伤风感冒是非常常见的疾病，很多朋友都有过伤风感冒的经历。在中医里，感冒有风寒和风热的区别，这两者之间也是会转化的，很多风寒感冒的朋友，一开始是风寒感冒的症状，不久风寒入里化热，转为风热感冒。或者一些热性体质的朋友，日常也是热伤风比较多。 有朋友问得了热伤风我们应该怎么办呢?首先，也是最重要的，就是休息。所有的感冒最好的治疗就是休息，热伤风也不例外。多休息，多喝水，抵抗力比较强的青年，不用服用药物，热伤风也可以自己痊愈的。如果有发热、咽喉疼痛、鼻塞流脓涕等症状，症状比较明显，自己感觉很难受，也可以服用一些疏风清热解表的中药，缓解症状，加快疾病的恢复。比较常用的有银翘散。现在也有一些治疗风热感冒的中成药，比如蓝芩口服液、板蓝根颗粒、银黄颗粒无糖型等等，医院和药店都有，服用也很方便。如果热伤风症状比较严重，出现高热，需要及时到医院治疗，特别是孩子，有发热的症状需要密切关注，以免出现高热抽搐的症状。热伤风也属于感冒的一种，一定要注意休息，多喝水。热伤风需要忌口，这时候火锅、串串、麻辣烫等等油腻辛辣刺激的食物最好不要吃，以免加重症状。饮食新鲜清淡、容易消化、夏天可以适当吃一些西瓜，秋季可以吃一些苹果、梨子。

艾灸治疗现在非常盛行，很多女孩子都尝试过艾灸治疗。有朋友咨询，大姨妈期间艾灸时间长了有副作用吗?回答这个问题，我们首先要了解艾灸的作用是什么。首先艾灸有温通的作用。什么是温通呢?艾灸温通作用指以温促通，即艾灸的温热刺激作用于人体特定部位，可产生促进人体气血运行畅通的作用。其次艾灸还有温补的作用。艾灸的温补作用是指以温达补，即艾灸的温热刺激作用于人体特定部位，可产生补益人体气血和提高机体功能的作用。很多时候艾灸可以治疗子宫寒症。而宫寒也有虚实之分，但无论是虚性的宫寒还是实证宫寒，艾灸都有治疗作用。一般多选用关元，中级，子宫等穴位。可以起到温经散寒、消瘀散结的作用。这时候月经期的艾灸量多一些大一些是没有什么副作用的。但是也有一些情况，月经期不适合艾灸。主要见于月经先期。月经先期指月经期每个月都提前，临床也分为虚热和实热两种证型。虚热型：主要表现为月经提前，量少，色红，质稠，伴有足心热且以夏天尤为明显，潮热，颧红。舌红少苔，脉细数。实热型：：临床表现为月经提前，量多或者量少，月经不畅，有血块，月经颜色红或紫。平时口干，口苦，烦躁易怒，月经前乳房胀痛，胸胁、小腹胀痛。舌红，苔黄，脉弦数。这两类患者月经期不适合艾灸，艾灸量大容易上火，或者月经量增多。

怀孕是女性一生中一个非常重要的时期，这个时期有很多的禁忌，比如一些药物，一些放射性物质都要尽量远离。那么，有朋友问，女性备孕期间艾灸会有影响吗?回答是，女性备孕期间艾灸是不会有不良影响的，不仅不会有不良影响，还会有助于受孕。很多女性会有一些健康问题，比如痛经，胃寒，盆腔炎或者腰痛等其他疾病，这时候会接受一些治疗，当准备怀孕的女性，在接受治疗时，有些药物或者治疗方式就需要谨慎了，毕竟可能会对胎儿引起不好的影响。但是艾灸没关系。医院里很多时候还会采用艾灸的方法去治疗这些疾病，在治疗过程中，发现怀孕了，可以停止治疗，之前的艾灸对胎儿也不会有不良影响。也有一些女性朋友有不孕的烦恼，造成女性出现不孕症状的原因大多是由于输卵管阻塞造成，还有宫寒、急性盆腔炎或阴道炎等原因。当女性出现不孕症后，会对家庭、个人产生较大影响，需要选择有效治疗法进行治疗。穴位艾灸治疗法能够通过在身体各个穴位进行艾灸，改善身体情况，提高受孕概率。穴位艾灸治疗法可以对患者身体中的关元穴、气海穴、子宫 穴、三阴交穴、命门、肾俞、八缪穴等穴位进行艾灸，有效提高患者受孕概率。这时候的艾灸不仅不会伤害母体和胎儿，还能帮助女性患者提高受孕的几率。因此，备孕期间艾灸对女性朋友和胎儿都没有不良影响。

