去湿气常见的方剂有参苓白术丸、附子理中丸，五皮饮、五苓散、藿香正气散、苓桂术甘汤、平胃散、二妙三仁汤、八正散等。每个方剂的疗效有所不同，应该在医生的指导下辨证用药。日常饮食中去湿气可以服用一些健脾祛湿的食物或者是药物，常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、赤小豆、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。另外要注意饮食清淡，少食用生冷刺激、肥甘厚腻的食物。可以用针灸或者是拔罐的方式来祛湿，例如三阴交、阴陵泉、足三里、丰隆等穴位都是很好的健脾祛湿的穴位。

艾灸是可以去湿气的。 因为艾叶本来就是温燥性质的，能够温阳行气利湿。艾灸可以灸一下关元、气海、三阴交、阴陵泉、丰隆等穴位有很好的去湿气的效果。另外，湿气重还应该注意饮食，要清淡饮食，少食用生冷、肥甘厚腻的食物，日常可以多服用些健脾祛湿的食物或者是药物，常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、赤小豆、白扁豆、薏米、山药、大枣、肉豆蔻、砂仁等。另外要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。还有可以每天用生姜、艾叶等泡脚，温水即可。

男人湿气重可以每天早晚喝一些红豆薏米汤来缓解症状。 也可以喝一些陈皮茶、荷叶茶，来去除体内的湿气。在夏季可以服用绿茶，秋季可以服用一些清茶，冬天可以服用一些红茶。也可以适当的喝一些普洱茶，都具有去除湿气的功效。体内湿气重，往往表现为口中黏腻、恶心、呕吐、厌食、乏力、腹泻、大便粘、周身酸困、头晕、头胀、眩晕等症状。有的还会出现阴囊潮湿，湿疹等症状。如果症状比较严重，需要服用一些中药来进行调理，比如人参健脾丸等。

湿气重长痘痘可以用薏米仁、赤小豆、芡实、茯苓、陈皮等食材煮水喝。 有些患者经常吃一些辛辣刺激性肥腻的食物，这些食物药性上来说属于热性，甚至是太热的，这个食物吃了以后会导致颜面长痤疮，有些患者是因为情绪一直睡眠不好导致的，平时也需要多运动，多出汗。在医生的指导下，服用清热利湿，清热解毒，清热凉血的药物进行治疗，比如就是四妙丸或者是清热暗疮丸、丹参酮胶囊这个都是可以治疗的。饮食需要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

容易产生湿气的食物有油炸，肥甘厚腻的食物，例如炸鸡，汉堡，薯条，动物内脏，肥肉等。第二，过于甜腻的食物，也容易产生湿气，例如蛋糕，月饼，巧克力，汤圆等；另外，过于寒凉的食物或者水果也容易引起湿气重。例如苦瓜，西瓜，香蕉，荸荠，柚子，绿豆等，这些食物食用过多，会损伤脾阳，脾虚不能运化水湿则导致湿气重。另外，长久居住在湿气较重的潮湿的环境中，或者是运动过少，也会导致湿气重，因此，湿气重的人平时要注意饮食清淡，可服用一些健脾祛湿的食物或者是药物，另外要多进行体育锻炼。

蒸脚不能祛除湿气，这是我们在日常生活当中经常会遇到的。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪，或者饮食失调，或者劳累过度有关系。体内湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、头胀、舌苔白腻、纳差、腹胀、疲倦、乏力、大便不成形等等。出现湿气的话，我们在饮食方面少食辛辣、刺激、油腻的食物，适当吃一些健脾化湿作用的食物，比如山药、扁豆等等。在药物调理方面，我们根据患者不同的情况选择不同的药物来调理。

艾草泡脚去湿气的方法是可以把艾草和适量的红花、姜片、八角等中药一起加到泡脚水中。 这些中药均有祛风除湿的作用。用温水来进行泡脚。建议每次半个小时左右，直到身体微微出汗。同时多喝温开水，不吃寒凉的食物。可以改善相关的血液循环，尤其是末梢神经，可以达到祛湿的目的。泡脚时，可以选择在早晨阳光充足的时候泡脚。这个时候人体的阳气比较旺盛。可以加速体内的血液循环，促进新陈代谢。使体内的寒湿之气，迅速排出体外。

脚底贴去湿气，这个是真的。 因为脚底贴可以刺激脚底的各个脏腑反射区，而且脚底贴含的中药成分，具有健脾祛湿的成分。所以可以去湿气，当然这种情况要调理的话，还可以通过以下的方法，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

排湿气最快的方法是在医生的指导下服用中药汤剂来治疗。 另外，可以自己服用一些健脾祛湿的食物或者是药物。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药薏仁、砂仁、白豆蔻、芡实等。湿气重要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。平时可以多喝一些薏米茶、大麦茶、赤小豆茶、陈皮茶、茯苓茶等。另外要注意多进行体育锻炼。可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。第三可以运用针灸或者是拔罐的方式来去除体内的湿气。自己平时可以多按摩一下丰隆、阴陵泉、三阴交等穴位。

