下驼背的程度，可以佩戴一个矫形支具来慢慢的恢复，配合针灸、理疗、推拿等方法。

大腿经络不通的症状常见的有大腿周围肿胀、淤青、活动受限，有一根筋扯着疼痛等情况。 具体的症状和辩证的类型需要去医院当面的进行体格检查，采取望闻问切的方法来看一下经络不通的部位和原因。如果是因为一些气滞血瘀的话，可以应用一些活血化瘀、消肿止痛的药物来慢慢的缓解。配合着针灸、推拿、热敷等方法来疏通经络，加快他的血液循环。