心脏就如同人体的发动机，心脏出现问题，往往会产生严重的后果。今天。有朋友咨询慢性心衰有什么样的表现。所以今天我们就来聊一聊关于慢性心衰。首先，慢性心力衰竭的病因十分复杂，一般与先天、炎症、代谢、免疫等系统性疾病相关，病情控制不好会严重影响患者生活，同时造成沉重的经济负担.。在我国冠心病和高血压这两种疾病是心衰的主要病因。其次，我们来说一说症状。心衰患者的临床症状以呼吸困难、水肿、体力活动受限，无力。心衰是一种进行性的病变，意思就是说，症状会慢慢的加重。除了患者自己感觉的症状，一些体格检查和影像学的检查也会有所表现。1.上面我们说过引起慢性心衰的病因，如冠心病、瓣膜性心脏病、高血压、心肌病和先天性心脏病等等。有这样病史的患者慢性心衰的发生率是非常高的。一开始往往患者自己没有什么特别的感觉和症状。但是x线胸片会提示心脏增大。心电图提示既往心肌梗死、左室肥厚、广泛心肌损害及心律失常等等。2，x线胸片：提供心脏增大、肺淤血、肺水肿及原有肺部疾病的信息。3.心电图：提供既往心肌梗死、左室肥厚、广泛心肌损害 及心律失常信息。4，慢性心衰后期身体检查可出现颈静脉充盈，肝颈静脉回流征、肺部罗音、肝脏肿大，下肢和骶部水肿、腹部移动性浊音，出现腹水。5，超声心动图,可定量或定性房室内径、心脏几何形状、室壁厚度、室壁运动以及心包、瓣膜和血管结构，瓣膜是否狭窄、是否有瓣膜的关闭不全以及关闭不全的程度等等。

冠心病临床发病率越来越高，治疗的方法多样，但是无论怎么治疗，都会花费高昂的费用，给患者带来很大的痛苦。目前，西医治疗冠心病早期主要是控制高血压、糖尿病、高脂血症三高病症，长期服用阿司匹林等抗血小板聚集的药物，长期服用抗炎稳定斑块的他汀类药物，给患者的生活带来很大的不便，也带来巨大的经济负担。中药治疗目前主要采用活血化瘀的药物，治疗效果不是很肯定，也需要长期应用。但是中医治疗的根本在于预防，在于既病防变。所以预防冠心病发生，或者预防冠心病并发症的发生意义更重要。那么，冠心病吃什么中药呢?冠心病中医认为与瘀血关心最密切，所以对于一些冠心病高危人群，比如长期患高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、肥胖的人群可以经常喝一些三七分、山楂荷叶茶等，有助于降低患冠心病的风险。也可以吃中药汤药综合调理，比如瓜蒌薤白白酒汤，可以适当的喝点，也可以吃补阳还五汤颗粒，也有帮助的。另外，中医在运动及生活方式调理方面做的更好一些。高危人群可以经常做有氧运动，练习太极拳、八段锦、五禽戏等养生活动，有助于活动气血，调节情志，强身健体等。总之，冠心病发病率比较高，致死率也比较高，是中老年人群的主要杀手之一，要引起足够的重视，重在预防，中西医结合，改变生活方式，规律生活，健康饮食，再加上必要的药物调理，必要的健康查体等，可以明显减少冠心病发生。

