骨折后的疼痛主要为骨折后，骨折端周围的肌肉软组织损伤、血管损伤出血，导致骨折周围的软组织肿胀、局部压力增高引起，因此早期局部的肿胀往往最重，疼痛等症状也最重，对于外伤疼痛，白天时人体新陈代谢较旺盛，体内循环较快，因此局部的软组织压力释放较快，到了夜间，尤其是后半夜，人体处于休息时间段，人体新陈代谢减慢，故局部的软组织肿胀压力释放开始减慢，且夜间往往比较安静，患者的注意力比较集中，故对疼痛的感觉往往更加敏感，故会觉得夜间更痛。

一般的肌肉拉伤后，建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如果是腰背部的肌肉拉伤，建议可以佩戴腰围进行保护，如果是四肢部位的肌肉拉伤，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

锁骨骨折是不需要长期卧床的，一般的锁骨骨折，骨折端错位不多的，常规选用保守治疗，即予以手法复位后行锁骨固定带外固定，患肢予以悬吊即可，治疗过程中可以选择多卧床，但是不需要长期卧床，长期卧床容易并发压疮、感染等多种并发症，尤其是老年患者，应多鼓励下床活动，但是在起床的过程中最好能有家属帮忙，避免起床的过程中错误的姿势导致骨折端再次错位，对于行手术治疗的锁骨骨折，则是可以自由活动的，对卧床时间没有限制。

一般的胳膊肌肉拉伤后，建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动，伤后一到两天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，两天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的进行功能锻炼，直到恢复正常的运动。

脚骨折之后下地走路的时间要根据骨折的碎裂程度来判断，像一般的足部的简单骨折，如趾骨骨折等，一般四到六周骨折已开始愈合，即四到六周后可开始拄拐下地负重行走。 如果是比较复杂的骨折，如足跟骨的粉碎性骨折、距骨骨折，大部分需要手术治疗。这种一般视骨折的碎裂程度以及术后的恢复情况来决定下地负重时间，常规需要二到三个月，还有一些特殊类型的骨折，如跖附关节脱位，行手术治疗后，必须等骨折愈合、关节稳定后取出螺钉后才可下地负重行走，不然会有螺钉断裂的风险。

脚后跟疼痛的原因有很多，不过大部分都与跟腱和跟骨有一定关系，最常见的后跟部疼痛原因为跟腱炎，为跟腱的无菌性炎性反应，可为自发性的跟腱炎，也可以是痛风等诱发，还有像跟骨骨刺，即跟骨骨质增生，发生在跟腱附着部时，容易引起跟腱的疼痛，这个可以拍X线片进行诊断。 还有一些其他疾病，如跟腱末端病等，为跟腱的自发性疾病，常规出现足后跟部疼痛，建议到医院专科进行诊治。

脚后跟疼痛的原因有很多，不过大部分都与跟腱和跟骨有一定关系，最常见的后跟部疼痛原因为跟腱炎，为跟腱的无菌性炎性反应，可为自发性的跟腱炎，也可以是痛风等诱发，还有像跟骨骨刺，即跟骨骨质增生，发生在跟腱附着部时，容易引起跟腱的疼痛，这个可以拍X线片进行诊断，还有一些其他疾病，如跟腱末端病等，为跟腱的自发性疾病，常规出现足后跟部疼痛，建议到医院专科进行诊治。

小孩大多数抽筋是因钙离子缺乏引起，抽筋之后出现的疼痛是由于在抽筋的过程中肌肉出现持续的收缩，大量乳酸分泌，肌肉的劳损以及乳酸的堆积会出现肌肉痉挛后的持续疼痛，一般疼痛会在三至五天后完全解除。 对于抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

脚后跟疼痛的原因有很多，不过大部分都与跟腱和跟骨有一定关系，最常见的后跟部疼痛原因为跟腱炎，为跟腱的无菌性炎性反应，可为自发性的跟腱炎，也可以是痛风等诱发，还有像跟骨骨刺，即跟骨骨质增生，发生在跟腱附着部时，容易引起跟腱的疼痛，这个可以拍X线片进行诊断，还有一些其他疾病，如跟腱末端病等，为跟腱的自发性疾病，常常出现足后跟部疼痛，建议到医院专科进行诊治。

一般脚扭伤后常规的冷敷时间为伤后24-48小时，不超过48小时，冷敷过后改为热敷，在扭伤后进行冷敷能够减少局部软组织内的出血、减缓进一步的软组织肿胀，为扭伤后的常规治疗，但是对于冷敷的温度一定要把握好，一般人喜欢用冰块冷敷，非常容易冻伤皮肤，但是冷水袋冷敷的效果可能又一般，所以最常用的方法为采用冰水混合物进行局部的冷敷，既可以起到很好的消肿作用，又可以避免冻伤皮肤。

一般的脖子扭伤主要为颈部肌肉的拉伤，比如胸锁乳突肌、斜方肌的拉伤，多为运动不当引起，对于拉伤的早期，建议伤后24小时以内局部予以冷敷，尽量避免脖子的大幅度活动，局部可以外用云南白药喷雾等活血散瘀，冷敷之后改为热敷，一般的轻微拉伤1-2周会慢慢恢复，但是对于一些重度的肌肉拉伤，往往恢复较慢，必要的时候还需要进行颈托进行固定以保护颈椎，长期症状难以缓解的还需要到医院进行拍片查看是否有寰枢关节半脱位等。

