怀孕散步多久比较合适

怀孕之后散步多长时间，要根据个人本身的体力情况而分配，如果平时锻炼就非常少的孕妇，刚开始要量力而为，循序渐进，慢慢的增加自己的运动量。等到早孕期过去，情况都稳定了，就可以开始慢慢的增加运动量了，刚开始可以走的慢一点，时间短一点，分多次进行。每餐之后过半小时都可以出去散步，等到孕中期的时候就可以增加运动的量，走的速度要加快，走到身体微微发热，心跳加速，这样才能起到锻炼的效果，如果持续慢慢地走，慢慢地散步是没有什么锻炼作用的。在孕中晚期孕妇快步走，每天可以走到一个小时，运动的量达到一万步，可以分多次进行，特别是到了孕晚期，走久了孕妇可能会感觉到明显的宫缩的感觉，这种假宫缩，休息一会儿就会自然缓解。

一般情况下，吃饭后过1到2个小时以后再散步是比较合适的。 如果患者在吃饭后马上进行活动，有可能会出现腹痛、恶心、呕吐等消化道症状。患者在吃饭以后需要在一定的时间内食物才可以正常的消化与吸收。胃粘膜血流量会增多，用于促进食物的消化与吸收。如果患者在吃饭后马上活动的话，有可能会出现食物还没有正常的消化与吸收，胃粘膜血流量增大，进而出现身体不适这种表现。一般饭后1到2个小时时间食物在胃内已经得到了初步的消化与吸收，这时候再活动的话，一般不会引起消化道的症状与不适，比较有利于机体的健康。

一般情况下，吃饭后过1到2个小时以后再散步是比较合适的。 如果患者在吃饭后马上进行活动，有可能会出现腹痛、恶心、呕吐等消化道症状。患者在吃饭以后需要在一定的时间内食物才可以正常的消化与吸收。胃粘膜血流量会增多，用于促进食物的消化与吸收。如果患者在吃饭后马上活动的话，有可能会出现食物还没有正常的消化与吸收，胃粘膜血流量增大，进而出现身体不适这种表现。一般饭后1到2个小时时间食物在胃内已经得到了初步的消化与吸收，这时候再活动的话，一般不会引起消化道的症状与不适，比较有利于机体的健康。

怀孕一般情况下是不影响散步的，怀孕的任何的周数以及时间都可以考虑及时的。 散步根据自身的情况而定，一般情况下，建议根据自身的情况调整散步的次数以及持续的时间，大部分根据中国营养膳食指南以及暂时宝塔的规定，每天尽量的能够散步6000步左右，建议尽量的适当的增加散步的次数以及散步的时长，而不建议长时间的在家休息，尤其是绝对的卧床休息，因为如果说绝对的卧床休息的话可能会对自身造成一些不良的影响，比如说有的人可能会造成自身的长时间的卧床休息引起的静脉血栓的形成，万一形成之后可能会造成一些不良的结局。

怀孕一般情况下是不影响散步的，怀孕的任何的周数以及时间都可以考虑及时的。 散步根据自身的情况而定，一般情况下，建议根据自身的情况调整散步的次数以及持续的时间，大部分根据中国营养膳食指南以及暂时宝塔的规定，每天尽量的能够散步6000步左右，建议尽量的适当的增加散步的次数以及散步的时长，而不建议长时间的在家休息，尤其是绝对的卧床休息，因为如果说绝对的卧床休息的话可能会对自身造成一些不良的影响，比如说有的人可能会造成自身的长时间的卧床休息引起的静脉血栓的形成，万一形成之后可能会造成一些不良的结局。

刚怀孕可以散步半个小时到一个小时左右，不要过度的劳累。 而在怀孕期间如果出现了阴道出血或者是腹痛，尽量的多休息，暂时不要运动。在怀孕的整个过程中，不能够做剧烈的活动。怀孕期也要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白、高营养的食物。在怀孕过程中要定期的到医院产检。如果出现了指标的异常，需要及时的治疗和处理。女性在怀孕期间尽量保持心情的舒畅，同时要注意睡眠规律。

在怀孕中期的时候，一般是建议散步半小时左右是比较合理的，这样的话对胎儿以及孕妇都是有好处的。 适当的散步有利于对体重的控制，对胎儿的一些胎动也是有好处的，但是不要走的太急也不要太累。在孕中期的时候一定要及时的进行产检，比如在中期做唐筛的时候，一定要注意检查一下。 还有就是在中期的时候要做一下肝功、血糖，以及凝血的各项检查，看看有没有什么问题。如果及时的发现异常，及时的进行治疗。 在孕中期有些孕妇可能会出现水肿，或者是血压升高的情况，所以这种情况一定要及时的去医院进行检查。

刚怀孕可以散步半个小时到一个小时左右，不要过度的劳累。 而在怀孕期间如果出现了阴道出血或者是腹痛，尽量的多休息，暂时不要运动。在怀孕的整个过程中，不能够做剧烈的活动。怀孕期也要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白、高营养的食物。在怀孕过程中要定期的到医院产检。如果出现了指标的异常，需要及时的治疗和处理。女性在怀孕期间尽量保持心情的舒畅，同时要注意睡眠规律。

对于平时月经规律的女性，一般在怀孕6到7周去医院检查一下比较合适。 去医院检查主要是做彩超， 一是可以确定是否为宫内孕， 二是可以确定是单胎还是双胎， 三是可以确定是否有胎芽和胎心。 只有宫内妊娠，并且是有胎芽和胎心才是正常的。 如果孕妇检查的是有胎芽和胎心的，那么在早孕期一般不需要再做其他的检查，等到怀孕三个月去医院建档就可以了。 如果彩超一直没有看到胎心，是胚胎停育的表现，或者彩超在宫腔以外的部位看到了妊娠囊，这是宫外孕的表现，这些都是异常的妊娠，是应该及时终止的。

一般在怀孕49天之内可以用药物流产比较合适。 在早孕期间要流产，适用于怀孕49天之内的宫内早孕。一般在行药物流产之前，我们首先需要通过b超检查，明确为宫内孕，并且孕囊的大小在49天之内，同时孕妇抽血化验，肝肾功能结果是正常。如果符合这些条件，那么在早孕期间，我们就可以用药物流产。一般在药物流产之后，我们要做患者密切注意阴道出血情况，如果出现阴道大量出血时，要及时去医院就诊，同时可以适当的活动，避免绝对的卧床休息，因为是适当的活动可以促进宫腔内孕囊和血块的排出，并且有利于子宫的早期恢复。同时在药物流产之后，要保持外阴清洁，避免同房，以免引起感染。如果没有特殊不适，建议在药流一周之后复查B超，来了解宫腔内是否有残留。