随着老龄化社会的到来，我国冠心病的发病率越来越高，甚至出现年轻化的趋势，严重影响中老年人的身体健康。轻度的可以没有明显的症状，检查时可以发现。有的会有明显的症状，比如劳累后出现心前区疼痛，甚至出汗，休息后或者含服硝酸甘油、丹参滴丸等才可以缓解。这种情况要引起重视，很可能是冠心病心绞痛。如果是比较严重的心绞痛，最好采用西医治疗，做冠脉CTA或者冠脉造影检查，如果冠脉狭窄比较严重需要用进一步手术治疗。中药治疗适合轻中度的冠心病及严重冠心病术后的辅助治疗，效果也是很好的。那么，中医治疗冠心病有什么优势呢?中医治疗急性冠脉综合征及急性心绞痛、心肌梗死等冠心病严重并发症没有优势，中医的优势在于长期慢性调理，预防并发症的发生，减少心绞痛发作次数，改善心肌供血，改善微循环，预防作用好于治疗作用。现在主要应用的活血化瘀药物，包括丹参、红花、银杏叶、三七等的提取物或者单味药及复方口服，可以一定程度改善心肌供血，长期应用有一定的效果。但是中医更讲究辩证论治，一味的应用活血化瘀药物，会耗气，对身体反而不好，所以辨证论治适时的吃点中药饮片对冠心病治疗更有帮助。总之，冠心病需要积极治疗，中医的优势在于缓解期，在于预防加重，所以中西医结合明确诊断是治疗冠心病的最好办法。

五心烦热属于中医学范畴，属于中医的症状描述，指的是手心、脚心以及心中自觉烦热，实则体温不高的症状，古代中医所说的心中和现在所说的胸中相对应。中医认为五心烦热大多数是阴虚、血虚引起的，也有气郁化火、心中懊恼引起的。现代医学中并没有五心烦热的描述，虽然很多疾病会出现五心烦热的症状，但是不具有特异性，不能作为现代疾病诊断的标准。那么，为什么会出现五心烦热呢?中医认为，出现五心烦热常常由内伤久治不愈，或外感失治误治耗伤饮血所致，内伤主要是久病耗伤阴血，出现阴血虚亏，多见于虚劳病中。外感则多因热病后期，余邪未清，耗气伤津动血所致。另外，更年期女性出现生理性阴虚火旺，也会经常出现五心烦热、失眠多梦等，需要滋阴清热调理。出现五心烦热西医检查常常无异常表现，需要就诊于中医。治疗五心烦热中医有很好的效果，大部分能够彻底治愈。中医治疗以滋阴清热为主，常用的方剂有清骨散、知柏地黄丸、竹叶石膏汤、清心莲子饮、地骨皮饮等，常用的药物有牡丹皮、地骨皮、知母、黄柏、熟地黄、生地黄、淡竹叶莲子心等药物调理，根据具体症状加减。另外，出现五心烦热大多数与心情有一定关系，所以要调整好心态，保持心情愉悦舒畅，减少思虑，早睡早起，适当运动。饮食方面，尽量少吃辛辣刺激性食物及油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。

急性心衰是心脏疾病最为危重的一种类型，可危及生命，它是指心脏的收缩或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出，导致心脏循环障碍，绝大多数心力衰竭多是以左心衰竭为主的。那么，出现急性心衰会有哪些表现呢？一、 首先是呼吸困难，也就是我们常说的气促，气不够。早期的时候表现为劳力性呼吸困难，人在走路或者活动后觉得气促，经过休息后可能缓解，其中比较典型的是走楼梯，走到3、4层就气喘吁吁。另外一种表现是夜间阵发性呼吸困难，也就是说在夜间睡觉的时候，突然醒来，感觉到喘不过气，经过休息也是可以慢慢缓解，但给人一种恐怖感。最严重的表现是端坐呼吸。人只有坐着的时候觉得舒服一点，一旦躺下就受不了，夜晚睡觉的时候也是用枕头垫高才觉得舒服。二、 咳嗽、咳痰、咯血。咳嗽咳痰在早起就已经出现了，一般在夜间发生或者夜间加重。咳出来的痰一般是白色的，带有泡沫。如果出现咳血，说明病情比较危重了，医学上有个专业名词“粉红色泡沫痰”就是急性左心衰的典型表现了。以上两种是急性左心衰的症状表现，医学上称急性肺水肿，这是最常见的。当然，除了左心衰，还有右心衰，其症状主要以消化道症状为主，如食欲不振，腹胀，恶心，呕吐，便秘，上腹痛等，部分还表现为肝区疼痛。急性心衰是危急重症，有心血管疾病或呼吸系统疾病的人群平时需要注意，规范服药，定期复诊，出现不适应及时就医。

