手打针打青了，一般是血液从血管针眼处渗至皮下导致。可以采用热敷的办法来帮助瘀血吸收，也可以用土豆片贴敷。 如果有肿胀疼痛可以使用喜辽妥涂抹或硫酸镁进行湿敷。打针手淤青可能是在静脉穿刺时针扎透了静脉血管，导致局部瘀血。也可能是在拔针之后按压止血时时间不够长，导致静脉渗血引起了皮下青紫。在输液时，首先要穿刺准确；其次，在输液过程中手尽量不要活动防止针刺破血管；最后，在输液结束拔针之后按压五分钟以上止血。

骨质增生诊断要结合症状、体征和影像学检查。骨质增生主要表现为疼痛和功能障碍，比如关节屈伸活动受限、活动时发生疼痛等。骨质增生在x线片上可以看到局部的形态学改变，有时为了判断增生部位和增生组织对周围组织的影响，需要做CT或者磁共振检查。骨质增生可以进行对症治疗，适当的功能锻炼，增加肌肉力量来维持关节的稳定性，同时还要注意避免不利于关节病变的活动。严重的骨质增生，压迫神经、血管、肌腱等造成相应症状的，则需要进行手术治疗。

肌肉拉伤了后，不建议锻炼身体。 建议等待肌肉拉伤恢复后，再进行锻炼身体，否则会导致拉伤部位慢性的劳损，迁延不愈，加重拉伤恢复的时间。肌肉韧带拉伤，往往是由于训练强度较大，或者训练前后没有充分的热身，没有充分的肌肉，韧带拉伸所导致。拉伤后会导致局部的肌肉酸胀，疼痛无力。出现上述症状后，需给予充分的休息，局部热敷，推拿按摩，烤灯照射。必要时，可给予局部药物封闭注射。等待拉伤部位疼痛缓解后，逐渐恢复体育锻炼。在锻炼前后充分的热身拉伸，避免再次损伤。

走路多腿肚子疼，需给予充分的休息，限制活动，抬高患肢在疼痛部位可给予局部热敷，烤灯照射，推拿按摩，让肌肉韧带放松，促进周围血液循环，利于疼痛恢复，在疼痛部位可给予氟他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止痛药物，外用活血化瘀膏药，必要时可给予局部药物封闭，注射封闭，注射起效较快，疗效较好，但注射部位需给予加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生，在日常生活中，需注意避免肌肉韧带受凉，避免剧烈活动或活动量过大，导致肌肉韧带拉伤等。

股内侧肌腱炎主要采用保守治疗。以限制活动，局部热敷，推拿按摩，烤灯照射，促进血液循环，患肢避免受凉，避免剧烈活动。疼痛部位可给予扶他林软膏局部涂抹，外用活血化瘀膏药。必要时可给予口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物。必要时局部药物封闭注射，在注射部位需给予加强护理，避免沾水。封闭注射起效较快，疗效较好。在日常生活中需注意在活动或剧烈锻炼前后需给予充分的热身拉伸，避免受凉，避免肌肉韧带反复拉伤等。

踝关节抽屉实验阳性，说明踝关节肌肉韧带关节囊损伤，踝关节不稳定。 需进一步就诊于当地医院足踝外科或者骨科。进行详细的查体，并完善踝关节正侧位片、踝关节ct＋二维、三维重建、踝关节超声以及核磁共振等检查，进一步评估踝关节韧带损伤的情况。如踝关节韧带轻度的损伤，可给予行患肢制动，石膏或支具进行外固定，进行4到6周。如果踝关节韧带损伤严重，往往需要行手术，进一步加强韧带修复治疗。

手指滑膜增生可见于类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风性关节炎等。 手指滑膜增生最常见于类风湿性关节炎。长期从事繁重劳动或处于潮湿寒冷的环境，可引起类风湿性关节炎出现指间关节滑膜慢性炎症，导致滑膜增生。其次老年人随着年龄增长，关节容发生退行性改变，产生手指的骨性关节炎，也可以伴随滑膜增生。另外，痛风类及手指关节可以产生手指的痛风性关节炎，表现为手指的肿胀、疼痛等。

