去湿气的中药，常用中药组方： 参苓、白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊，用于脾虚夹湿证，症见食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。保济丸，解表，祛湿，和中，用于暑湿感冒，症见发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适，亦用于晕车晕船。加味香连丸，清热祛湿，化滞止痛，用于大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、腹痛下坠、里急后重。半夏天麻丸，健脾祛湿，化痰熄风，用于脾虚聚湿生痰，眩晕，头痛、如蒙如裹，胸脘满闷。

体内有湿气，可以吃利尿的水果，比如像西瓜，玉米等食物。 体内有湿气会进去人体的消化系统，比如像脾胃，中医认为脾喜燥而恶湿，而脾胃皆属于土，可以受盛万物。而湿气侵袭的话，会导致功能减弱，出现食欲不振，大便不成形，肿胀腹满等特点。另外，在食物中可以用用利尿的方法来增加小便，让体内堆积的湿气从小便排出。一般会选择玉米或西瓜等食物。一般在夏天天气炎热，可以有暑热的情况，这种情况建议多吃西瓜，玉米，可以利尿来增加小便的情况。也可以用玉米须煮水，帮助小便的排出。要多吃温性的食物，避免吃寒凉的食物，加重病情。

胃肠有湿气，会有大便不成形、食欲不振、腹胀满的表现。 而且人会感觉并不口渴，不想喝水。中医认为，人体的脾胃为人体后天之本，所以我们吃的食物都要通过脾胃的消化，被人体吸收。这个时候如果当天气潮湿，会有胃肠湿气的侵袭，导致运化功能的减退，出现大便不成形，吃什么拉什么，因为有腹胀满的表现。另外一种情况多见于人体，多吃肥甘厚味等寒凉的食物，会导致阳气的虚弱而出现湿气内生。这种会有比较人肥胖的表现，同时最近食欲比较喜欢贪凉的特点，伴有食欲不振、舌苔白腻、大便不成形的表现，在治疗上可以以温性的食物为主，避免吃寒凉的食物。

通过中药调理，湿气是可以起到减肥作用的，因为肥胖在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重，代谢缓慢的原因导致的。 所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还有适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

月经期间可以贴足贴排湿气的。 因为排湿气是不影响月经的，而且将湿气排出以后气血顺畅，还有利于调节月经。当然，这种情况还可以通过其他的方法去湿，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

经期是可以贴足贴去湿气的。 因为这个并不会影响月经周期以及月经量，而且身体湿气重，还会影响月经，去湿气还会有一定调节月经的作用，当然还可以通过其他的方法祛湿，第一，要务可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏苡仁等熬粥喝，第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

湿气在肝胆，需要饮食以及药物调理，多种干预。 湿气是在临床上经常会遇到一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度有关系。湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、头胀、耳鸣、口干、口苦、舌苔白腻或者黄腻、疲倦、乏力、大便不成形等等，出现肝胆湿气，在饮食上要少食辛辣刺激热性的食物。适当这些健脾化湿作用的食物，比如山药、扁豆等等，在药物调理方面，可以用一些清热的药物来调理，临床上主要是以龙胆泻肝丸为基础加减治疗。

身体有湿气，肚子胖，这种情况多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。另外，还可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，当然，平时要尽量不抽烟，不喝酒，不熬夜。

湿气重是由于脾虚引起的，脾虚的人不建议多吃水果，尤其是凉性的水果更不宜吃。 常见的寒性的水果或食物有苦瓜、西瓜、香瓜、梨、香蕉、荸荠、柚子等均不宜食用。 第二，不宜使用辛辣、刺激、油炸、油腻的食物。例如烧烤、火锅、虾条、薯片、炸鸡、汉堡等。 第三，不可以吃太甜的食物，常见的有巧克力、奶油蛋糕、月饼、汤圆都不宜食用。 第四，海鲜类的产品要少食用，例如鱼、虾、蟹都属于寒凉食品，尤其是螃蟹。 第四，不要吃刚从冰箱里拿出来的冷饮、雪糕等。

