胫腓骨骨折以后，一般两周左右可以捶腿，但是要注意捶腿有可能引起小腿的肿胀疼痛等不适症状出现。 胫腓骨骨折是临床常见的骨折，多由于车祸、外伤等引起，胫腓骨骨折以后，患者小腿会有明显的肿胀畸形，活动受限，严重的会有水泡出现。胫腓骨骨折，大都需要进行手术治疗，手术多使用切开复位，钢板螺钉内固定的方式来进行治疗。术后患者需要多卧床休息，多抬高患肢，促进血液循环，促进肿胀消退，一般两周左右可以适当捶腿，但是会有肿胀的情况出现。

老年人骨折以后，可以饮用牛奶，可以喝一些含钙丰富的牛奶。 一般来讲，建议饮用新鲜的、保质期短的牛奶，这种牛奶含钙丰富，所以建议老年人骨折以后多饮用保质期限比较短的新鲜牛奶，但是注意不要过多饮用。老人骨折以后，通常需要注意休息，多饮用牛奶，多食用鸡蛋或做一些含钙丰富的食物、瘦肉、鱼虾等都有利于骨折的恢复，多进食一些新鲜的蔬菜水果，有利于补充维生素。牛奶可以饮用，但是要注意，不要过多，容易引起肠道积气，引起消化不良。

脚趾骨折半月了，又肿又痛，这有可能是骨折愈合以后，经常下地走路，或者是站立时间太久，从而导致下肢血液循环欠佳，选用回流不畅，出现肿胀不能完全消退或者消退比较慢。 一般来讲，这种情况出现以后，需要下肢活动功能完全恢复，肿胀慢慢会消退，可能需要半年左右的时间。还有受伤以后，由于下肢静脉受损，有可也有可能是下肢静脉血栓形成，从而导致脚面出现反复肿胀疼痛的情况，这种时候可以行下肢静脉b超来明确。

在腰部韧带拉伤之后，是可以使用针灸治疗，通过针灸可以起到舒筋通络止痛的作用。 当腰部韧带拉伤后，早期建议要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度活动，如果局部的疼痛症状较重建议在腰部佩戴腰围保护局部的肌肉等软组织，可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛，治疗也可以口服活血化瘀消肿的中药和中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片等等，在后期还可以进行局部的针灸、理疗，以其到舒筋通络的作用。

手指关节晨僵，需要考虑几种可能。 常见的有两种，一是工作的原因，长期反复使用手指关节，这种动作活动导致手指关节僵硬。第二是工作环境影响，经常洗碗洗东西，接触化学物质，导致手指关节受损。还有一种原因，比如说常见的有类风湿性关节炎，手指关节就会出现晨僵的症状。如果说超过30分钟以上，需要考虑这种疾病，建议及时到医院风湿免疫科就诊，进行相关的化验及检查，明确是否是该疾病。

关节炎是可以吃豆腐的。 关节炎分为很多种，常见的有骨性关节炎、类风湿性关节炎。这些关节炎跟饮食有一定的关系，但是豆制品豆腐一般来说也是可以服用的。一般来讲，出现关节炎患者的关节处会有疼痛，肿胀甚至晚期会有畸形，活动受限等情况出现。出现这些症状，要及时的到医院去就诊检查，明确关节炎的具体病因到底是什么引起，从而才能针对性的进行用药治疗。有些关节炎可以通过服用药物控制病情，而一旦到了晚期，有些就只能手术才能挽救。

小孩儿出现膝盖疼痛的情况，是可以贴膏药的。 常见的膝盖疼痛，小孩常见原因有以下几种，受凉，劳累，剧烈运动，活动过多引起，也有可能是生长痛，因此在贴膏药的基础上也可以配合一些其他的注意事项。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间活动过多，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以进行超短波、红外线等理疗的治疗，如果疼痛非常严重，也可以口服药物治疗，以消炎阵痛或活血止痛类药物为主，常用的外用膏药同样是消炎镇痛类或活血止痛类药物，比如消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。

手指掌骨骨折，是否需要进行手术治疗，要根据骨折断端移位的具体情况来进行判断。 如果骨折断端比较稳定，而且没有明显的分离移位，一般是可以进行保守治疗恢复，但是如果骨折断断碎裂严重，而且有明显的分离移位、极不稳定，则建议要进行手术治疗。因此，当出现掌骨骨折之后，要先到医院的相关专科，完善x线片和ct检查已明确骨折移位的具体情况，如果是进行保守治疗，早期需要对手部进行石膏固定4到6周，再配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物治疗，一般恢复良好，如果是进行手术治疗，则需要通过手术将骨折复位之后，再进行局部的钢板螺钉固定。

青年腰椎间盘突出是可以治愈的。 腰椎间盘突出是一种常见病，多发病，由于腰椎间盘的蜕变所导致。急性发作多在患者急性弯腰或者是搬运重物的时候出现，患者会有腰部疼痛，肿胀不适的症状，严重的会有下肢麻木，甚至影响大小便的情况出现。一般来讲出现腰椎间盘突出需要及时到医院去就诊检查，查腰椎的CT或者磁共振来判断腰椎间盘突出的严重程度。早期的，轻微的腰椎间盘突出，多选择保守治疗的方式，绝对卧床对症治疗或者腰椎牵引等方式。如果严重的腰椎间盘突出，手术才能治愈。

骨折术后病人的饮食主要是不要吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、羊肉、牛肉、狗肉等等，而且不要吃海鲜，也不要抽烟喝酒等等。 在饮食上，早期应主要以清淡易消化食物为主，可以多吃蔬菜、水果等等，在中后期，建议可以多吃高营养、高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、坚果类食物等等，在骨折术后恢复期间，建议可以在早期吃一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。