胳膊肘酸困，往往是由于受凉反复的肌肉韧带劳损所导致的无菌性炎症。 拱骨外伤科炎，也就是网球肘的可能性较大，在治疗上主要在疼痛部位给予热敷，用热水袋热敷，每天热敷两次，每次30分钟，疼痛部位给予按摩，扶他林软膏涂抹，必要时可给予封闭注射，封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止疼的作用。如果上述治疗效果欠佳，可给予型小针刀进一部手术治疗，在日常生活中需注意避免受凉，避免反复的劳累、劳损等情况。

俯卧撑对腰椎没有损害。 俯卧撑对于腰背部肌肉有一定的帮助，会缓解腰肌无力，腰背部肌肉韧带劳损的症状，是一项良好的运动。腰椎主要避免长时间的久坐弯腰，避免长时间的腰部保持一个姿势，避免长时间的弯腰搬重物等，这些姿势对腰椎是有损害的。在日常生活中，应加强腰背部肌肉韧带锻炼，以俯卧撑、小燕飞、平板支撑、慢跑、游泳等锻炼为主。在锻炼前后需给予一背部肌肉韧带放松拉伸。避免肌肉韧带反复损伤，引起腰背部肌肉韧带疼痛等。

检查整个脊柱可给予完善全脊柱的正侧位片，以及脊柱CT+2维三维重建，全脊柱核磁共振等辅助检查。 进行全脊柱检查，主要是判断责任的椎体病变在哪个部位以及脊柱侧弯，脊柱多发的转移瘤等情况。在日常生活中需注意避免脊柱部位受凉，避免长时间的保持脊柱一个姿势，避免长时间的低头伏案或者久坐弯腰。在日常生活中，应加强背部，腰背部肌肉韧带锻炼。游泳单双杠，俯卧撑，平板支撑小燕飞等锻炼为主。

不到30岁经常腰疼，往往是由于坐姿不良，腰部受凉，长时间的久坐弯腰。腰部长时间的保持一个姿势，以及弯腰搬重物有关系。往往导致腰背部肌肉韧带劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系，严重者可导致椎间盘突出压迫马尾神经或者神经根。出现腰疼的症状，需就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊，给予进行查体，有无腰部疼痛向下肢的放射性疼痛，有无小腿和足部的麻木，直腿抬高试验和股神经牵拉试验是否阳性。必要时进一步完善腰椎正侧位片以及腰椎CT和磁共振等辅助检查。

在出现肋骨骨折之后，在骨折完全愈合之前，建议要尽量多卧床休息，减少胸肋部的过度功能活动，要注意防寒保暖，减少感冒以及咳嗽等等。 要减少吸烟以及喝酒等活动，以避免对局部产生过度刺激而影响局部的愈合。 对于肋骨骨折的治疗，绝大多数可以进行保守治疗。通过早期的休息，配合口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。 大多后期恢复良好，也可以在局部配合一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。

走路时小腿肌肉紧绷，酸痛常见原因有以下几种：受凉、劳损、肌肉痉挛、肌肉软组织的拉伤、外伤等情况。如果是受凉，则需要局部热敷，注意保暖。如果是劳损和肌肉痉挛得，需要在休息的基础上，配合口服及外用药物以及理疗的对症治疗。如果是拉伤或者是外伤，得需要早期进行冰敷，后期进行热敷，并且配合药物及理疗的对症治疗。如果经过上述治疗后，还没有出现明显缓解，则建议及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时进行对症的治疗。

肩膀拉伤之后，贴膏药是否管用，要根据局部损伤的不同情况来进行判断。 如果仅仅是局部表浅肌肉的拉伤，如三角肌拉伤或者胸大肌拉伤等等，则在局部外贴活血，通络止痛的膏药大多效果良好。如麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等。 如果在肩部肌肉拉伤之后，伴有明显的关节功能活动障碍则有可能是肩部的肩袖有不同程度的损伤，这种情况建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振等检查，在明确具体损伤情况之后，在进行进一步的对症支持治疗。 比较常见的如冈上肌腱撕裂，撕裂较大的可能需要进行手术治疗。

