按摩膝盖后面的腘窝位置，可以对腘窝处的肌腱、筋膜等等产生一定的松解作用，从而达到舒筋活络止痛的效果。 在膝关节腘窝处出现局部的疼痛，或者伴有膝关节伸直功能障碍时，多适应膝关节的骨关节炎引起。这种情况多建议进行膝关节周围的按摩治疗，通过对腘窝处的按摩可以将腘窝处挛缩的肌腱进行一部分的松解，从而促进膝关节功能的恢复，这种大多建议要到医院专科进行专业的治疗。

患者在自己低头的状态之下，可以用自己的手摸自己的颈部后侧最高点，那个部位就是c7的椎体的位置，再稍微往上一点点，就是c6椎体的位置，再放上一点点就是c5。 那么c五跟c六的椎间盘就是在c5跟c6椎体之间，那个间隙就是他的椎间盘的位置。所谓的椎间盘就是椎体与椎体之间形成的就像软边一样的东西，中间是髓核，两边是有一些纤维环包裹，起到稳定椎体缓冲的作用，当受到剧烈的撞击、牵拉椎间盘的纤维环可能撕裂，里面的髓核可能突出，就形成了椎间盘突出。

在出现足底筋膜炎后，急性疼痛期是不能进行打篮球的时候，如果在疼痛没有缓解，仍进行打篮球等剧烈运动，会导致局部的疼痛进行性加重。 建议在足底筋膜炎发作时，尽量多休息，减少足部的过度负重活动，尤其是剧烈运动等等。如果局部疼痛症状较重的，可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布等等，也可以在局部外用扶他林乳膏进行治疗，如果经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解，建议医院相关专科进行检查。

胸椎间盘突出因为位置较高，压迫神经为胸椎的脊髓神经，所以往往会出现上运动神经元损伤的情况，会出现下肢麻木无力，行走时有踩棉花感。胸椎间盘的突出程度较重者往往会有不全瘫的症状，再出现胸椎间盘突出局部疼痛，下肢麻木，放射性疼痛时需就诊于当地医院给予完善胸椎x线片、胸椎CT以及胸椎核磁共振检查，进一步明确胸椎间盘突出的节段和程度。必要时可给予行手术治疗。手术治疗主要是将椎间盘摘除，进行植骨融合内固定手术，避免神经长时间的受压或者神经受压较重，导致瘫痪不可逆的程度发生。在术后需给予加强护理，避免伤口感染，避免内部的物松动等。

脊椎打麻药后出现的腰部疼痛，恢复快的在麻醉术后5到7天基本能够缓解，恢复慢的可能需要2到3个月才能够恢复。 在进行腰椎麻醉穿刺过程中，如果存在腰椎间隙狭窄或者脊柱侧弯的，则有可能需要进行反复的穿刺。在穿刺过程中有可能会对腰部的肌肉、筋膜等等产生损伤，因此有一部分患者在进行腰椎麻醉后遗留有腰部的疼痛。对于疼痛较轻的大部分可通过休息进行治疗，如果局部疼痛较重，建议可以进行通络止痛的一些相关治疗以促进恢复。

肋骨骨折后，多在受伤当时就会有胸肋部的明显疼痛，损伤越重，局部的疼痛感越强。 肋骨骨折绝大多数是因外伤引起，如摔伤或者车祸伤等。在出现局部的外伤后，建议要到医院相关专科完善胸部的X线片以及CT检查，在明确骨折的具体损伤类型后，选用不同的治疗方法。 对于绝大多数简单的肋骨骨折，多采用保守治疗。如果肋骨骨折合并有肺挫伤或者血气胸等，多要先对肺挫伤及血气胸进行处理，在局部的情况稳定后，择期再对肋骨骨折进行手术治疗。

骨折做牵引时是会有疼痛感的。 对于骨折后做牵引，绝大多数是进行下肢的牵引，比如股骨髁上牵引、胫骨结节牵引以及跟骨牵引等等。在牵引过程中，是可以对局部进行局麻处理的。在局麻后可以大大的减轻骨牵引过程中的疼痛，但是局麻的效果是有限的，因此，在进行骨牵引过程中还是会伴有一部分的疼痛。对于不同部位的骨折，所选用的骨牵引的部位也是不一样的，如股骨干、髋部的骨折，大多采用股骨髁上牵引或者胫骨结节牵引，胫骨的骨折则大多数采用跟骨牵引等等。

女性坐下尾椎骨疼痛，绝大多数是因骶尾部的筋膜炎引起。 建议在出现疼痛后，尽量减少长期坐立以及平躺的时间。在休息时多进行侧卧。 对于局部疼痛症状较重的，可以在局部直接外用扶他林乳膏进行消炎镇痛治疗，也可以口服非甾体类的消炎镇痛药促进恢复，如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康等等。 如果经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解，建议到医院相关专科完善检查，并进行进一步的专业治疗。

在进行运动后出现足弓疼痛，多是因足底筋膜炎引起。 在运动过程中，足底筋膜受到反复的刺激，引发局部的炎性反应，导致足底的疼痛。这种情况建议在运动后要多休息，减少足部的功能活动。对于局部疼痛症状较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，也可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布等等。 如果有明显的足弓力线异常的，建议到医院进行足部的X线片拍摄，以查看是否有高弓足或者扁平足等等。

右脚足弓疼的厉害，绝大多数是因为足底筋膜炎引起。足底筋膜炎有自发性的筋膜炎，也有可能是因足弓力线异常而引发，如扁平足或者高弓足等等。 在足部过度行走以及劳累后出现，在休息后多可缓解。对于局部疼痛症状较重的，可以通过口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗。 如果是扁平足或者高弓足引发的足底疼痛，建议要到医院相关专科完善足部的检查，如X线片或者CT检查等等，在确定局部的足弓类型后，选用不同的治疗方法。