老年性痴呆也就是医学说的阿尔茨海默病，随着我国老龄化的加重，该病的发病率越来越高，严重影响老年朋友安度晚年，甚至给家庭和社会造成严重的负担。引起老年性痴呆的病因目前还不明确，目前研究认为与遗传因素有一定的关系，受教育程度越低，患老年性痴呆的风险越高，饮食等因素也有一定的关系，目前西医治疗主要应用多奈哌齐、美金刚等药物治疗，早期效果比较好，可以延缓病情发展。中医认为老年性痴呆主要是肾精亏虚引起的，治疗主要以补肾为主。康复训练对于老年痴呆作用比较大，需要积极的引导和帮助患者尽早科学训练。那么，老年性痴呆患者如何进行康复训练呢?科学的康复训练需要根据患者的记忆水平、文化程度、精神心理状态等进行个体化定制，适时的进行调整，才能达到更好的效果。对于以记忆力减退为主要表现的早期痴呆患者，主要是加强记忆训练，可以经常读报纸，鼓励患者多复述所读内容。经常让患者算术，买菜等日常活动多鼓励患者算账。经常和患者交流，鼓励记忆当前和最近发生的事。对于以空间定向力障碍为主的患者，多带患者出去活动，鼓励患者自己找地点，让患者根据地图找地点，引导患者辨别方向。其他基础运动可以经常进行快走、羽毛球、跳舞等集体有氧运动，有助于促进大脑休息。也可以进行太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生运动锻炼，有助于益气养精填髓，改善身体状况。总之，老年性痴呆没有太好的治疗办法，中西医结合治疗，配合合理的康复训练，有助于延缓病情发展，提高生活质量。

刚刚退休的张老太，不用照顾孙子孙女，每月领着退休金，可以潇洒去出去环球旅游了，可是苦于某种隐疾，根本无法出远门，只能在家里独自叹息，原来她有尿失禁的毛病，每当咳嗽一声，小便就不由自主的出来，根本不受自己控制，多方治疗，就是不见好转，无奈之下，直得在家里窝了。说到尿失禁，这种多发生于中老年女性，尤其多次胎产的女性，只因生产时膀胱括约肌的功能失常，膀胱收缩失常，一有震动或者咳嗽时就会遗尿，患者本人有难以启齿，多独自一人忍受。当然如果是其他疾病导致尿失禁，比如神经受损伤或者前列腺本身病变引起的尿失禁，这种就得针对原发病治疗了。预防这种尿失禁的话，首先控制胎产数量，生产后就要尽早恢复膀胱括约肌功能，可以通过专门的康复训练，也可以自己通过收缩括约肌训练，每天做收缩的动作，长期坚持下来就会收到很好的效果。另外对于女性来说，因为尿道较短，很容易发生感染，一旦感染就会加重尿失禁的症状，所以保持外阴的清洁，注意卫生防止感染也是预防尿失禁的一种必要手段。再有就是通过中医的辅助治疗手段，用针灸，中药调理，比如膀胱咳的五苓散症。当然，坚持锻炼身体，每天适当的运动，健康的饮食，良好的生活习惯都有助于预防尿失禁的发生。