肋骨骨折一般是不会引发腰部疼痛的，肋骨骨折疼痛的部位绝大多数为骨折的部位，疼痛位置比较固定。 如果出现有腰部疼痛，绝大多数可能适应腰部的肌肉有损伤引起。 在出现肋骨骨折之后，建议要尽早到医院的相关专科，完善局部的CT等检查，以明确骨折的具体情况。 如果仅仅是有肋骨骨折，不合并有肺挫伤，或者是血气胸的。大都可以进行保守治疗，通过早期的休息，并配合口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药进行治疗，后期大多恢复良好。 如果肋骨骨折错位严重或者合并有肺挫伤或者血气胸的大多需要进行手术治疗，才能够恢复。绝大多数肋骨骨折，在伤后2到3个月能够愈合。

骨折之后要请假，一般需要到医院开处相关的诊断证明，在诊断证明上可以写明具体休假的时间。 在出现骨折之后，绝大多数会伴有局部明显的肿胀疼痛，因此在伤后建议要先到医院的相关专科，完善局部的x线片以及CT等检查以明确损伤的具体情况。 对于没有任何移位的骨折，大多数可以进行保守治疗，通过早期的休息配合局部的石膏固定，并口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药大多后期恢复良好。 如果局部的骨折碎裂严重，或者是有明显移位的，则大多需要进行手术治疗，才能够恢复。

正常的肩关节内多数没有囊内韧带。 肩关节主要由关节囊、周围的肌腱、肌肉组织来保持肩关节的稳定性。肩关节属于大关节、关节盂浅、活动范围大，容易出现肩关节的脱位。人体关节中有囊内韧带的关节主要有髋关节和膝关节。髋关节内有股骨头圆韧带。膝关节内部有前交叉韧带、后交叉韧带。另外，内侧副韧带、外侧副韧带的深层也在关节囊内。这些韧带对维持膝关节的稳定性有重要作用。如果出现损伤，应该进行修复或重建来恢复膝关节的稳定性。

骨头里长囊肿也就是骨囊肿，是不会自己消失的。 骨囊肿是一种发生于髓内的囊肿样局限性病变。随着时间的推移，骨囊肿会逐渐扩大，引起骨质的破坏，骨皮质不通程度的膨胀变薄，骨强度下降。在轻微的外力作用下，可以引起病理性骨折。多数病人没有明显的症状，有时局部有隐痛或肿胀。大多数病人在发生病理性骨折后就诊。对于骨囊肿，一旦发现尤其是后期继续增大的，需要积极的手术治疗，行局部的病灶刮除、自体或异体骨植骨手术。

钜腓后韧带损伤不严重。 距腓后韧带在踝关节的外侧，属于外侧副韧带的一部分，损伤主要是由于旋转扭伤导致，在损伤后需就诊于当地医院骨科门诊以及急诊科门诊，给予抬高患肢限制活动，局部冷敷，完善局部的超声或核磁共振检查还关节的正侧位片，排除有没有骨折明确韧带损伤的程度，治疗上，大部分行保守治疗，以抬高患肢石膏或支具外固定，局部冷敷，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止痛药物，石膏或支具固定3到4周后，韧带充分恢复后可将固定物进行拆除。

骨肿瘤拍片子可以看出来。 X线检查反映骨与软组织的基本病变。骨内的肿瘤性破坏表现为溶骨型、成骨型或者混合型，在x线片上都有相应的表现。良性骨肿瘤具有界限清楚、密度均匀的特点，多为膨胀性或外生性生长，通常无骨膜反应。恶性肿瘤病灶多为不规则形，虫蛀样或筛孔样，密度不均匀，界限不清，常伴有骨膜反应。 此外，CT、磁共振检查可以为骨肿瘤的存在及确定肿瘤的性质提供依据。可以更清楚的显示肿瘤的范围，识别肿瘤侵袭的程度以及和临近组织的关系，有助于制定手术方案和评估治疗效果。