右脚外侧肿痛，主要是局部无菌性炎症造成的体内疼痛因子产生的疼痛，导致的外侧的疼痛，多有风湿或者痛风的同时。可以查一下风湿失敬和尿酸。如果有风湿可以口服除风祛湿药，避免着凉。如果有痛风，可以口服降尿酸的药物，多饮水，口服碱片。不要吃动物内脏和高嘌呤类的食物。另外，最有效的方法。是患肢不负重，晚上睡觉的时候，右脚要抬高，这样对于减轻肿痛会有很好的帮助。如果可以给予热敷或者电磁波理疗仪烤电。疼痛剧烈可以外用或者口服非甾体类的消炎药消炎止痛对症治疗。

右肩膀晚上疼得厉害，绝大多数是因右肩部的肌腱有炎性反应引起。最常见的为肩袖损伤。如果没有明显的外伤史，则肩袖损伤主要是因肩部过度劳损引起。 在出现肩袖损伤后，要根据撕裂的不同类型，选择不一样的治疗方法。建议在出现疼痛后，要到医院专科进行相关的检查，如肩关节的核磁共振检查等等。 在明确诊断后，采用不同的治疗，绝大多数早期采用保守治疗，如果保守治疗效果不好的，大多需要进行手术治疗。

一般脚踝骨折后，在伤后2~3周，局部的疼痛基本能够缓解，但对于脚踝部的肿胀，多会持续到伤后的3~6个月，而且在休息时，肿胀多会减轻，但在下地负重行走时，肿胀又会反复。 脚踝骨折后，要根据骨折的具体损伤类型，选择不同的治疗方法。对于损伤较轻的，可进行保守治疗。损伤较重的，大多需要进行手术治疗。一般骨折在伤后4~6周会开始愈合，此时可以开始拄拐，下地负重行走，平时要多抬高患肢，以促进下肢的静脉回流，加速肿胀消退。

腰使不上劲且用力就疼，多是因腰部的肌肉有慢性劳损引起。 建议在平时要多对腰部的肌肉进行保护，减少腰背部的过度劳累以及剧烈运动等等。在平时要避免久坐以及久站，可以佩戴腰围予以保护。 对于局部疼痛症状较重的，建议平时可以口服一些舒筋、通络、止痛的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。 对于局部疼痛症状经过自行治疗后仍无缓解的，建议到医院相关专科进行进一步的治疗。

腰扭伤后晚上疼得厉害，主要是因晚上局部的血液循环以及新陈代谢等等没有白天旺盛，因此容易出现夜间的疼痛加重。 建议在腰部扭伤后，尽量多休息，减少腰背部的功能活动，尤其是负重活动等等。 对于在夜间局部疼痛较重的，可以在腰部局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，建议佩戴腰围保护腰部，以减轻腰部的负荷，还可以通过口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布等等。建议在睡前可以进行腰部热敷，以起到通络止痛的作用。

膝盖蹬直疼痛，多是因膝骨关节炎引起。 在出现局部的疼痛后，建议到医院的相关专科进行膝关节的检查，如X线片检查等等。在明确诊断后，再进行相关的专业治疗。 如果没有膝关节明显的退变，则有可能是膝关节内的半月板等有损伤引起，这种需要进行膝关节的核磁共振检查。 对于有明显撕裂的膝关节半月板，大多需要通过手术进行半月板的切除或者修补治疗。如果是膝骨关节炎引发的疼痛，则大多需要进行抗骨质疏松以及营养关节等治疗。

手腕的筋突然出现疼痛，绝大多数是因手部的腱鞘炎引起。是因手腕在过度劳累后，局部的肌腱出现劳损，引发肌腱周围的腱鞘炎性反应而引起。 建议在出现疼痛后，尽量多休息，减少手腕部的功能活动。局部疼痛症状较重的，可以在局部外用扶他林乳膏进行消炎镇痛治疗。 也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布、瑞诺西康等等。如果经过自行治疗后，症状仍无缓解，建议要到医院进行进一步的诊疗。

手杵了之后特别疼，建议在伤后尽量减少手部的活动，可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂，进行散淤、通络、止痛治疗。 在受伤的早期予以局部的冷敷治疗，可以预防肿胀的进一步加重，局部肿胀情况稳定后，可以采用局部的热敷治疗，以促进淤血肿胀消退。 如果在手部受伤后，伴有局部的关节功能活动障碍或有明显的畸形等等，多合并有关节的脱位或者骨折等，这种情况建议要到医院相关专科进行检查，并做进一步的治疗。

人的排骨下面有疼痛感，绝大多数是因肋骨的原因引起，如肋间神经痛、肋软骨炎等等。 如果疼痛的部位不在肋骨表面，在腹腔内，则大多数是因胃部疾患或者肝部疾患等等引起，如慢性胃炎或者胆囊炎等等。 因此，在出现局部的疼痛后，建议到医院相关专科进行检查。如果是因肋间神经痛或者肋软骨炎引发的疼痛，大多可通过口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗。 如果是因胃病或者肝病引发的疼痛，大多建议到内科专科进行专业治疗。

肩膀拉扯的疼，往往和肩膀局部肌肉韧带的损伤或者颈椎病有关系。在治疗上首选给予保守治疗，以充分休息，限制活动，避免颈椎长时间的低头伏案工作，避免颈椎长时间保持一个姿势，局部可以热敷理疗，烤灯照射。疼痛部位给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆。如果有固定的部位疼痛明显可给予局部封闭药物注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。如果颈部疼痛或肩膀疼痛，向上肢的有放射性疼痛，并伴有手部麻木，就需要完善颈椎核磁共振检查，进一步明确诊断。