      糖尿病属于中医消渴症，中医根据患者不同的症状，依据中医中医理论，分为几种类型。具体分为：（1） 阳明肺胃热盛，兼气阴两伤证：口干咽燥，欲冷饮甚多、口渴无度、饮后可舒，食欲亢进、进食量多，易饥饿、身恶热，热汗出、汗后背部恶风寒，或伴发热，舌干红苔黄燥，脉洪大。（2）瘀热互结，兼气阴两伤证： 多饮多食多尿，便干便秘，口唇紫暗，舌质暗红，边有瘀斑，舌下静脉青紫，脉沉而涩等。（3）少阳失枢，胆火内郁证：口苦，心 烦，情绪不佳，口渴咽干，饮水不多，时有呕恶，纳差，或失眠、紧张焦虑、消极、右胁部胀痛、刺痛刺痛，心神不安，胃脘部闷痛或者痞胀，耳鸣或耳闷胀、目赤、头晕，舌红或暗、或边尖红，苔白或薄黄，脉弦细。（4）太阴、阳明虚寒证：口微渴或者口不渴，饮食不香，进食后容易呕吐，呕吐物没有酸腐气味，或者呕吐清水痰，手脚四肢冷汗出，大便不成形，干稀不调或初硬后溏，或伴胃腹满或疼痛，此种疼痛喜温喜按，舌淡苔白，脉沉弱。 （5）少阴阳虚寒湿证：小便次数多，量多，小便有泡沫，畏寒肢冷， 手脚厥冷，精神疲惫，四肢乏 力，少气懒言，腰酸膝软。或伴性欲淡漠，关节疼痛，周身疼痛， 腰膝肩背寒痛，舌淡苔白或白滑，边有齿印，脉沉迟弱。（6）少阴阴虚证：渴欲饮水，失眠，心烦，腰膝酸软，健忘，五心烦热，盗汗，咽干口燥，舌红少苔，脉沉细数。（7）厥阴经脏虚寒证：干呕，呕吐涎沫，头顶痛，目常流泪，目光滞涩，迎风流泪，遇寒加重，或视力障碍，女子月经不调或白带量多，外阴瘙痒，男子睾丸痛，或四肢手足麻痹、厥寒，舌淡，苔白，脉沉或微细。（8）中焦寒热错杂证：微渴，胃脘痞满，满而不痛，胃口不佳，干呕、嗳气、肠鸣，腹泻，舌色稍淡，苔白腻或微黄，脉弦细数。 （9）厥阴寒热错杂证：口渴，心中疼热，感觉饥饿但是不想进食，呕吐，嗳气，肠鸣，下利，舌色稍淡或舌暗红，苔白。

头痛的经历相信大家都有过，头痛也分为很多类型，其中比较多见的是神经性头痛。神经性头痛是临床中最常见的症状，引起神经性头痛的原因也很多，也很复杂。一般临床比较多见的的有以下几种。第一，神经性头痛的发生与社会环境有关。工作节奏快、压力大、生活方式单调等都会引起神经性头痛;从发病部位、发病方式，发病程度看，神经性头痛中紧张性头痛占较大比例，在病因研究中发现女性发病率明显高于男性，多因女性工作压力和生活琐事的压力较大，造成长期焦虑，紧张，抑郁或睡眠障碍，从而导致神经性头痛的发生。另外女性的生理周期的变化，月经血流量的变化都可能成为诱发因素。第二，神经性头痛的原因和生活习惯也有一定关系。神经性头痛比较喜欢“宅”的人，发病高于一般人。缺少运动的人发病率也高于普通人群，喜欢高脂肪食物的人也易发生神经性头痛。我国目前青少年成为神经性头痛的主要发患者群，多因长期低头学习，脊柱姿势不正确，使头、颈或肩胛长期处于不良的姿势，造成颅周肌肉张力持久的增高，这些都可成为发病因素。另外学习的压力过大、精神紧张也是神经性头痛的诱因。特别是长期伏案工作的脑力劳动者，过度疲劳而致大脑不支，经常出现神经性头痛。第三，神经性头痛也与自然环境有关。在临床中，高原地区的神经性头痛发病率要高于平原地区。同时，神经性头痛的发作与气候的温度、湿度关系密切，在温度高的天气情况下容易发病;

今天，有朋友问抑郁症头痛的特点，首先我们需要了解什么是抑郁症呢?抑郁症通常以心境低落、情绪障碍为主要特征.。抑郁症为慢性反复发作性的疾病。近年来由于生活压力逐渐增大，社会竞争日趋激烈，抑郁症的发病率在逐年上升。抑郁症的症状其实很多，临床特征表现为：悲伤、哭泣、孤独、焦虑、易怒、睡眠障碍、精神 压抑、食欲减退、头痛、易疲劳、易自责，无原则地担心，胡思乱想，甚至有自残自杀的倾向。所以头痛也是抑郁症的一个症状。但是抑郁症的头痛往往不单单只是头痛，还伴随情绪的改变，而且一般是长时间，反复发作的头痛。很多抑郁症头痛的病人不能完全确定是是不是抑郁症头痛还是其他原因引起的头痛，那么可以做脑电图坚持，隐匿性抑郁症患者的脑电图异常率明显高于正常人群。同时也要做一些其他检查，排除神经性头痛，颈椎病引发的头痛，脑部占位性病变引起分头痛，因为这些头痛往往也是长期的，反复发作的。其中特别特出的青少年抑郁症。青少年抑郁症的患病率为1.8%～7.8%，终生患病率与 成人接近，达15%～20%。首诊于临床各科的青少年抑郁症患者主要表现为睡眠、疲乏无力、食欲减退、头痛、头晕、胸闷等症状。也是会出现头痛的症状，同时青少年抑郁症的早期表现，常被认为是不求上进、思想有问题;或被误诊为神经性头痛及各种躯体疾病.由于这些躯体症状掩盖了抑郁情绪，或者担心被歧视，宁愿就诊于其他科室;加之非精神科的临床医生往往只关注躯体疾病。忽视精神卫生问题，导致误诊或失诊.。

