腰肌劳损，喝酒可能会加重局部症状。 因为腰肌劳损产生的原因是局部肌肉或者是筋膜，反复损伤，导致局部反复出血，长时间形成无菌性炎症反应，如果喝酒会刺激局部炎症反应，导致局部的症状加重，如疼痛加重或活动受限，因此如果有腰肌劳损的症状不建议进行饮酒，注意休息，局部保暖，尽量避免剧烈运动或劳累，必要时可以口服或者外用消炎镇痛类、活血化瘀类药物治疗，必要同样可以采用理疗等对症治疗。如果出现上述治疗后没有明显缓解或喝酒后症状明显加重，则建议及时前往医院进行检查。

常年腰肌劳损，在注意保暖，局部热敷，注意休息，避免劳累的情况下并且配合其他治疗，大多数都可以恢复。 但是他有一种情况是容易反复出现，因为腰肌劳损，常年形成的表示肌肉中的出血或者是炎性反应，是长时间存在。因此在通过一定的口服药物，外用药物以及理疗等治疗后，局部炎性反应可以明显缓解部分可以完全消除此时症状都可以完全恢复。但是如果干重活或者是受凉等情况刺激的情况下，则容易再损伤的部位，很容易再次产生无菌性炎症，从而导致相关的症状。

慢性腰肌劳损的症状，第一个会疼痛，第二个会局部活动的受限，第三个还会造成一部分局部器官的受损和放射性疼痛。 慢性的腰肌劳损一开始会出现钝痛或者酸胀不适，休息后缓解，劳累、受凉或者活动以后加重，如果持续的无缓解，或者没有得到及时的治疗，会变成锐痛和刺痛，疼痛持续不断，并且会逐渐加重。同时，除了疼痛以外，最明显的症状是活动受限，早期在弯腰负重时出现疼痛，后期严重影响活动包括翻身下床或者稍微的活动都会加重疼痛的情况，最后是还会放射性疼痛，引起臀部、腰骶部的疼痛加重逐渐扩大，这是慢性腰肌劳损最严重的表现和症状。

腰肌劳损的主要原因，一个是急性腰扭伤之后，未能得到及时有效的治疗，从而导致发展成为慢性病。另外，还有腰部的过度负重或者是腰部的姿势不良，从而导致腰部的负荷过重。还有一些潮湿或者寒冷的生活环境也加重了腰椎的损害，另外，有一些颈椎的先天性的损伤或者是后天性的损伤，也容易引起腰肌劳损。腰椎的压缩性骨折，腰椎间盘突出，腰椎滑脱等等，也是引起腰肌劳损的一个原因。还有一些其他的诱发因素，比如长期久坐久站，不正确的姿势，搬运重物以及长时间的腰部负重运动等等，都是引发腰肌劳损的诱发因素。

腰肌劳损，多与患者的生活方式有关，多考虑长期久坐或者不正确的姿势，引起腰背部两侧疼痛，这种疼痛多以胀痛为主，多考虑是活动后加重，休息后缓解。 整体来说，它是一种无菌性炎症，针对于这种无菌性炎症，最好的治疗方式就是以非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行治疗，同时，最主要的是改善患者的生活方式，避免久坐、弯腰搬重物、腰部剧烈活动，以休息为主，卧硬板床、轴线翻身，一般来说是可以缓解的，如果相关症状没有缓解，建议去医院进一步的诊疗，必要时可以行局部的封闭治疗，一般效果也不错，而且没有什么并发症。

腰肌劳损是不需要在腰部垫东西的。 腰肌劳损，它是由于腰部肌肉的急性或者是慢性的损伤导致的肌肉劳损。只需要调整腰背肌肉的力量，减少劳动量，注意多卧床休息，短时间内得到肌肉的充分缓解，不需要在腰部垫东西。而且人在睡眠的时候会出现翻身的动作，腰部垫东西后，容易造成其他的伤害。腰部垫东西也没有做到完全适应腰部的生理曲度，并不能发挥到理想的作用，注意腰肌劳损以后，不需要再腰部垫东西，只需要进行适当的休息，针对性的治疗即可。