脚脖子骨质增生痛，如果疼痛比较轻的话，一般我们建议注意休息，避免过度活动。休息的话建议卧床休息。卧床休息，可以让脚部的肌肉得到充分的放松和缓解。如果疼痛比较严重的话，我们建议口服一些非甾体类镇痛消炎药。比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛长时间无法缓解。我们还可以对骨质增生疼痛的地方局部做一个封闭治疗。封闭治疗就是将麻药和激素混合，然后进行局部的注射，有助于减轻局部的无菌性的炎症和缓解疼痛。如果疼痛反复发作，或者长期持续存在。那么我们建议去医院拍x线，明确骨质增生的严重程度。如果骨质增生比较明显，或者突出比较多，那我们建议外科手术治疗。

腰椎间盘突出可以贴氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂、云南白药膏、消肿止痛膏等等，这些膏药都可以贴。 一般情况下来讲，如果疼痛不严重，我们建议卧床休息，避免下地，避免腰部受力。卧床休息，可以充分的放松和缓解腰部肌肉劳损引起的疼痛，如果疼痛比较严重的话，我们建议口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等。然后贴的那些膏药，前面已经说过了，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。还可以佩戴腰部的护具进行治疗，腰部的护具可以分散腰部受到的应力，进一步减轻椎间盘突出的严重程度，缓解腰椎间盘突出引起的腰痛症状。

儿童手腕骨折，在打石膏之后，首先需要注意的是石膏的松紧程度，如果石膏过紧会影响肢体远端的血运，导致肢体出现缺血等等，如果石膏过松则会导致石膏失效而引起局部骨折的再次错位。 其实是要关注局部肢体的骨凸部位是否有明显的压迫，如果出现压迫，会导致局部出现压疮等等。在石膏固定过程中，要定期到医院复查，已查看骨折愈合的情况，当骨折开始愈合且稳定之后才可以拆除石膏，并开始进行肢体的功能锻炼，一般儿童手腕骨折，在经过专业治疗之后，3到4周会慢慢开始愈合，2到3个月能够完全愈合。

当左手臂肌肉拉伤出现疼痛之后，建议要尽量多休息，减少手臂的过度活动，不要进行任何剧烈运动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。 在疼痛部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血通络、消肿止痛的中药和中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

尾椎骨折之后，再受伤的早期建议在饮食上要尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激油腻的食物，尤其不要抽烟喝酒等等，可以多吃蔬菜水果。在中后期建议多吃高营养，高蛋白的食物，增强骨质，促进恢复，如牛奶、鸡蛋、豆制品、坚果类食物等等。 再出现尾椎骨折后，早期要尽量多卧床休息，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药和中成药促进恢复，大多数的尾椎骨折，在经过专业治疗之后2到3个月能够慢慢恢复。

骨折之后，使用碘伏是不能起到消肿作用。 碘伏主要是用于伤口的换药，起到消毒杀菌的作用，当出现骨折后，要尽量将肢体抬高，以促进静脉回流加速肿胀消退。可以在局部先进行冷敷治疗，通过冷敷可以减少局部软组织出血，预防肿胀的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药和中成药，促进肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，对于骨折的具体治疗，则要根据移位的不同情况选择不同的治疗方法，这种建议要到医院的相关专科进行专业治疗。

胳膊肱骨骨折保守治疗完全恢复，一般需要3到6个月的时间。 具体恢复时间要根据骨折后复查，x线片上骨折断端骨痂的生长情况，以及肩关节肘关节功能的恢复情况来进行判断。当出现肱骨骨折之后，如果骨折断端没有明显的分离移位，或者通过手法整复之后，骨折断端的位置已经大部分恢复，可以通过保守治疗恢复，予以上臂的夹板或者石膏支具固定，配合口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药治疗，大活络胶囊、活血舒筋汤等等，在拆除夹板支具之后开始进行关节的功能锻炼，一般在伤后的6到8周，骨折会开始愈合3到6个月能够慢慢恢复。

一般情况下，早起时蹲体动作引起腰部或腰骶部疼痛症状，主要是考虑肌筋膜炎引起不适。 目前，由于长时间固定姿势受凉或过度拉伸，反复刺激腰部肌肉，导致出现相应的肌束，筋膜等软组织粘连，引起微循环功能障碍，导致出现酸胀疼痛。而对于反复刺激以后会出现周围组织粘连，在蹲起动作时过度拉伸局部肌肉引起疼痛加重，可以通过热敷理疗，推拿按摩，针刀松解，理疗治疗等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，注意腰部保暖，调整坐姿。

膝盖肿胀，可以吃一些消肿的药物。 比如常用的口服消肿药物有地奥司明片，如果静脉应用的有甘露醇针，七叶皂苷钠针等，这些药物有利于消肿。一般来讲膝盖肿胀，需要明确肿胀的原因，是由外伤造成，还是慢性损伤造成。肿胀的时候，患者需要注意休息，避免剧烈活动，避免爬山、爬楼梯等运动。膝盖处可以尽量抬高，垫软垫高于心脏的水平，促进血液回流。可以膝关节采取热敷，理疗等方式，促进血液循环，改善血供，减轻肿胀，也可以外用一些消肿止痛的药物来对症治疗。

跳舞导致脚肿胀，需要注意休息，避免剧烈的活动，多平躺，将下肢抬高，脚下垫软垫，高于心脏的水平，促进血液的回流，促进肿胀的消退。 另外，脚上也可以采取热敷的方式促进血液循环，改善肿胀的症状。可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，进行贴敷起到活血化瘀，消肿止痛的功效。如果肿胀明显的话，那么也可以到医院去进行就诊检查，可以服用药物来消肿，常用的口服退肿药物有地奥司明片，静脉注射的有甘露醇针、七叶皂苷钠针。