跑步回来以后腿部酸痛，需要注意休息，多卧床平躺，避免剧烈活动。 腿部酸痛处可以采取按摩理疗热敷的方式促进血液循环，改善肌肉紧张，缓解肌肉酸痛的症状，另外可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物进行贴敷起到对症治疗的作用，将整个小腿垫高，促进血液的回流，也有利于肿痛的缓解，可以外用或者口服一些非甾体类的或者活血化瘀的药物进行对症治疗，跑步运动以后的腿部酸痛通过休息对症治疗以后，多数可以很快的好转。

脚踝和脚背疼痛，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等原因引起，因此，可以采用以下几种方式进行治疗。 如果是受凉、劳累、劳损，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时，可以配合药物以及理疗等对症治疗，如果是拉伤或者是外伤的，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏等，大多数疼痛，经过治疗后，均好转。

脖子和肩胛骨之间疼痛，常见原因为受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎、拉伤、外伤等。 因此，可以采用以下几种方式进行治疗，如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛或筋膜炎，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时，可以配合中医理疗以及药物等对症治疗。如果是拉伤或者是外伤，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同样，也可以配合上述的理疗与针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者，也需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。

膝盖后面疼痛常见原因为以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等原因引起。 因此可以配合以下几种重要激素治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗疼痛，严重者需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛经过上述几种治疗后均出现一定程度的缓解。

左后腰抽痛常见原因为受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等， 如果是受凉劳累劳损、肌肉痉挛，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗疼痛，严重者可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，如果是外伤或者是拉伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时也可以配合上述的理疗以及药物等对症治疗，大多数情况下，经过上述几种治疗后，腰痛均缓解。

打完球以后肩膀不酸痛，患者需要及时的注意休息，避免剧烈的活动肩膀处可以热敷、理疗等方式，促进血液循环、改善酸痛症状，另外可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物品种，云南白药膏、扶他林软膏外用可以起到活血化瘀、消肿止痛的功效，也可以及时的进行一些相应的理疗措施，促进肩膀酸痛的缓解。 出现这种情况的原因多数是由于剧烈的运动以后，局部酸性代谢产物堆积，导致乳酸大量的堆积肌肉，引起酸痛症状及时的进行热敷理疗等措施，可以利于乳酸的代谢，减轻酸痛症状。

右小腿肿胀有很多原因： 常见的有下肢静脉回流不畅，导致肿胀，还有严重的情况下，可能是下肢静脉血栓形成也会引起下肢静脉肿胀，出现右小腿肿胀以后，患者需要及时的进行相应的检查，小腿的静脉b超还明确是否有血栓形成，另外，出现肿胀以后患者需要及时的处理，可以卧床平躺，将整个小腿抬高，电暖垫高于心脏的水平，促进肿胀的消退，而如果是血栓形成，那么需要进行抗凝或者其他治疗来处理血栓的情况，也可以应用一些退肿的药物治疗。

腰部酸痛贴膏药是有一定的对症治疗的作用的，但是要分情况要看腰椎酸痛的原因是什么，如果是外伤引起的腰部酸痛，那么贴膏药是有利于消肿止痛的，而如果是其他原因，比如说泌尿系的结石或者妇科疾病引起的腰酸痛，那么贴膏药就是没有用的，所以腰部疼痛出现以后还是要及时的进行相应的检查。 因为有很多原因会引起腰部酸痛，常见的比如有腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系结石妇科疾病的，都会引起，所以要进行相应的检查，明确病情以后才可以正确的治疗。

走路太多，大腿根部疼痛，常用的治疗方式有以下几种， 首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，避免过度负重，同时，也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗疼痛，严重者，需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药等，大多数的疼痛，经过上述几种治疗后，均出现一定程度的好转，如果没有好转，甚至加重得，需要及时的前往医院进行进一步就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，加重病情。

骨折手术以后局部会肿胀1到2周左右的时间，有些严重的骨折手术以后可能会肿胀的时间更加长，具体跟患者的手术以及骨折严重的程度，对周围软组织损伤的情况有关。 骨折手术以后，局部肿胀出现，患者需要将整个下肢抬高，垫软垫持续利于血液回流，对于肿胀的消退，局部可以采取热敷，理疗等方式，促进血液循环，改善肿胀的情况。可以口服或者外用一些活血化淤消肿的药物，比如一些中成药制剂有利于活血消肿。肿胀明显的情况下，可以静脉应用甘露醇针，七叶皂苷钠针等，有利于退肿。

左肩膀后背上方疼痛，常见原因为以下几种： 受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎、拉伤、外伤等，如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、肌膜炎，得需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果是拉伤或者是外伤，都需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时，可以配合上述的理疗治疗，疼痛严重者，得需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，在经过上述几种治疗后，均能够出现一定程度的缓解。

