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髌骨骨折弯腿技巧有哪些
2021-01-24 84人阅读

巩陈
脊柱科
主治医师
亳州市人民医院
大家好,今天我给大家介绍一下膝盖骨,也就是髌骨骨折了,如何去正确有效的锻炼弯腿。髌骨骨折治疗的方法无非就是保守治疗和手术治疗,无论是保守治疗还是手术治疗,锻炼都是必不可少的,那么下面我就给大家介绍一下髌骨骨折,膝关节功能锻炼的方法有哪些,希望对髌骨骨折的患者有一定的帮助,谢谢。
如果采取保守治疗,石膏拆除之后就开始功能锻炼,当然这个锻炼是一个逐渐的过程,首先要在床上进行小幅度的锻炼。一般的锻炼方法是坐在床上,屈曲髋关节,用双手交叉后放在骨折一侧小腿中间前侧。然后两上肢稍微用力向回拉。这个过程一定要逐渐的进行,不能够太快,如果太快的话,很容易导致髌骨骨折的分离移位。往回拉是一个缓慢的过程,然后拉到最大的位置,感觉到已经拉不动的情况下,或者是疼痛比较剧烈的情况下,这时候要稍微停个一段时间,然后再轻轻的放开伸直腿,然后再次这样进行往回拉,就这样周而复始,直到膝关节屈曲功能达到正常为止。当然如果在床上锻炼好了,关节锻炼开了,功能锻炼正常了,这时候可以厄下床进行锻炼,站在地面上,然后练下蹲的动作啊,这个动作当然一开始也要慢慢的,慢慢下蹲慢慢下蹲,直到这个下蹲到正常为止。然后再起来,然后再下蹲这样反复周而复始的锻炼,直到关节功能练到正常,这时候就可以走路了。其实采取手术治疗,呃锻炼也是这样锻炼,只不过手术治疗,呃,锻炼时间比较早,可能手术之后一个礼拜或者一个礼拜多一点就开始进行锻炼。以上内容仅供参考,谢谢。
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骨折以后需要制动固定,佩戴矫形支具或者打石膏,这样以后就可以进行适当的抬腿锻炼,可以对于髌骨不造成过多的伤害。如果是髌骨粉碎性移位性的骨折的话,最好是手术治疗,用高粘或者是钢丝固定起来,然后再佩戴支具来进行直腿抬高的锻炼活动。
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膝关节是人体最大的关节,也是人体最复杂的关节,其主要构成有股骨远端,胫腓骨,前后交叉韧带,内外侧副韧带等共同构成膝关节,髌骨位于膝关节前端,属于人体最大的籽骨,其生理功能主要有一方面可以保护膝关节,另一方面可以稳定膝关节结构,增强股四头肌肌肉的力量作用。尤其是在膝关节屈伸活动时候可以起到杠杆性作用,有效的可以避免股四头肌腱性的组织对股骨髁部的软骨产生摩擦的作用。因此在临床上髌骨对于膝关节的保护作用具有重大的作用。临床症状:髌骨骨折的患者具有外伤病史,最常见的临床症状表现为局部疼痛,肿胀,屈伸功能受限,局部可有压痛,叩击痛,严重者可出现膝关节内积血等,髌骨骨折最常见的为横型骨折,主要好发于髌骨下段。对于髌骨骨折的治疗主要以保守治疗为主及手术治疗,对于髌骨骨折的患者在早期需要制动休息,行石膏外固定支具固定,在此期间是不建议进行膝关节弯曲的,若外固定治疗后,或者行内固定治疗后,在恢复期阶段,这个阶段对于髌骨骨折的患者,可以行膝关节的屈伸功能活动,可以少量多次的锻炼,以预防膝关节组织黏连,及长时间卧床出现的下肢肌肉萎缩等不适症状。对于关节屈伸困难的患者可以行理疗等治疗,以达到关节屈伸的目的。

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在出现髌骨骨折之后,建议要经常到当地医院的相关专科,完善局部的x线片以及ct等检查,以查看骨折的具体类型。对于有明显错位的髌骨骨折,绝大多数是建议要进行手术治疗的。如果没有明显错位的则大多可以进行保守治疗。
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二,自己在家主动进行小腿肌肉的康复功能训练,包括主动活动和被动活动。自己主动屈曲、屈抬小腿,或者由家人辅助被动活动小腿肌肉的运动也可以帮助小腿肌肉萎缩快速恢复。
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