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晚上睡觉腰下面垫个枕头可以吗

2022-08-16 1人阅读
问题描述:晚上睡觉腰下面垫个枕头可以吗
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三甲
陈强 骨伤科 副主任医师 南方医科大学南方医院
医生回答(1)
晚上睡觉腰下面垫个枕头是可以的。 正常情况下,腰部不是完全平直的,存在一个生理前曲。所以在平躺时,腰部和床面也不是紧贴的,有一个间隙。如果有些人感觉平躺时腰部不舒服,有空虚感或者酸痛,这个时候可以在腰部下面放置一个软枕,可以对腰部起到支撑作用,有助于保持腰部的生理弯曲,可以缓解腰部肌肉的疲劳。在腰下面垫枕头睡觉所以是可以的,如果腰部没有不舒服就不需要垫枕头。 如果平时感觉腰部经常酸痛,可能是腰肌劳损。平时要注意保持良好的姿势,避免低头久坐、伏案工作、劳累、过度负重等,要注意腰部的保暖。
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晚上睡觉腰下面垫个枕头可以吗
晚上睡觉腰下面垫个枕头是可以的。 正常情况下,腰部不是完全平直的,存在一个生理前曲。所以在平躺时,腰部和床面也不是紧贴的,有一个间隙。如果有些人感觉平躺时腰部不舒服,有空虚感或者酸痛,这个时候可以在腰部下面放置一个软枕,可以对腰部起到支撑作用,有助于保持腰部的生理弯曲,可以缓解腰部肌肉的疲劳。在腰下面垫枕头睡觉所以是可以的,如果腰部没有不舒服就不需要垫枕头。 如果平时感觉腰部经常酸痛,可能是腰肌劳损。平时要注意保持良好的姿势,避免低头久坐、伏案工作、劳累、过度负重等,要注意腰部的保暖。
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三甲
白愉乐
创伤科
副主任医师
沈阳市第四人民医院
问答
腰底下垫个枕头睡觉好吗
腰底下垫个枕头睡觉是有一定好处的,但这个枕头高度不宜过高,以五公分左右为宜,腰部是有一个向前的生理曲度,因此在腰底下垫一个枕头,对于腰部是有一个辅助支撑的。但对于腰部肌肉出现疼痛劳损的人群,关键还应避免不良的生活习惯,不良的生活习惯,包括久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长,这些都会引起腰部肌肉持续发力,从而导致腰部肌肉劳损。随后,还应进行腰部肌肉的热敷和拉伸,热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋,在腰部进行持续15分钟左右的热敷。随后需要进行腰背部肌肉的拉伸,具体动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。
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三甲
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
问答
腰疼睡觉可以垫个枕头在腰部吗
腰痛可以垫枕头,垫枕头对缓解腰痛指示临时的,应通过以下方式进行缓解,可以通过中医的一些疗法,包括针灸、推拿、理疗,然后缓解肌肉的一些紧张劳损,能够改善局部腰痛的症状,可以口服一些消炎止痛药,起到一个消炎止痛的作用,或者是局部外敷一些中药和镇痛药膏,当然,如果是腰部的痛点比较明显和剧烈,也可以做痛点封闭治疗,物理治疗也是治疗腰部疼痛的一个比较理想的方式,包括电磁波、超声波、红外线、激光等,都能够有效的缓解腰部疼痛,能够起到舒经活络止痛的作用,平时也应加强腰背肌的锻炼,改善腰部劳损所致的疼痛。
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三甲
李启活
关节科
主治医师
广州中医药大学第三医院
问答
睡觉给腰垫个枕头好吗
睡觉给腰椎垫一个枕头,这样是有好处的,那么对腰椎的生理曲度的保养是有着明显的好处的。 那么一般来说,我们腰椎有一个向前的生理曲度,所以我们睡觉的时候尽量睡硬板床。如果睡软床的话,它相当于整个腰就是整个晚上都在弯腰负重的状态,从而加重腰椎间盘突出或者相关的症状。所以如果有腰背部疾病或者要对腰进行保养的话,一定要睡硬板床。而且腰背部可以垫一个大约十公分左右不软不硬的这种枕头,垫在腰背部正中,这样来说有利于恢复我们腰椎的生理曲度,而且有利于减轻我们腰背部的疼痛以及放射性的下肢的疼痛。如果症状比较明显,除了腰背部垫软枕之外,还可以适当的进行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对应治疗。
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三甲
卢诚
创伤科
主治医师
宜春市中医院
问答
腰疼睡觉时腰下垫个小枕头可以吗