腰四骶1椎间盘轻度膨出这种情况下可以采取保守治疗，改善症状。 患者可以绝对卧床休息，腰部对症治疗可以改善症状，腰椎间盘突出，是中老年患者的常见病多发病。患者出现以后会有腰部疼痛，下肢麻木等症状出现。早期轻微的腰椎间盘膨出，不需要进行手术治疗，可以保守选择绝对卧床，腰部对症治疗，腰椎牵引，口服药物等方式可以改善症状，有严重的腰椎间盘突出，患者才选择手术治疗的方式来解除压迫，改善患者的症状。

掌骨骨折一个月左右的时候，仍然在骨折的愈合恢复期。 一般来讲，一个月的时间会有轻微的少量的骨痂形成。具体愈合一般都需要三个月到六个月左右的时间。骨折以后手掌会有肿胀疼痛，活动受限的情况，及时到医院去进行检查，拍手掌的x片可以判断骨折情况。掌骨骨折，没有移位的，可以石膏固定待其自然愈合，一般建议石膏固定以后，每周复查一次x片判断骨折愈合的情况，以及骨折是否有移位。在移位位的情况下，多数需要手术来干预手术以后需要三个月到六个月的时间骨折愈合。

屁股两侧肉疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤的原因，因此，可以采用以下几种方式进行治疗， 首先，要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时，要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛药，比如布洛芬、双氯芬分的双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数情况，经过上述几种治疗后，疼痛症状均能出现一定程度的好转，如果没有好转，甚至加重的，需要及时前往医院就诊检查。

膝盖软组织损伤恢复1到2周左右的时间就可以走路。 膝盖软组织损伤出现以后，患者局部会有肿胀疼痛，严重的情况下会有活动受限的情况出现，患者需要及时的注意休息，局部膝关节可以进行支具固定制动，卧床休息，抬高患肢，促进肿胀疼痛的缓解，另外，局部可以采取热敷理疗的方式进行对症治疗，改善局部血供，促进血液循环，促进组织恢复，可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物进行贴敷治疗，起到对症治疗的作用，肿胀疼痛明显的情况下，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药进行对症治疗。

手腕上方筋疼痛，常见原因为受凉、劳累、劳损、外伤等引起，因此，可以采用以下几种方式进行治疗。 如果是受凉、劳累、劳损，都需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果是拉伤，或者是外伤，都需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时，配合上述治疗的治疗，疼痛严重者，需要口服及外用消炎镇痛类活血止痛药，比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛，经过治疗后，均能出现一定程度的缓解，如果没有缓解，而需要及时前往医院进行就诊检查。

软腰右侧疼痛，常见原因为受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等原因引起，因此，可以采用以下几种治疗。 如果是受凉、劳累，劳损或肌肉痉挛的，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时，可以可以配合理疗以及药物治疗，如果是拉伤或者是外伤，都需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时，配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者，需要口服以及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，经过治疗后，均能够出现一定程度的缓解，如果没有缓解，及时前往医院就诊检查。

运动以后膝盖疼痛，可以外用扶他林软膏涂抹起到抗炎镇痛的作用。疼痛明显，也可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，比如塞来昔布胶囊、依托考昔片等进行对症治疗，应用这些药物以后不能时间太长，时间太长，会有严重的副作用出现。另外，出现膝盖疼痛，患者要及时的到医院进行相应的检查，查膝盖x片、CT或者磁共振来明确膝关节疼痛的原因，有些可能是由于急性的损伤导致，有些也可能是半月板韧带的损伤或者是骨性关节炎导致，针对病因采取正确的治疗方式。

按压时，小腿肌肉会酸痛，这种情况多数是由于小腿肌肉出现拉伤，或者是过度运动，小腿肌肉酸性代谢产物，乳酸堆积导致肌肉酸痛。出现症状以后患者应该注意休息，多卧床平躺，将整个小腿垫高，促进血液的回流，局部可以进行热敷、理疗等，促进血液循环，改善血液供应，促进症状的消退。也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物进行对症治疗。酸痛很明显，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药进行治疗，塞来昔布胶囊可以起到抗炎镇痛的作用，也可以涂抹扶他林软膏进行治疗。

脚关节像针刺一样疼痛，常见原因为受凉、劳累、劳损、外伤、骨质增生、骨关节炎的等，因此，可以采用以下几种方式进行治疗。 首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时，要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗疼痛，严重者，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的，在经过上述几种治疗后，均能出现好转，如果没有好转，甚至加重的，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，对症处理。