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喝水能提高基础代谢吗

2022-08-16 3人阅读
问题描述:喝水能提高基础代谢吗
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三甲
冯涛 内科 主治医师 郑州大学第一附属医院
医生回答(1)
多喝水能够提高基础代谢。 水可以促进身体的新陈代谢,从而缓解身体的不适症状。对于有发热、腹胀、腹泻、便秘的患者,多可以喝水,而且正常人每天也要喝水到1500毫升。在运动大量出汗后,要及时的补充水分,以免水分消失过多而引起身体的不适。平时要养成良好的生活饮食习惯,清淡饮食,加强营养的补充,少食多餐,避免暴饮暴食和过晚进食等不良行为。如果出现不适,建议及时的就诊,不要擅自用药。
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喝水能提高基础代谢吗
多喝水能够提高基础代谢。 水可以促进身体的新陈代谢,从而缓解身体的不适症状。对于有发热、腹胀、腹泻、便秘的患者,多可以喝水,而且正常人每天也要喝水到1500毫升。在运动大量出汗后,要及时的补充水分,以免水分消失过多而引起身体的不适。平时要养成良好的生活饮食习惯,清淡饮食,加强营养的补充,少食多餐,避免暴饮暴食和过晚进食等不良行为。如果出现不适,建议及时的就诊,不要擅自用药。
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三甲
王梅丽
内分泌与代谢科
主治医师
吉安市中心人民医院
问答
多喝水能提高代谢吗
多喝水,对提高代谢是具有一定作用的。 摄入足够多的水分,以后可以促进胃肠的蠕动,利尿,并且加速体内的毒物向外排出。有减肥功效,也可以提高身体的代谢。但是应该注意的是,如果想要通过喝水的方式来提高代谢,建议适合温开水。使用含糖的饮料或者是功能性的饮料来取代水。对提高新陈代谢是没有作用的。除了喝水,也可以通过少食多餐,适当的多摄入一些B族的维生素,按时吃早餐,早睡早起,锻炼身体,保持愉悦心情等方式来提高代谢。
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三甲
马翠
小儿科
主治医师
锦州医科大学附属第一医院
问答
多喝水能提高代谢吗
多喝水,对提高代谢是具有一定作用的。 摄入足够多的水分,以后可以促进胃肠的蠕动,利尿,并且加速体内的毒物向外排出。有减肥功效,也可以提高身体的代谢。但是应该注意的是,如果想要通过喝水的方式来提高代谢,建议适合温开水。使用含糖的饮料或者是功能性的饮料来取代水。对提高新陈代谢是没有作用的。除了喝水,也可以通过少食多餐,适当的多摄入一些B族的维生素,按时吃早餐,早睡早起,锻炼身体,保持愉悦心情等方式来提高代谢。
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三甲
朱若尘
小儿科
主治医师
上海市第六人民医院
问答
怎么提高身体基础代谢
提高体内基础代谢率的方法有以下几点:第一,需要做大量有氧运动,通过进行有氧运动提高基础代谢率是最行之有效的办法,建议每日进行有氧运动40到45分钟,以提高心率达到每分钟120到140次为宜,但不宜做无氧运动,此时,可进行户外的有氧运动,如跑步、登山、快走、骑车,都是很好提高基础代谢率的方式和方法。第二,行有氧运动完毕可进行肌肉性运动,如增加肱二头肌,股二头肌,臀大肌,腰大肌等大面积肌群的含量,这样可提高静息基础代谢率。第三,应多饮用温开水,代谢体内的垃圾和废物,从而促使基础代谢率增高,以每日多饮用500毫升水为宜。第四,可食用维生素和微量元素富含的水果、蔬菜,有助于提高基础代谢率。
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三甲
陈文娜
内分泌与代谢科
主治医师
鹰潭市人民医院
问答
甲减如何提高基础代谢
甲减患者提高基础代谢率的主要措施是服用合适剂量的左甲状腺素片,将甲状腺功能维持在正常范围之内,在甲状腺功能正常的基础上可以多吃蛋白质,瘦肉,纯蛋白以及多喝豆浆豆制品,可以提高基础代谢率,同时也可以多参加体育项目的锻炼,比如慢跑,骑车,游泳,坚持每周3到4次,每次半小时左右,这样经过过一段时间,大约四周左右的时间就会提高一定的基础代谢率。 但是对于甲减的患者来说一定要监测甲状腺功能,因为我们都知道甲状腺功能会影响我们的基础代谢率,甲减的患者如果甲功没有维持在合适范围之内就有可能造成基础代谢率比较低的情况。