腰疼,睡觉时腰下垫一个小枕头是可以的。通过平躺时腰下垫小枕头可以起到恢复腰椎的生理曲度。但是通过这种方法想完全缓解疼痛,或者是快速缓解疼痛,往往并不会起到非常好的效果。腰疼是常见原因是由于腰肌劳损导致。腰肌劳损的治疗主要是对症治疗,以及腰背肌康复训练。对症治疗方法可以有应用药物来帮助缓解疼痛、理疗、针灸、按摩等等。康复训练则需要在疼痛缓解后进行。一般是要背肌康复训练比较常用的动作姿势有小燕飞等等。
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三甲
李懋
关节科
副主任医师
淮南市第一人民医院
问答
腰突睡觉腰下垫个枕头可以吗
腰椎间盘突出的患者睡觉时在腰下方垫个枕头是可以的。 但是要选择高矮软硬适中的枕头,对腰部会有好处,选择适合的枕头可以很好的对腰椎起到支撑的作用,有助于放松腰部的肌肉,减轻腰椎的用力,但如果枕头选择的不适合,就有可能加重病情,而患者睡觉时也要注意避免受寒,注意正确的睡姿,同时患者还要注意床铺之地不宜过软,以免造成腰部肌肉的紧张,患者自身也需要积极的进行治疗干预,包括药物治疗或者是物理治疗等,单纯的依靠垫枕头是不能起到治疗效果的,以免延误病情。
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三甲
王晓东
脊柱科
主治医师
天津医科大学总医院
问答
腰疼睡觉时腰下垫个小枕头可以吗
腰疼,睡觉时腰下垫一个小枕头是可以的。通过平躺时腰下垫小枕头可以起到恢复腰椎的生理曲度。但是通过这种方法想完全缓解疼痛,或者是快速缓解疼痛,往往并不会起到非常好的效果。腰疼是常见原因是由于腰肌劳损导致。腰肌劳损的治疗主要是对症治疗,以及腰背肌康复训练。对症治疗方法可以有应用药物来帮助缓解疼痛、理疗、针灸、按摩等等。康复训练则需要在疼痛缓解后进行。一般是要背肌康复训练比较常用的动作姿势有小燕飞等等。
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三甲
严格
创伤科
主治医师
重庆医科大学附属儿童医院
问答
腰突睡觉腰下垫个枕头可以吗
腰椎间盘突出的患者睡觉时在腰下方垫个枕头是可以的。 但是要选择高矮软硬适中的枕头,对腰部会有好处,选择适合的枕头可以很好的对腰椎起到支撑的作用,有助于放松腰部的肌肉,减轻腰椎的应力,但如果枕头选择的不适合,就有可能加重病情,而患者睡觉时也要注意避免受寒,注意正确的睡姿,同时患者还要注意床铺之地不宜过软,以免造成腰部肌肉的紧张,患者自身也需要积极的进行治疗干预,包括药物治疗或者是物理治疗等,单纯的依靠垫枕头是不能起到治疗效果的,以免延误病情。
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三甲
赵翔
关节科
副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院
问答
晚上睡觉在腰下垫个东西好吗
在日常生活中,晚上睡觉的时候在腰下面垫一个东西,不是很妥当的。 因为有些人垫了东西以后会影响睡眠,导致睡眠不好方面的问题出现,所以这样做的话容易得不偿失。当然,如果腰部垫了东西以后觉得比较舒服,并不影响睡眠方面的问题,也可以垫东西的,所以具体问题要具体分析,而不能够一概而论的。如果出现了腰部不舒服方面的临床症状,需要做腰椎CT或者磁共振,腹部彩超方面的检查,详细的了解一下腰椎和腹部内脏方面的情况,根据检查结果选择药物,药物治疗是基础。在药物治疗的基础上,还需要配合做相关的康复治疗,比如说腰部针灸,推拿,穴位注射,拔火罐,中频,超短波等治疗,综合性的处理,及时的治疗,尽量的改善临床症状。需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛和治疗,以免延误病情。
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三甲
李定刚
康复科
主治医师
内江市第二人民医院
问答
腰疼在腰下垫个小枕头有用吗
腰疼在腰下垫一个小枕头,有一定的缓解作用。 可以平常在睡觉的时候睡觉的床稍微硬一点,不要太软,一般侧卧位睡觉比较好。也可以仰卧,腰部垫一个比较小的枕头,但是也不能太高,也不能太硬,具体腰疼的原因最好去医院骨科当面的检查一下。看一下有没有腰间盘突出、腰肌劳损,或者是一些肌腱韧带拉伤的情况。平常要注意休息,避免剧烈的弯腰、低头、劳累等一些剧烈的活动,容易对腰部产生一定的损伤,导致腰疼不舒服的现象。
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三甲
张治国
关节科
主治医师
日照市中医医院
问答
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陈强
骨伤科
副主任医师
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