放屁不是排除湿气的方法。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度有关系。体内湿气以后临床症状表现多种多样，比如头晕头胀、舌苔白腻或者黄腻、疲倦乏力、腰酸、大便不成形等等。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃一些健脾化湿作用的食物，比如山药、扁豆等等。在药物调理方面，我们根据患者的具体情况选择不同的药物，临床上主要是以参苓白术丸为基础加减治疗。

一般去湿气的蔬菜有马齿苋、苦瓜、山药、苡仁、冬瓜等，但是脾胃不好，虚寒的人不宜吃苦瓜或者少吃苦瓜。 山药具有平补肝肾的功效，可他多吃山药可以健脾祛湿。马齿苋清热祛湿的功效，马齿苋还具有清热解毒、去湿气，像一些皮肤病啊，可以有这个功效。冬瓜可以利尿祛湿，比如湿气重或者小便不好，可以吃冬瓜。薏仁也是健脾祛湿，经常会添加一些小米熬粥吃。

体内湿气寒气太重会出现怕冷，平时易感冒，手足冰凉，腹部冷痛，大便不成形，小便清长，舌苔白的症状。 另外，对于女性会出现痛经，月经后期，月经量少色淡等症状。体内湿气寒气重，可以服用些健脾祛寒湿的药物或者食物来治疗常见的有党参，黄芪，白术，薏仁砂仁，山药，豆蔻等。另外，可以用生姜，艾叶泡脚，平时也可以服用一些小茴香，花椒，丁香等调味料。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以三伏贴可以贴在涌泉、足三里、气海、关元、神阙、三阴交、脾俞、胃俞、中脘等穴位。 当然，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿

生姜贴肚脐是可以去湿气的。 生姜具有温热的作用，透过肚脐而传达到体内脏腑，可以和中暖胃，对于各种腹部的寒症有非常好的疗效。通过生姜贴敷在肚脐上，可以让温热的效果透过肚脐进入体内。而温热的效果，可以让体内的湿气逐渐温化，从而将湿气逐渐的化解。所以生姜贴肚脐对于脏腑湿气的去除是有一定疗效的。如果把生姜贴在肚脐上之后，再在生姜片的上面放一个艾柱点燃，它祛除湿气的效果会更会加好。如果湿气比较重，也可以口服一些祛湿气的中药，比如参苓白术散等。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以三伏贴可以贴在脾俞、胃俞、中脘、气海、关元、神阙、涌泉、足三里，以及三阴交等穴位。 当然还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛湿。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以三伏贴可以贴在涌泉、足三里、气海、关元、神阙、三阴交、中脘、脾俞、胃俞等穴位。还可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

月经来的时候可以喝祛湿气的茶，这二者并不冲突。 月经是来例假会导致出血，因此，如果例假很多会有血虚的表现，比如像健忘、手足怕冷、口唇苍白。而祛湿气的话可以增加小便排出，至于这二者之间并不冲突。针对于湿气在体内会导致脾胃功能的下降，出现食欲不振、腹胀、腹满，吃东西吃一点就饱、大便干稀不调，要用利小便的方法来增加让湿气排出，同时也可以用温阳的方法来化湿行气。而针对于来例假时候的出血过多，可以用当归来补血，在饮食上可以吃温性的食物，这样有助于湿气的排出。

夏天去除身体的湿气，可以通过出汗的方法，也要通过小便的方式。夏天天气炎热，空气潮湿，让人体会导致消化功能的减弱。中医认为，脾喜燥而恶湿，所以湿气感染的话，会让脾阳受损，脾气损伤，出现食欲不正、大便干稀不调的表现。这时候要用利小便的方法让湿气从小便排出。另外，也要用温中的阳来温阳散湿，让湿气上升为蒸气被人体所利用。这里面可以用干姜、炮附子等药物来进行。同时，饮食上要避免吃寒凉的食物，这样不利于疾病的恢复。

身体有湿气，而且毒素难以排出，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进体内湿气的排出。第四，还可以通过艾灸、汗蒸、推拿等方法，健脾祛湿解毒。

喝艾叶水是能够去湿气的。 因为湿气是由于脾胃虚弱的原因导致的，而且湿为阴邪，而艾叶能够温补阳气，促进全身气血运行，调节脾胃功能，所以有去湿的作用。当然，这种情况要调理的话，还可以通过以下的方法，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。