睡觉时腰下面垫东西好吗

睡觉时腰下垫东西是有好处的。 对于腰部的生理曲度是有一定的支持，并且还可以通过垫些东西使得腰部肌肉得到一定的放松，这样可以缓解腰部肌肉的劳损状态，使得腰部肌肉得到放松后，局部的乳酸等代谢产物也能更好的吸收消散。并且为了很好的进行腰部的保健，首先需要避免不良的生活习惯，例如长时间的站立和坐位以及同一个姿势保持时间过长等一系列肌肉持续发力的状态。如果是腰痛的人群，还需要佩戴腰围，在久站久坐时佩戴腰围可以减少腰部肌肉的发力。另外，还可以在热敷后进行腰部肌肉的拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。

腰椎间盘突出，在平躺时腰底下可以垫东西的。 而且建议在要在腰下垫软枕，这样可以有助于维持腰椎的生理曲度。另外，在平躺时还建议在膝盖后方垫一软枕，这样可以辅助腿部处于弯曲的状态，也可以减少腰部肌肉的发力。另外，还应佩戴腰围，给予腰部辅助支撑，这样可以更好地维持腰椎的稳定性。另外，关键还应避免不良的生活习惯，不良的生活习惯主要包括久站久坐以及腰椎同一个姿势保持时间过长，这些不良的习惯都会使腰部肌肉持续发力，从而更容易使腰椎周围肌肉出现劳损的状态，也就是使得腰椎稳定性下降的根本原因所在，从而会发生相应的椎间盘突出。

腰肌劳损，睡觉时垫枕头有好处，通过枕头可以恢复腰椎前凸的状态，缓解腰背部肌肉的疲劳。 除此之外，平常注意加强大飞燕、小飞燕或者游泳之类的运动，通过上述运动可以使腰背部肌肉力量增强，通过腰背部肌肉力量增强，可以延缓腰肌劳损的进一步进展。通常在腰肌劳损的急性期，主要表现为活动后腰痛的症状，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。

腰肌劳损，睡觉时垫枕头有好处，通过枕头可以恢复腰椎前凸的状态，缓解腰背部肌肉的疲劳。 除此之外，平常注意加强大飞燕、小飞燕或者游泳之类的运动，通过上述运动可以使腰背部肌肉力量增强，通过腰背部肌肉力量增强，可以延缓腰肌劳损的进一步进展。通常在腰肌劳损的急性期，主要表现为活动后腰痛的症状，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。

脖子下面垫东西睡觉，可以对颈椎是有好处的。 平常睡觉的时候，枕枕头不要太高，稍微低一点，一般不要枕在脑后部，枕在脖子下面就可以了，这样可以把颈椎托起来，恢复颈椎的正常生理曲度，减少颈椎变直、颈椎病的情况。如果是颈椎有不舒服的话，可以做一个颈椎的磁共振检查一下有没有颈椎病等情况。

腰部疼痛的症状，要根据具体病因的不同，而决定是否需要腰部垫枕。 第一，如果是盘源性的腰痛，或者是由于椎旁肌肉紧张、痉挛、劳损以及肌筋膜炎所导致的腰痛，可以行腰部垫薄枕，有利于维持腰椎的生理曲度，减轻肌肉的紧张和痉挛，起到止痛的效果。 第二，如果是关节突关节源性的腰痛，腰部垫枕后腰椎处于背伸的状态，会加重关节突关节的压应力，导致疼痛症状加重，所以只需要使用软硬合适的床垫即可。 第三，如果是腰椎压缩性骨折所导致的腰痛，需要在疼痛部位垫枕，使腰椎处于后伸状态，有利于骨折的复位。

腰椎间盘突出以后，在腰部垫东西，只要垫子的高度合适，并且腰椎间盘突出并没有合并严重的腰椎滑脱，是有一定的治疗作用的，简单的说也就是对腰椎有一定的好处。原因主要有以下几点： 第一，腰椎本身有一定的曲度，适当的垫枕，有助于腰椎维持相应的曲度，可以帮助腰椎肌肉放松，从而缓解腰椎间盘的压力，起到一定的治疗作用； 第二，腰椎垫枕，如果垫子的软硬适中，在睡觉时可以对腰椎肌肉产生一定的刺激，从而起到间接按摩的作用。但是要注意垫枕的高度不宜太高，否则会使腰部无法放松，甚至扭伤，起到相反的效果。

腰肌劳损，睡觉时腰下垫东西，没有特殊治疗作用，但是可以对于腰肌劳损的治疗主要以烤电理疗为主，如果腰下部垫东西的话，理论上是可以恢复腰椎的曲度保持保证这个腰椎是在正常的曲度下睡眠，包括市面上有一些腰椎的保护仪，是垫在腰下进行睡觉时进行腰椎自身的曲度的恢复，所以腰肌劳损的这种状态下也可以垫东西，但是至于作用如何，有待考量，那么腰肌劳损的主要治疗方式是腰部烤电理疗，外用膏药，也就是理疗，烤电需要早晚各一次，一次15到30分钟，坚持两周以上才会见到效果，所以对于腰椎睡觉时垫不垫东西的话影响不大。

腰肌劳损是不需要在腰部垫东西的。 腰肌劳损，它是由于腰部肌肉的急性或者是慢性的损伤导致的肌肉劳损。只需要调整腰背肌肉的力量，减少劳动量，注意多卧床休息，短时间内得到肌肉的充分缓解。不要在腰部垫东西。而且人在睡眠的时候会出现翻身的动作，腰部垫东西后，容易造成其他的伤害。腰部垫东西也没有做到完全适应腰部的生理曲度，并不能发挥到理想的作用，注意腰肌劳损以后，不需要再腰部垫东西，只需要进行适当的休息，针对性的治疗即可。

腰椎间盘突出是可以在腰下垫东西睡觉的。 整体来讲，腰椎间盘突出，建议患者改善生活方式，避免久坐弯腰搬重物。腰部剧烈活动，看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，建议完善相关检查以后，行甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关神经压迫症状是否有所缓解。如果还是没有缓解，可以考虑行神经根阻滞手术进行治疗，可以运用罗哌卡因加倍他米松进行注射，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑采取的治疗方式是手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗对患者的预后越好。