布洛芬对于腰肌劳损有一定的作用，但是效果不大，布洛芬可以产生抗炎，阵痛，解热的作用。 有腰肌劳损的话可能会有腰肌周围的炎性反应，布洛芬可以抗炎止痛，缓解腰肌劳损的疼痛，但是不能长期吃容易对胃肠造成刺激没法根治腰肌劳损。 平常注意保护腰部的肌肉不要弯腰劳累过度，可以针灸，理疗，缓解一下。

一般急性的腰肌劳损经过正确的治疗后是可以痊愈的，如果急性腰肌劳损治疗不当，会慢慢的演变成慢性的腰肌劳损，常出现腰部的反复性疼痛。 在出现腰肌劳损后，建议改变生活及工作习惯，如坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护。对于疼痛较重的，应主要以卧床休息为主，可配合口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药或中成药进行治疗，也可以外用膏药、云南白药、扶他林等进行止痛治疗，也可以配合腰部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗。

腰肌劳损患者在疼痛急性发作期一般建议口服非甾体类的消炎镇痛药止痛治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布、扶他林等，也可局部运用扶他林乳膏、麝香壮骨膏等止痛，平时疼痛症状不明显时，建议口服一些活血通络止痛的中药或中成药治疗，如活血舒筋汤、腰痛宁胶囊等等。 平时多注意休息，在出现肌肉劳损后，应改变工作或生活习惯，尽量减少引起劳损的相关活动，不要同一个姿势保持过久，坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴软腰围进行保护。

三个月左右，腰肌劳损一般可以通过自己改善生活习惯，加强腰背肌功能的锻炼，加上局部的热敷而自愈。这种时间一般大约在1到3个月左右。发现自己腰肌劳损，及时改变生活习惯，不要久坐或久卧。等到腰部的酸痛，胀痛的感受明显恢复后，可以逐渐加强腰背肌功能锻炼。如拱桥，小燕飞等，后期一般可以通过游泳，打球，打羽毛球等恢复，时间大约在三月左右。

腰肌劳损，在急性发作期，腰痛明显时佩戴护腰可以起到一定程度的缓解腰痛的作用。但是护腰并不能长期佩戴。只可短期应用。一般不超过一个月。 如果长期应用护腰，可能会导致腰部肌肉的萎缩，甚至会加重腰痛的发生。腰肌劳损，在治疗上，首先要避免久坐、避免长期的伏案工作，避免弯腰负重等容易损伤腰肌的活动。以卧床休息为主，同时可以用理疗等治疗方式帮助缓解症状。

腰肌劳损是可以使用红花油的，它对治疗有一定的作用。 但是单纯的使用红花油效果可能不会特别理想，建议同时采用以下办法注意休息，避免劳累，负重以及剧烈活动，必要时可以口服及外用消炎镇痛类或者是活血化瘀类药物治疗。同时可以采用针灸、按摩等理疗的对症治疗。大多数腰肌劳损，经过上述治疗后均可以得到明显的缓解。如果经过治疗后仍然没有缓解的，建议及时前往医院就诊检查，明确病因，及时的进行对症的治疗。

左侧腰肌劳损，表现为腰背部的疼痛，这种疼痛与活动后加重，休息后好转。 整体来说，它是运动劳损，是无菌性炎症所引起的酸胀痛，这种情况下，最主要的是改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物。建议以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身，看看相关症状是否缓解，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑行罗哌卡因加贝他米松进行局部注射。一般起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般问题不大。

腰肌劳损多沿腰部肌肉筋膜，韧带等软组织的积累性，机械性或者慢性损伤或急性腰扭伤后，未及时获得有效的治疗，而转为慢性病变而引起的一种无菌性的一种炎症。患者的往往会表现为反复发作性的腰部的疼痛，不伴有明显的器质性改变。那么我们就需要建议患者纠正不良的生活及工作习惯，加强腰背肌功能锻炼药物治疗及一些中医的治疗。不良的生活习惯，比如久坐，长期弯腰，长期伏案。纠正这一些不良的生活习惯，加强腰背肌功能锻炼，使后背后仰的一些动作，就是腰背肌进行收缩跟舒张的这种锻炼，我们建议小燕飞，五点支撑，平板支撑，平时可以增加一些加强腰背肌功能锻炼的一些活动。比如羽毛球，定点投篮，蛙泳，这些动作都可以。经过纠正不良的生活习惯和加强腰背肌功能锻炼以外，如果腰肌劳损的一些症状缓解还是比较慢，或者是在急性期的话，我们可以建议配合一些药物来治疗。有口服的和外用的口服的有非甾体类的消炎止痛药，常见的有布洛芬、戴芬、依芬、双氯芬酸钠、塞来西部等等。外用的一些药物呢，有扶他林软膏，中成类的外用膏药，还有非甾体类的透皮贴等都可以来做为腰肌劳损的治疗。除了药物治疗以外，我们可以做热敷，按摩等。

