夜间睡眠可以应用镇静安神药物。 比如中成药，比如安神补脑液或者酸枣仁胶囊，西药可以应用阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮，艾司唑仑以及唑吡坦或者是曲唑酮等等。除了应用药物之外还进行睡眠的调整。下午和晚上不喝茶或者是咖啡可能引起失眠的饮料。睡前也避免过饱或者是过度饥饿，忌食刺激食物。在白天应该进行适当的体育锻炼，可以改善夜间的睡眠质量，但是睡前两个小时应该避免剧烈的体育运动或者是情绪的剧烈波动。一般经过上述调整和药物治疗失眠都可以得到明显的好转。

眼睛困了却睡不着觉，有可能是以下原因，首先就是视疲劳的症状而导致的，也可能是存在一个睡眠障碍。 当心理压力过大，患者就会存在焦虑抑郁的情况，也会一定程度上影响睡眠，针对这类患者要调整生活习惯，放松心情，保持心情愉悦，必要的时候也可以去心理门诊，做心理疏导治疗。 再有就是长期熬夜，患者也会出现种睡眠障碍，所以要调整生活方式，养成一个健康的生活习惯，早睡早起，并保持每天6到8小时的睡眠。 再有就过度劳累，紧张，压力太大，也可能会出现很困但睡不着，通常被称为失眠，只要是神经衰弱和植物神经功能紊乱有关，比如长时间熬夜，可以选择口服维素以及安神补脑液来进行调节。 再有就是干眼症，也可能影响睡眠，一定要去眼科就诊，给予一些玻璃酸钠滴眼。

小孩晚上老是睡不着觉有以下几个原因。 第一，孩子在白天睡眠时间过长，在夜间就不容易出现睡着。第二，睡眠环境的不适宜，比如周围环境温度过高、过低、光线比较明亮、声音比较嘈杂都会导致孩子入睡困难。第三，缺乏维生素D或者缺钙，导致佝偻病等疾病，也会表现夜间神经兴奋性增高、难以入睡，这就需要补充维生素D和钙。第四，孩子在睡前进食量比较多或者玩的比较兴奋，也会引起睡觉睡不着。

一有心事就睡不着这个其实是一个正常的反应，因为如果患者心里有心事或者有压力，人的注意力就会比较集中，也会产生一些焦虑紧张的情绪。 这些情况都是影响患者入睡的，如果长时间失眠，会出现很明显的危害，比如机体的免疫能力下降，内分泌功能失调等等。患者一定要调整好自己的情绪，通过情绪调整后，大部分患者是可以得到改善的，再比较严重的患者也还要结合相关的药物治疗，比较常用的是佐匹克隆片、艾司唑仑片，同时患者也要养成良好的睡眠习惯，注意睡前放松，避免剧烈运动，大部分患者通过习惯的养成是可以改善失眠的。

睡不着觉，可以通过听一些舒缓的音乐，按摩头皮，泡个热水澡改善。那再有就睡不着觉，也可以通过服用一些调节睡眠的药物。例如枣安神颗粒、安神补脑液或者是百乐眠胶囊、甜梦胶囊。再有就是可以放松身心，闭上眼睛，把精神集中在一个部位，这样就会导致一个梦幻的状态或者精神恍惚的状态逐渐睡去。在睡前可以做一些有氧运动。如散步、慢跑、游泳、瑜伽、打太极等。身体和精神上累了，这样也能很快的入睡。睡前可以用热水泡泡热水澡 ，能够很好的改善睡眠。如果经过上述方式，仍然不能改善，可以通过服用一些镇静安眠药。常用的有佐匹克隆等。

白天睡多了之后会导致晚上睡不着觉。因为人的总体的睡眠时间是固定的。白天睡觉过多就会导致大脑皮层过于兴奋，晚上的时候睡不着觉。针对这类患者，一定要及时的调整睡眠习惯。白天尽量午睡时间不要太长。可以适当的做一些户外的有氧运动，例如打太极、慢跑、游泳等等。睡前尽量不要吃得太饱，也不要进食太多辛辣刺激性和油腻的食物。睡前可以通过泡热水澡来缓解紧张的神经。也可以通过听些舒缓的音乐，按摩头皮，以及喝杯热牛奶都能有效的改善睡眠。再有睡前尽量不要喝咖啡和浓茶这类容易刺激大脑皮层过于兴奋的饮品，如果经过上述日常生活方式，仍然不能很好的改善，可以通过一些调整睡眠的中药来辅助。常用的有百乐眠胶囊、枣仁安神颗粒、甜梦胶囊等。

