产后腰酸痛怎么办

产后腰背酸痛主要是由于产后身体没有完全恢复引起的。 如果在产后气血比较虚弱的话，会导致身体的疲惫以及要背的酸痛，第二、如果一直躺在床上的话，也是容易导致腰背部的酸痛或者是在产后受了风寒，会引起关节处的疼痛酸胀，在产后的话，患者还是要注意自己的身体注意，不要着凉，同时多吃一些高蛋白高营养的食物来帮助身体的恢复，在产后也是要注意保暖，注意不要受风，或者是吃一些凉的东西。如果腰背酸痛的比较厉害的话，可以通过口服中药或者利用推拿的方式来帮助治疗，在治疗期间尽量不要过度的劳累。

产后腰腿酸痛，可能是产后引起的腰椎间盘突出造成的腰腿酸痛，出现这种情况主要是因为孕期韧带的松弛，可能会造成椎间盘突出，而且还有就是产后要带孩子，劳累也会造成腰腿酸痛。 出现这种情况应该及时的到医院的骨科或者脊柱科进行就诊，必要时拍摄脊柱的核磁共振检查明确是否有腰椎间盘突出，以及了解椎间盘突出的严重程度。必要时可以针灸，牵引，理疗，按摩等多种保守治疗相结合的方式对症治疗。

女性产后腰两侧酸痛，可能出现了妇科炎症。 可以对腰部两侧进行热敷和局部按摩，看疼痛是否有减轻。平时对外阴和乳房要做好清洁护理，保持清洁干燥，以免发生感染。尤其是内裤要在消毒以后再穿，每次宝宝在吃了母乳的时候都要进行乳头和乳房的清洗。要注意休息，不要过度劳累，不要久坐久站。饮食要营养清淡，避免辛辣刺激的食物。

产后腰酸痛绝大多数为慢性腰肌劳损引起，因妊娠期间需要长时间保持坐立或站立，腰部的负荷增大，常引发产后的腰部肌肉劳损，在出现腰部劳损后，建议产后改变生活及工作习惯，如坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护，对于疼痛较重的，应主要以卧床休息为主，如果已过哺乳期，可配合口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药或中成药进行治疗，也可以外用膏药、云南白药、扶他林等进行止痛治疗，也可以配合腰部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗。

产后腰背酸痛常见的原因是内分泌变化导致韧带松弛，还没有恢复或者由于劳累姿势不当导致局部劳损，缺钙，受凉等引起局部组织缺血痉挛引起疼痛。怀孕以后，由于各种激素的变化，会让关节韧带松弛有利于庞大的子宫占据空间。产后需要一段时间恢复，如果在这个期间比较劳累，比如抱孩子的姿势不良，就会有发明显的腰背酸痛。加上很多女性在怀孕期间和哺乳期间钙缺乏，骨质疏松，也会导致明显的疼痛不适。产后身体相对比较虚弱，如果出汗期间受凉也会引起局部肌肉组织酸痛不适。产后腰背酸痛往往不是单一的因素影响，多种因素累加导致症状容易持续。但如果疼痛剧烈，则需要就诊检查，看有没有其他的原因，比如腰椎间盘突出，腰椎异常等。产后要注意休息，避免过度劳累，尤其要避免经常弯腰负重的行为，并且要适量的补钙，尤其是哺乳期女性，因为哺乳要输出足量的钙给宝宝生长发育，所以自身钙要补充充足，每天钙摄入最好是1500毫克左右，注意经常暴露皮肤晒太阳，促进皮肤产生维生素D促进钙的吸收。适量的吃新鲜的水果蔬菜，富含维生素C也会促进钙的吸收。再就是平常要注意保暖，尤其是后背部容易忽略。适当的做产后保健操，促进全身血液循环，有利于减少酸痛不适。出现腰背疼的时候，可以局部热敷按摩，大多能有效减轻症状。

女性产后腰两侧酸痛，可能出现了妇科炎症。 可以对腰部两侧进行热敷和局部按摩，看疼痛是否有减轻。平时对外阴和乳房要做好清洁护理，保持清洁干燥，以免发生感染。尤其是内裤要在消毒以后再穿，每次宝宝在吃了母乳的时候都要进行乳头和乳房的清洗。要注意休息，不要过度劳累，不要久坐久站。饮食要营养清淡，避免辛辣刺激的食物。

产后腰背酸痛主要是由于产后身体没有完全恢复引起的。 如果在产后气血比较虚弱的话，会导致身体的疲惫以及要背的酸痛，第二、如果一直躺在床上的话，也是容易导致腰背部的酸痛或者是在产后受了风寒，会引起关节处的疼痛酸胀，在产后的话，患者还是要注意自己的身体注意，不要着凉，同时多吃一些高蛋白高营养的食物来帮助身体的恢复，在产后也是要注意保暖，注意不要受风，或者是吃一些凉的东西。如果腰背酸痛的比较厉害的话，可以通过口服中药或者利用推拿的方式来帮助治疗，在治疗期间尽量不要过度的劳累。

产后腰腿酸痛，可能是产后引起的腰椎间盘突出造成的腰腿酸痛，出现这种情况，主要是因为孕期韧带的松弛，可能会造成椎间盘突出，而且还有就是产后要带孩子，劳累，也会造成腰腿酸痛。 出现这种情况，应该及时的到医院的骨科或者脊柱科进行就诊，必要时，拍摄脊柱的核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出，以及了解椎间盘突出的严重程度。必要时，可以针灸、牵引、理疗、按摩等多种保守治疗相结合的方式，对症治疗。

产后腰酸痛绝大多数为慢性腰肌劳损引起，因妊娠期间需要长时间保持坐立或站立，腰部的负荷增大，常引发产后的腰部肌肉劳损，在出现腰部劳损后，建议产后改变生活及工作习惯，如坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护。对于疼痛较重的，应主要以卧床休息为主，如果已过哺乳期，可配合口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药或中成药进行治疗，也可以外用膏药、云南白药、扶他林等进行止痛治疗，也可以配合腰部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗。

产后腰痛通常是由于腰部肌肉紧张，僵硬，无力所引起，产后疼痛通常是由于产后躺的时间过久，做起来以后再加上怀抱小孩儿，对于腰椎以及腰椎周围肌肉所产生相对比较大的负荷，所引起的产后腰痛的恢复时间，通常因人而异，短的可能在两周到一个月，长的有可能几个月，此时需要佩戴腰围给予热敷，对于腰椎给与稳定支撑，而减少腰部肌肉异常乏力，所引起的代偿性腰痛，对于产后腰痛的恢复时间，通常要根据所治疗的措施，依从性来确定，是短期可以恢复还是长期可以恢复，此时需要注意生活方式，避免久坐久站，以及长时间抱小孩儿。