脚踝疼痛，应该去医院骨科专科进行系统的检查，检查要看疼痛的性质，部位以及范围才能决定。 脚踝疼痛在临床中也是比较常见的，对于一些运动性的损伤引起的脚踝疼痛，或者是慢性劳损的脚踝疼痛，都应当尽量去医院进行检查。首先，医生会对患者进行专科的体格检查。然后根据患者的疼痛性质范围，去进行X光片，CT，有一些需要进行脚踝部磁共振的检查，来明确脚踝疼痛的原因以及疼痛的具体性质。

脚出现腱鞘炎之后，一般经过专业治疗，2到3周能够恢复正常，局部情况越严重的，后期恢复时间会越久，尤其是这种反复发作的顽固性腱鞘炎，可能需要通过手术治疗，才能够完全恢复。 脚部的腱鞘炎，主要适应脚部过度劳累之后局部的肌腱组织出现劳损而引发无菌性炎性反应引起。主要表现为脚部的反复疼痛，因此，在出现脚部的腱鞘炎后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以再局部外用扶他林乳膏或者口服非甾体类的消炎镇痛药，进行消炎止痛治疗。如消炎痛、洛索洛芬等等。

30岁腰肌劳损，如果非常严重，则有可能导致腰部的严重疼痛，甚至影响活动，无法弯腰，甚至无法直腰，腰部活动明显受限。如果出现腰肌劳损后，还是建议要进行一些治疗常见的治疗方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以考虑外用及针灸、推拿、红外线等理疗的对症治疗，如果疼痛症状比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的症状，经过上述治疗后均能得到缓解。

胸腔骨折一般需要2到3个月才能够完全恢复，具体恢复的时间要根据局部损伤的具体情况来进行判断。 当出现胸腔骨折之后，如肋骨骨折，胸骨骨折等等，多会出现有胸肋部的明显肿胀疼痛。因此，在稍后要先到医院的相关专科，完善x线片以及CT等检查以明确局部损伤的具体情况。如果是局部的肋骨骨折或者胸骨骨折，没有明显分离移位的则多可以进行保守治疗，通过早期的休息配合口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药治疗。后期大多恢复良好，一般胸腔骨折在伤后4到6周会慢慢开始愈合，2到3个月能够完全愈合。

股骨骨折之后在床上建议主要以平躺为主，不要进行侧卧。骨折的部位要进行抬高，必要时要进行下肢的骨牵引，悬吊固定。 当出现股骨骨折之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的x线片以及CT等检查以明确损伤的具体情况，对于没有明显错位的股骨骨折。可以进行保守治疗，通过局部的石膏或者骨牵引固定口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药治疗后期一般恢复良好，如果骨折之后有明显的分离移位，则都需要进行手术治疗，通过手术将骨折复位之后，再予以钢板螺钉固定。

儿童在出现小腿胫骨骨折之后，如果是骨干部位的骨折，则在进行专业治疗后，对后期一般没有明显的影响，如果是关节部位的骨折，则有可能会在后期出现关节的功能活动受限等等。 因此，在出现小腿骨折之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的x线片以及CT等检查以明确局部损伤的具体情况。如果出现胫骨骨折之后没有明显的错位，则可以进行保守治疗，通过早期的石膏或者夹板固定口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，治疗大多后期恢复良好，如果骨折有明显错位，或者是关节部位的。则需要继续手术治疗。

军训酸痛，可给予口服非甾体消炎止疼药物如西乐葆，并配合充分的休息，限制活动来快速的缓解。 军训大腿肌肉韧带酸痛往往是由于剧烈活动，活动量较大，在活动前后没有充分的拉伸所导致的。在治疗上给予充分的休息，局部使用热水袋进行热敷、推拿、按摩，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用活血化瘀膏药。必要时可给予口服非甾体消炎止疼药物，以及局部药物封闭注射，封闭注射起效较快，疗效较好，但注射部位需加强护理，避免沾水引起炎症感染等情况的发生。

腰痹通胶囊对腰肌劳损是有一定的治疗作用的。 但是单纯使用这种药物可能治疗效果是非常有限的，因此，建议同时采用一些其他的治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较明显，则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，经过上述治疗后，均能得到缓解。

腰肌劳损，腰部垫枕头睡觉是有一定好处的。 但是要注意不可垫的过高，同时还要进行一些其他治疗常见的治疗有注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较明显，则需要口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的症状，经过上述几种处理方式后，均应在一定程度上起到好的作用。

手肘部的腱鞘炎，主要是因手肘过度功能活动之后，局部的肌腱组织过度劳损，引起局部的无菌性炎性反应引起，主要表现为手肘部位的反复疼痛，在进行过度功能活动后，疼痛多进行性加重。充分休息后，可明显缓解。 当出现手肘腱鞘炎后，早期，建议要尽量多休息，减少关节的过度功能活动，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如消炎痛、洛索洛芬等等，如果经过自行治疗后，局部疼痛仍反复发作，建议要到医院进行进一步的处理。