脚心烧的睡不着有可能是饮食不节制，吃了过于刺激脾胃的食物引起消化不良，再有就是肝肾阴虚也可能会导致这种体内的虚热。 可以通过服用一些中药来调理，常用的药物有谷维素以及六味地黄丸，再有就是脚心烧的睡不着也可以及时的完善下肢的血管彩超来排除下肢血管的病变，可以通过针灸、按摩、理疗的办法来进行改善，再有就是脚心烧的睡不着也不能排除糖尿病周围神经病，当糖尿病血糖控制不好就会累及足部的这种神经而出现脚心烧灼感，再有就是更年期的时候或者焦虑、抑郁这类疾病都可能会出现全身不适，包括烦躁、易怒、心慌、胸闷、盗汗以及脚部的烧的睡不着觉，一定要及时的放松心情，必要的时候也可以通过心理门诊的药物来进行调理。

不喝酒就会出现失眠，可以改用镇静安眠药物来改善，比如阿普唑仑作品和劳拉西泮，或者是低息盘等等。 饮酒并不能够改善失眠，饮酒之后出现入睡，是因为酒精对大脑组织细胞的抑制作用，从而产生嗜睡。但是饮酒，尤其是长期饮酒，会对身体产生很多危害，增加心脑血管疾病的发生，比如高血压，糖尿病，脑梗死出血，冠心病，心绞痛等等。而且长期大量饮酒还会引发周围神经损害认知功能下降，行走部分等等，诱发多系统肿瘤的出现，比如消化道肿瘤以及肺部肿瘤等等，所以尽量不饮酒，可以应用药物来改善失眠，建议戒酒或者尽量少饮酒。

晚上睡不着，白天睡觉有可能是睡眠颠倒。 针对这类患者要及时的给予睡眠生活习惯的改善，白天没有特殊情况，尽量不要睡时间太长，晚上睡前还可以通过热水泡澡，缓解紧张的神经，也可以听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶都能够一定程度上来促进睡眠。另外白天可以多做一些户外的运动，比如散步、慢跑、瑜伽、太极等，晚上尽量不要看电视和电脑这类容易刺激大脑皮层过于兴奋的事儿，也不要喝咖啡或浓茶，都能一定程度上影响患者的睡眠，要保持睡眠环境的温度和湿度适宜。实在晚上睡不着，也可以通过一些睡眠药物来辅助，常用的药物有甜梦胶囊、枣仁安神颗粒等。

怀孕初期睡觉睡不着，这有可能是由于激素水平的变化引起神经系统神经细胞兴奋引起的。 建议多注意休息，同时要在睡眠前喝奶来增加睡眠。如果睡眠还不足，可以喝点酸奶调节，同时要注意尽量白天别睡，多出去活动活动，保持心情舒畅，晚间不要兴奋，早睡早起。在早孕期一定要注意营养搭配合理，少食多餐，如果有妊娠反应严重，建议喝点姜汤缓解。同时，要保持心情舒畅，防止妊娠反应加重。

总是晚上睡不着，有可能是下的原因：那最常见的就是长时间压力太大、生活过于紧张而引发的患者这种焦虑和抑郁的情绪，就会导致夜里经常睡不着、无法入睡。这类患者一定要及时的调整心情，放松，不要太大的压力。也可以通过喝杯热牛奶来促进睡眠，热水泡澡来缓解紧张的神经，再有就是一些药物的因素，例如一些特殊的口服的药物也会导致患者出现睡眠的紊乱，常见的有阿托品、甲状腺素等。再有睡眠环境的不适宜，例如温度、湿度不适或者是强光和噪音的刺激都可能会影响患者的失眠。再有些生活因素，过饱、过量的喝酒、喝茶、喝咖啡、吸烟、长时间看手机或者刺激的电影，也会导致患者出现睡眠周期的紊乱，晚上睡不着。

连续在夜间睡不着，考虑是短暂性的失眠，失眠有很多因素诱发，常见的有情绪因素，焦虑紧张，抑郁，心情低落等等，生活或者是工作突发事件影响。睡眠环境变化，比如过度嘈杂，光线过量，也会引发。 首先，需要规律作息，避免经常熬夜，保证卧室安静，光线不要过量。在卧室内不做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等。白天进行适当的体育锻炼，可以改善夜间的睡眠质量，但是睡前两个小时，应该避免剧烈运动和情绪波动。如果经过调整，仍然不能够改善，可以进行药物治疗，比如应用阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮等安眠药物。

运动之后出现睡不着觉，第一，是由于剧烈运动，身体会出大量的汗，导致身体的体温升高，四肢一直保持兴奋状态，四肢肌肉不能得到充分的休息，就会降低睡眠质量，引发失眠，甚至是多梦。 第二，大量运动之后，可能会引起情绪的变化，不良情绪会刺激大脑的神经，使大脑处于兴奋状态，从而难以入眠。如果要运动，建议尽量在白天进行，睡前两个小时，应该避免剧烈运动和情绪的相互对波动，以免引发夜间的睡眠质量下降，失眠。如果失眠比较严重，可以临时应用镇静安眠药物，比如阿普唑仑，来缓解失眠。