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三甲
张建梅
内分泌与代谢科
主治医师
威海市立医院
问答
身体基础代谢低怎么提高
身体基础代谢率一般通过以下方式来提高: 第一,合理的膳食结构以及规律的作息时间。 第二,要进行规律的运动,提高身体肌肉组织含量,能够更有效的提高基础代谢率。 尤其对于中青年年轻人来说,基础代谢率偏低,首先排除病理性的疾病,包括甲状腺功能减退是导致身体出现基础代谢率下降最常见的疾病。如果一旦出现明显的甲状腺功能减退,应该给予相应的激素替代治疗,使甲状腺功能维持正常水平来改善基础代谢率。 如果存在身体基础代谢率降低的状态下,还可能是由于一些慢性的疾病所导致的。身体存在一些慢性的疾病状态,慢性消耗性疾病的过程中也可能会出现基础代谢率下降。所以针对病因进行治疗,如果存在慢性的结核等感染,应该给予抗结核的药物对症治疗。
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三甲
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
问答
怎么提高身体基础代谢
提高体内基础代谢率的方法有以下几点:第一,需要做大量有氧运动,通过进行有氧运动提高基础代谢率是最行之有效的办法,建议每日进行有氧运动40到45分钟,以提高心率达到每分钟120到140次为宜,但不宜做无氧运动,此时,可进行户外的有氧运动,如跑步、登山、快走、骑车,都是很好提高基础代谢率的方式和方法。第二,行有氧运动完毕可进行肌肉性运动,如增加肱二头肌,股二头肌,臀大肌,腰大肌等大面积肌群的含量,这样可提高静息基础代谢率。第三,应多饮用温开水,代谢体内的垃圾和废物,从而促使基础代谢率增高,以每日多饮用500毫升水为宜。第四,可食用维生素和微量元素富含的水果、蔬菜,有助于提高基础代谢率。
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三甲
肖童
内分泌与代谢科
副主任医师
河南省胸科医院
问答
胃疼喝蜂蜜水能缓解吗
胃痛喝蜂蜜水,有的时候可以缓解,有的时候不能缓解,分两种情况,一种是胆汁反流性胃炎,那么这种情况由于胃部是碱性的,所以喝蜂蜜水可以缓解,但是对于胃痉挛和胃酸分泌过多造成的,比如说慢性胃炎,那么这种情况喝蜂蜜水是不能缓解的,因此这个要视情况而定,胃痛在临床上最常见的情况就是慢性胃炎,慢性胃炎往往是因为胃酸分泌过多而出现的胃痛,另外一种情况就是胃痉挛,受凉之后胃痉挛,那么这个时候也会出现胃痛,再者就是碱性反流性胃炎,那么这个是因为胆汁反流,刺激胃而出现的疼痛。
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三甲
侯争飞
消化内科
主治医师
内江市第二人民医院
问答
慢性膀胱炎和多喝水能好吗
多喝水,对慢性膀胱炎有非常大的帮助,但是一旦诊断为慢性膀胱炎以后,单纯多喝水是无法完全治疗,该疾病的慢性膀胱炎往往是由于急性的泌尿系统感染,未及时的得到良好的治疗,导致病菌在膀胱内的定殖。在患者免疫力低下等情况下,会出现细菌的繁殖,进而出现一系列的临床症状,比如尿频、尿急、尿痛等。症状严重的患者还会出现血尿的情况。 大量饮水会产生大量的尿液,可以冲刷一部分的炎症物质,把它冲出体外,但是不能完全根治这种疾病,膀胱炎还需要进行抗炎对症治疗。
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三甲
孙钟海
泌尿外科
主治医师
延边大学附属医院
问答
孕吐喝姜汤水能缓解吗
孕吐喝姜汤水可以缓解。但是,建议女性在喝姜汤水之前,要搞清楚自己的体质,如果女性本来体内热比较盛或者阴虚的情况下,是不能喝姜糖水的,因为如果喝姜汤水,可以导致流产或者是先兆流产。 女性在出现了孕吐比较严重的情况下,可以考虑切生姜片,用生姜片在舌根到舌尖的方向擦几次,这样也是能够有效的缓解孕吐。另外,女性也可以考虑通过按摩穴位,按摩穴位主要有内关穴、合谷穴、足三里穴等等,内关穴是有止呕的作用,合谷穴和足三里穴是能够有效的促进胃肠蠕动,改善孕吐的情况。
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三甲
杨璇
妇科
主治医师
安徽省中西医结合医院
问答
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冯涛
内科
主治医师
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