骨折在进行手术之后，垫高脚部一般需要2到3周的时间，具体时间要根据局部肿胀的情况来进行判断。 肿胀恢复越快，下肢垫高的时间可以适当的缩短。当出现骨折之后，如果骨折有明显的分离移位，则需要进行手术治疗，通过手术将骨折复位之后，再予以钢板螺钉固定。在术后局部都会有明显的肿胀，因此将下肢进行抬高，可以促进局部的血液循环以及静脉回流，可以预防肿胀的进行性加重。此外，还可以配合口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊等等。

怀孕是有可能会导致腰肌劳损的。 因为由于负重的增加，可能会导致肌肉局部损伤，孕期出现腰肌劳损，一般可以采用以下几种处理方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合适当的针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗，因为处于孕期，一般情况下不建议使用药物治疗，大多数情况下，经过上述几种治疗后，症状都会有一定程度的缓解，如果没有缓解。甚至出现了加重的情况得需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时的进行对症的处理。

再出现第五腰椎骨折之后要根据骨折损伤的具体情况来选择不同的治疗方法，对于没有明显错位的腰椎骨折，都可以进行保守治疗。 通过绝对卧床4到6周口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药治疗，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等，大多后期恢复良好，如果腰椎骨折后有明显的错位。而且合并有神经损伤的则需要进行手术治疗，通过手术将骨折复位之后才能够解除对神经的压迫。绝大多数的腰椎骨折，在经过专业治疗之后4到6周会慢慢开始愈合，2到3个月能够完全愈合。

上班站久了，出现脚痛的症状，常用的缓解方法有以下几种，首先要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，常见的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的脚痛，在经过上述几种治疗后，均能得到好转，如果没有好转甚至加重得需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。

理疗仪对治疗腰肌劳损是有一定作用的。 但是单纯使用理疗仪效果可能不是特别理想，建议同时配合一些其他治疗常见的治疗有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等治疗，如果疼痛症状比较明显者，可建议口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的症状，经过上述几种处理方式后，均能起到一定的好转作用，如果没有好转，则需要及时前往医院进行检查。

一撞就出现淤青的体质，常见的原因有三方面：一是皮肤毛细血管壁比较薄弱，或者血管壁的脆性相对较大，在外力作用下容易破裂出血。二是凝血功能出现障碍。第三是血小板数量减少或者功能异常，常见于女性和老年患者。如果偶尔出现一撞就青的情况，范围不大，症状不重，大多数可能是正常人的个体差异。如果经常出现这种情况并且是在很小的外力作用下就出现皮肤淤青，需要到医院进行检查，比如凝血方面的相关检查查找原因。如果是血小板或凝血系统出现问题，要及时进行治疗，否则可能会对身体产生很大的影响。

腱鞘炎发作时，是可以在局部用黄道益活络油的，使用黄道益，可以起到一定的舒筋通络止痛的作用，但是对于反复发作的腱鞘炎，则建议要积极专业治疗才能够恢复。 腱鞘炎，主要是因局部的肌腱过度劳损之后，出现无菌性炎性反应引起，主要表现为局部的明显疼痛，因此，当出现腱鞘炎急性发作时，要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗，也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如消炎痛、洛索洛芬等等，一般的腱鞘炎在经过专业治疗之后七到十天，能够慢慢恢复。如果局部疼痛，在经过治疗后仍反复发作，则建议要到医院进行进一步的治疗。

产后脚痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损，拉伤、外伤、筋膜炎等。如果是受凉、劳累、劳损或者是筋膜炎，则建议以休息为主，注意保暖，局部热敷。避免受凉，同时可以配合针灸、红外线、超短波、推拿等理疗的治疗，因为处于产后哺乳期不建议进行药物治疗，大多数的疼痛症状经过上述几种治疗方式后，均能得到有效的缓解，如果经过治疗，仍然没有缓解，甚至出现了加重的情况得需要及时前往医院进行相关的就诊检查，明确疼痛病因，及时的进行对症处理，避免病情延误加重病情。

坐久了脚痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、筋膜炎的常用的治疗方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间行走，同时要注意休注意保暖，避免受凉，局部热敷疼痛。可以口服及外用消炎镇痛类和活血止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，大多数疼痛，经过治疗后均出现缓解。

腰肌劳损，如果需要恢复，可以进行适当的加强腰背肌的功能锻炼，但是还是要以休息为主。 常见的锻炼方法为小飞燕儿，但是也要适当。还是要以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗，如果症状比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛或症状，经过治疗后均能出现缓解，如果没有缓解，得需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。