饮酒之后出现后半夜睡不着，是由于饮酒会对大脑的细胞产生刺激作用，进而引发失眠。 如果饮酒量增加，则对人体大脑的兴奋作用转为抑制作用，就会出现嗜睡，严重的可能会出现昏迷。饮酒对身体有很多危害，会增加心脑血管疾病的发生，比如心绞痛、冠心病、脑梗死、脑出血、高血压、糖尿病。另外，还会引发消化系统疾病并入脂肪肝、肝硬化，甚至多系统的肿瘤发生。长期饮酒还会引起神经中毒、损害认知功能下降、行走不稳等等，所以建议是戒酒或者是尽量减少饮酒。

鼻子堵塞引起睡眠不好，建议到耳鼻喉科就诊。 就诊以后需要做鼻内镜检查，血常规检测。这样有助于判断病情的严重程度。大部分患者是由于鼻炎，鼻窦炎引起的。可以选择药物治疗。比较常用的是口服药物，鼻喷剂药物。还可以做鼻腔冲洗治疗。有部分患者是由于鼻息肉，鼻腔血管瘤，鼻中隔偏曲引起的。这种情况如果规范的药物保守治疗效果不好的。可以选择手术治疗。目前主要的手术方案是鼻内镜手术，属于一种微创的手术方式。整体的手术效果比较好，术后恢复比较快。

一个人老是睡不着可能跟以下几个方面的因素有关： 第一，睡眠环境的影响，如果说睡眠环境的温度和光线不适宜或者睡眠环境比较嘈杂，自然会影响入睡，第二，心理因素的影响。有些患者可能是由于有心事，有压力，睡在床上的时候想事情而产生的心理紧张、焦虑等情绪也会影响睡眠。第三，疾病因素的影响，如果患者本身有基础疾病，比如慢性胃炎、高血压等等，可能会产生身体不适，身体不适就会产生焦虑，肯定会影响入睡。首先要把研原发的基础疾病治疗好，身体自然也就放松了，平时患者也要保持一个良好安静的睡眠环境，尽量精神放松，养成良好的睡眠习惯。

午休总是睡不着，也不需要太焦虑，因为午休的情况也是因人而异的。 很多人特别是上班族，他的午睡情况基本都是环境比较嘈杂，周围光线也比较亮，这些都是影响睡眠的。睡不着的情况下，也不需要强求，顺其自然，放松精神，因为你越放松就越容易入睡，越焦虑就会越影响睡眠，形成恶性循环。我们虽然没有睡着，但是躺在床上闭目养神，也可以使身体达到修整。还有一些人可能因为工作压力的关系，因为午睡的时间比较短，下午还有工作要做，如果大脑里在想事情，就会影响入睡的情况，最重要的就是一定要放松。

倒时差睡不着可以从以下几个方面着手: 第一，营造舒适的睡眠环境，要保证环境的绝对安静，光线适宜，睡前可以适当的泡脚，加速身体的血液循环，大脑的供血就会相对的减少，产生相对缺血的情况，就会加速入睡。第二，白天不要补觉，对于倒时差的人来说，因为他由于本身的睡眠习惯改变了，现在要给他反过来，白天就尽量不要睡觉，再困也不能睡。到了晚上九点的左右，可以到床上睡觉。第三，如果刚开始睡，睡不着，可以适当的先离开床，做一些放松身心的活动，等有困意了再上传。如果确实不能调整的患者，可以适当的借助药物的帮助。

最近晚上睡不着，原因如下，一，睡眠环境的改变，二，夜生活丰富，打断了原来的睡眠节奏，三，时差的影响，睡眠节奏改变。四，是心境障碍，焦虑症，一种缺乏明显客观原因的内心不安，或无根据的恐惧。 表现为持续性精神紧张、伴口干、胸闷、心悸、出汗、便秘伴失眠、早醒、抑郁症以情感低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、自罪、饮食、睡眠差、担心患者有各种疾病，严重者出现自残、自杀行为，中医认为失眠病机为阳不入阴，阴阳失交，病位在心，与肝、脾、肾密切相关。

晚上很累但是睡不着，按中医的理论这是由于机体阴阳平衡失调，阴虚阳盛，阳不入阴，神不守舍所导致的。 中医认为，在正常的情况下，卫气白天行于阳经，阳气盛则人是清醒的，夜晚卫气行于阴经，阴气盛人就入睡。如果生病了，人体的阴阳平衡失调，那就会导致阴阳不相顺接，这样就会失眠。