偏头痛患者一般有家族史，其病程也比较长。往往是会反复发作的。因此日常生活中偏头痛的患者可以学会一些自我保健的方法，从而减少偏头痛的发作，减轻偏头痛发作时的症状.偏头痛的自我保健包括，生活习惯的调整，心理行为治疗、按摩、太极、理疗、音乐放松训练等。首先，要合理安排作息时间，确保工作、生活的劳逸结合，不要给自己过多的压力。其次，要注重心理调节和情绪控制，多与人交流、沟通，多想一些高兴的事，注意适当的体育锻炼。注意饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜、瓜果，注意多饮水，控制茶、咖啡、酒等饮品的饮用量，此外，尽量少吃巧克力、醋、冻肉等食物，以避免其中含有的一些化学物质导致头痛。 细心的偏头痛患者通常自己能够发现一些头痛的诱因,包括饮食变化、睡眠减少、精神压力过大和激烈运动、情绪波动大等。发现诱因后，自己需要调节，尽量避免偏头痛的发生。按摩分为自我按摩和医院的推拿医师的推拿治疗。偏头痛患者日常可以对头部进行舒缓的按摩。也可以到正规的医院请推拿医师治疗。太极剑和太极拳，舒缓的音乐对偏头痛的日常保健都有一定的积极作用。坚持一段时间，偏头痛患者朋友会有意外的收获。长期的偏头痛或者严重的偏头痛会伴有焦虑、抑郁的情绪。焦虑抑郁等情感障碍轻中度者注重自我调节并树立良好的保健意识,，可以不需要用药治疗。但是重度患者可能需要进行药物及心理的干预治疗。.

偏头痛临床非常常见，发病率比较高，尤其是中青年女性多见，有一定的家族遗传倾向。西医认为偏头痛也叫神经血管性头痛，顾名思义，偏头痛与神经血管反应，脑血管痉挛等有一定的关系，具体病因及发病机制目前还不明确。中医认为偏头痛分为外感头痛和内伤头痛两大类，受风、见光头痛明显者以外感头痛为主，心情抑郁、疲劳等诱因加重的偏头痛患者以内伤头痛为主。治疗方面，西医主要以止痛药对症治疗为主，有一定的药物依赖性和耐受性，不宜长期应用。中医治疗分为中药治疗和针灸治疗，止痛效果好，见效快，但是对于重度头痛效果不是很理想。那么，哪些人容易出现偏头痛呢?首先是家族直系亲属中有偏头痛患者，尤其是母亲偏头痛，还是出现偏头痛的概率比较高，因为偏头痛有一定的家族遗传倾向。其次，经常从事高强度、高压力的脑力劳动者，身体疲劳，精神高度紧张，长时间如此会出现偏头痛。另外，脾气急躁，情绪激动易怒，焦虑抑郁的人群也容易出现偏头痛，中医认为，情绪过激都日久都容易化火，古语所谓气有余便是火，火性炎上，上扰头目，出现头痛情况。总之，偏头痛非常多见，治疗方法很多，但是无论中医西医均很难根治偏头痛，所以重在预防。保持心情愉悦舒畅，适当的运动，劳逸结合，尽量减少熬夜可以一定程度上预防偏头痛。