腰肌劳损绝大多数见于中老年人，一般小儿很少有腰肌劳损。 腰肌劳损，主要是腰背部的肌肉过度劳累之后出现。在症状上主要表现为腰背部的疼痛，在进行劳累之后，疼痛多明显加重，经过充分休息之后，多明显缓解，对于腰肌劳损的治疗，首先要注意多休息，减少腰背部的过度功能活动，尤其是进行久坐或者是久站以及腰背部的负重活动等等。再出现疼痛之后，可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗，也可以配合口服，一些活血散瘀、通络止痛的中药以及中成药促进恢复。如活血舒筋汤、大活络胶囊、腰痛宁胶囊等等。

腰肌劳损，大部分是不能自愈，除非是非常轻微的腰肌劳损，在注意休息、卧硬板床或者佩戴腰围，注意休息的情况下，一般在两三个月左右可以逐渐恢复。 腰肌劳损，本身并不是肌肉的扭伤，而是一种长期的慢性疾病，所以恢复也比较慢，大多数腰肌劳损不能完全靠自愈。因为平常体重的影响，一定的活动还是会逐渐在肌肉造成劳损和局部的疼痛，所以一旦诊断为腰肌劳损还是进行积极的治疗，包括应用镇痛和活血化瘀的药物，包括应用一定的康复训练、理疗；需要注意应用一定的药，和舒筋散寒止痛。避免不良姿势，避免劳损，同时还可以佩戴腰围，改善不良习惯，通过这种综合性的治疗，腰肌劳损才会出现改善，靠自愈一般比较难。

腰肌劳损诊断的确诊主要是从病史及症状上来诊断，如有长期的腰部劳累史，如长期坐立或站立、长期从事搬运重物等，疼痛的部位主要集中于腰部，多为轻中度疼痛，局部一般没有明显的淤血肿胀，按压腰部疼痛可加重，一般在经过休息后疼痛可明显缓解，再次劳累后又会出现腰部疼痛，进行腰部的X线片及CT检查一般无明显异常，行腰部的核磁共振检查时有时可以看到腰部的肌肉内有水肿信号。

腰肌劳损做b超也是能够看出来的。 通过b超的检查能够很好的判断出具体腰肌劳损的位置、程度，往往会出现肌纤维的损伤或有局部水肿的情况，患者出现腰肌劳损，如果程度较轻，往往b超的分辨能力就不会太好，主要依靠症状、体征进行明确，而在明确后患者需需要积极的进行治疗干预，以免引发腰椎的病变患者可以口服一些相关的药物，结合一些理疗的方法能够取得很好的疗效，平时也要避免久坐重体力劳动以及寒冷刺激等不利的因素，以免病症加重。

腰肌劳损通常不需要补充维生素。 在治疗的早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过上述治疗两周左右，大部分病人腰腿痛的症状会有所缓解，但是在平常需要加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加一下游泳之类的体育运动，使腰背部肌肉力量增强，通过腰背肌力量的增强，可以减少腰肌劳损导致腰痛的概率。

腰肌劳损，带腰带会有作用，但是仅限于腰肌劳损的急性期。 长时间的腰带外固定，有可能会造成腰肌劳损的进一步的加重。因为长时间腰带外固定，肌肉长时间处于一种松弛状态，伴随着时间的延长，有可能会造成肌肉劳损更加重，所以不建议长时间的佩戴腰带。出现就腰肌劳损以后可以做一些热敷、理疗来缓解，如果条件允许，可以行针灸治疗。腰肌劳损，平时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。