去除体内湿气可以喝陈皮茶、赤小豆、薏米茶，茯苓茶。 湿气重是由于脾虚引起的，所以日常饮食中可以多食用一些健脾祛湿的食物或药物。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、赤小豆、白扁豆、肉蔻、砂仁、大枣、芡实等。湿气重的人要注意饮食清淡，少食用辛辣刺激，肥甘厚腻的食物。第二，可以多进行体育锻炼。选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。第三，可以用针灸或拔罐的方式来进行去湿。每天自己可以多按摩一下足三里、丰隆泉、阴陵泉、三阴交等穴位。

去除体内湿气可以喝陈皮茶、赤小豆薏米茶、茯苓茶等。 另外可以服用一些健脾祛湿的食物或者是药物。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、赤小豆、白扁豆、芡实、肉蔻、砂仁等。另外，湿气重的人要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。可以多进行体育锻炼。可以选择爬山慢跑，骑自行车，跳操等有氧运动来进行。另外，可以用针灸或者是拔罐的方法来祛湿。每天自己可以按摩一下足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。

党参并没有除湿的功效，党参是一味补虚药，其药性甘平，归肺脾二经。 具有补脾肺气，补血生津的功效，临床上常用于治疗脾肺气虚证，气血两虚证，以及气津两伤证。党参药性甘平，主归肺脾二经，主要以补脾肺之气为主要作用，用于中气不足的体虚倦怠，食少便溏等症，常配伍补气健脾除湿的白术，茯苓一同使用。肺气亏虚，咳嗽气促，可配伍黄芪，蛤蚧等药品一同使用。使用时需注意党参不可以藜芦一同使用。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 所以夏天去湿第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

喝中药是可以去湿气的湿气多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以和调理脾胃去湿气的中药效果还是不错的。 可以通过以下的方法调理：第一，可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。

湿气太重，主要是由于脾虚引起的，所以应日常要注意健脾祛湿，可多服用些健脾祛湿的食物或者是药物，常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、赤小豆、白扁豆、陈皮、砂仁、肉蔻、芡实等，饮食要注意清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。 另外，一定要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等，每次运动要坚持30分钟以上，达到微微出汗即可，也不可大汗。 第三，可以利用针灸，拔罐，埋线的方式来进行健脾祛湿，也可以多按摩一下足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。

去湿气排毒可以食用山楂去湿茶、金银花茶、菊花茶、赤小豆薏米茶、陈皮茶、茯苓茶、薄荷茶等。 湿气重的人多由于脾虚引起的，因此平时的日常饮食要注意健脾祛湿，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物，可多服用些健脾去湿排毒的食物，常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、薏仁、赤小豆、山药、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。 另外，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。另外，可以进行针灸治疗。

身体湿气太重，可以喝一些冬瓜荷叶茶，陈皮茯苓茶，赤小豆薏米茶，绿茶等。都有很好的祛湿的效果。 湿气太重，主要是由于脾虚引起的。因此在排湿气的同时，还要注意健脾。可以服用一些健脾祛湿的食物或药物来调理。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、薏仁、砂仁、肉豆蔻、赤小豆、白扁豆等。另外，要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。另外要多进行体育锻炼。第三，可以选择针灸的方法来进行祛湿。第四，可以服用参苓白术丸，健脾丸等健脾祛湿。

祛除湿气最好的中成药是参苓白术丸。 另外，常见的还有附子理中丸，健脾丸，人参健脾丸等。湿气重一般是由于脾虚不能运化水湿，水液停聚于体内引起的。所以平时可以多服用一些健脾祛湿的食物或者是药物来调理。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏苡仁、豆蔻、砂仁、白扁豆、赤小豆等。湿气重的人要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。第二多进行体育锻炼。可以选择爬山，骑自行车，慢跑等有氧运动。第三，可以利用针灸的方法来进行祛湿。

三伏天去湿气，可以采用以下几种方法。 第一，外治法，选用三伏贴，贴于天突穴、膻中穴、肺俞穴等穴位，也可以选择拔罐理疗的方法，可以起到温经散寒，祛风除湿的功效。第二，内治法，口服具有健脾祛湿、利水渗湿，解暑化湿功效的中成药，或者中药汤剂进行调理，比如参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等。可以适当的多吃一些去湿的食物，比如薏仁粥、白扁豆粥等。第三，可以采用艾草泡脚的方法，能够促进脚部的血液循环，加快体内湿气和寒气的排出。

喝酒是不能去湿气的，因为身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而酒是属于肥甘厚味，容易加重身体的湿气。当然，这种情况要调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。