一般的崴脚想要恢复快，静卧休息是最重要的，并配合口服一些活血散瘀类药物进行治疗可促进恢复，如果只是轻微的损伤，外伤暴力不大，静卧休息即可，伤后1-2天进行局部的冷敷，运用云南白药外敷活血散瘀，常规的恢复时间为1-2周，但是如果崴脚时暴力较大，如崴脚后出现有关节周围的韧带损伤，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，一般的固定时间为2-3周，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，且恢复时间会要更久。

一般的膝关节积液量超过20ml即会有明显的临床症状，属于比较严重的关节积液，临床上膝关节积液比较常见，比如创伤性滑膜炎、慢性滑膜炎、色素沉着性绒毛结节炎等，均可引起膝关节的积液，对于一般积液较少的，常规不需要进行关节抽液，进行休息、膏药外敷等等可自行吸收，但是对于积液较多的，往往难以自行吸收，此时需要进行关节穿刺抽液，针对不同原因的积液，采用的治疗方法也是不一样的，如创伤性滑膜炎，待创伤稳定后积液基本不会复发，对于慢性滑膜炎，非常容易出现反复的膝关节积液，需要反复穿刺，后期需要进行关节内的滑膜清扫。

睡醒后出现后背疼痛最常见的原因为睡觉时外感风寒引起，即俗称的受寒，有时候睡觉时后背裸露在外面，导致局部风寒积滞而引发疼痛，常规的治疗方法为温经散寒、通络止痛，如局部予以热毛巾外敷，早晚各一次，每次20-30分钟，睡觉的时候尽量注意防寒保暖，注意环境温度变化，也可以进行一些相关物理治疗，如局部艾条灸、中药封包治疗、磁疗等等，对于外感风寒引起的疼痛均可起到较好的效果。

腰部受凉即俗称的受寒，有时候睡觉时后背裸露在外面或长期在阴寒潮湿的环境下工作，导致局部风寒积滞而引发疼痛，常规的治疗方法为温经散寒、通络止痛，如局部予以热毛巾外敷，早晚各一次，每次20-30分钟，睡觉及工作的时候尽量注意防寒保暖，注意环境温度变化，也可以进行一些相关物理治疗，如局部艾条灸、中药封包治疗、磁疗等等，对于外感风寒引起的疼痛均可起到较好的效果。

腰椎骨质增生主要为骨质疏松引起，再加上长期的腰部劳损，容易引起腰部疼痛，功能活动受限等症状。主要见于中老年人，其根本是因为人体的骨密度降低，腰椎椎体周围以及包括椎体之间的上下关节突的增生，椎体周围的韧带钙化等等，椎体前方的骨质增生一般没有什么症状，但是上下关节突的增生可能导致活动时会有疼痛症状，常识进行相关的处理，进行椎间孔镜的关节镜下清理等。

腰椎间盘突出的早期主要症状为一侧或两侧的下肢疼痛，为从大腿后外侧向肢体远端的放射性疼痛，主要以胀痛为主，并会伴有下肢部分区域的麻木，中后期还会伴有不同程度的腰痛，其原因主要为腰椎间盘（主要为腰4、5和腰5、骶1椎间盘）在长期受压后，周围的纤维软骨盘出现破裂，椎间盘从纤维环破裂处出来后向椎管内或两周挤压，压迫到脊髓或者神经根而引发的一系列神经症状，大多需要进行腰部CT或者核磁共振进行确诊。

大多数抽筋是因钙离子缺乏引起，抽筋之后出现的疼痛是由于在抽筋的过程中肌肉出现持续的收缩，大量乳酸分泌，肌肉的劳损以及乳酸的堆积会出现肌肉痉挛后的持续疼痛，一般疼痛会在3-5天后完全解除，对于抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

脚后跟疼痛的原因有很多，不过大部分都与跟腱和跟骨有一定关系，最常见的后跟部疼痛原因为跟腱炎，为跟腱的无菌性炎性反应，可为自发性的跟腱炎，也可以是痛风等诱发，还有像跟骨骨刺，即跟骨骨质增生，发生在跟腱附着部时，容易引起跟腱的疼痛，这个可以拍X线片进行诊断，还有一些其他疾病，如跟腱末端病等，为跟腱的自发性疾病，常规出现足后跟部疼痛，建议到医院专科进行诊治。

腰椎间盘突出的早期主要症状为一侧或两侧的下肢疼痛，为从大腿后外侧向肢体远端的放射性疼痛，主要以胀痛为主，并会伴有下肢部分区域的麻木，中后期还会伴有不同程度的腰痛，对于症状较轻的腰椎间盘突出，早期可结合一些相关功能锻炼进行缓解，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，再配合吃一些营养神经、消除水肿的药物，如甲钴胺胶囊、七叶皂苷钠片等等，对于一些临床症状较重，且经过保守治疗效果不好的患者，常建议手术治疗。