偏头痛是一种反复发作的神经系统慢性疾病，其主要特点是头一侧或两侧出现剧烈难忍的跳痛，有时甚至会出现恶心、呕吐、害怕声音阳光等，严重的还会出现偏瘫症状等。偏头痛中青年女性多见，也叫神经血管性头痛，有一定的家庭遗传倾向，发病原因与精神心理因素有一定关系，西药治疗主要以止痛药对症治疗为主。中医治疗方法比较多，对于轻中度头痛效果比较好，可以完全替代西药止痛药，但是很难根治，常常反复发作，所以如何预防偏头痛很重要。那么，如何预防和减少偏头痛发作次数呢?中医认为偏头痛发生与外感因素、内伤因素以及情志因素有关。外感方面预防，要尽量避免直接受凉受风，保持空气新鲜，但是要寒温适度，适当的增减衣服，尤其避免汗出受风。另外也要避免强光刺激。内伤因素预防方面，要合理安排饮食，少吃辛辣刺激性食物，少吃寒凉食物，尽量避免饮酒，可以少喝点红酒，减少摄入维生素等功能饮料，多饮水，注意劳逸结合，适当休息，避免过度熬夜和过度劳累等。运动方面可以经常做小运动量的有氧运动，避免突然做大运动量的运动。精神情志因素是预防偏头痛的关键，保持心情愉悦舒畅可以明显减少偏头痛的发生，避免暴怒、焦虑抑郁、思虑过重等，这些情志因素经常诱发和加重偏头痛，适当参加集体活动。总之，偏头痛是发作性疾病，重在预防，中医治疗效果比较好。

焦虑症是临床医学中较为常见的心理科精神障碍疾病，有惊恐障碍和广泛 性障碍。资料显示，随着我国社会经济的不断发展，公民生活水平提升的同时，面临的压力也逐渐增加，而焦虑症的发病率正呈现上升趋势，这无疑影响其日 常生活。产生焦虑的情况较多，比如自尊心无法满足、失败、内疚等诸多因素。 若焦虑症患者长期焦虑，其会有头晕、心悸等表现，进而影响睡眠。失眠是较为常见的。焦虑症的失眠需要在医院的医师指导下进行治疗，焦虑症失眠的治疗方法也比较多，有药物治疗，心理疏导，中药治疗，针灸治疗，音乐治疗等等。西医抗焦虑的药物常用的有比如劳拉 西泮、艾司唑仑等，此类药物必须由专业的医师开，才能购买，一般药店是买不到的。心理疏导也是非常重要的，医师掌握患者心理状况，由专业治疗师向患者普及睡眠知识，缓解患者负面情绪;向患者进行相应的放松训练指导或者娱乐行为治疗心理。医师会认真倾听患者内心的声音，科学解答患者所提出的问题，给予患者积极的鼓励，同时让患者勇于宣泄自己的不良情绪、表达自身情感的问题，医师再根据患者的实际情况，选取合适的药物及治疗措施，从根本上改善焦虑症失眠患者的心理状态。心理疏导需要专业的精神科医师或者心理医师进行，患者需要配合医师。中药和针灸治疗需要到医院，与中医师沟通，根据患者的具体症状，中医进行辨证论治开具中药或者选取穴位进行治疗。音乐放松疗法：医护人员在患者入睡前利用背景音乐治疗系统来对催眠指导语与催眠音乐进行播放， 为患者实行放松治疗，使患者在催眠指导语的指引 下步入催眠环境，促使患者进入良好的静心状态， 以帮助患者快速入睡。焦虑症患者通常伴有失眠，而这种失眠单纯通过患者自己的心理情绪调节，往往效果并不明显，需要专业的系统的治疗。

失眠是一种常见病、多发病。是指患者对睡眠时间和 (或)质量不满足并影响社会功能的一种主观体验。症状上包括入睡困难、夜寐多梦,睡中易醒,晨醒过早等等。 长期失眠可引起人的疲劳感、全身不适、情绪不安、反应迟缓、无精打采、头痛、记忆力不集中等症状。失眠属于中医“不寐” 的范畴。失眠和脏腑失调有关吗?当然有关。脏腑气机紊乱是脏腑功能失调，精、气、血、津液的化生和输布障碍及病理产物产生的根本原因。 失眠的发生也是气机升降出入运动失调因此的反应。肝主疏泄,其气升发调达。肺主宣发、肃降。 肝气的升发受肺气宣发肃降的制约,肺气的宣发肃降受肝气升发的调节。 从肝肺的生理功能来看, 肝肺之升降,关乎全身之气的上升与下降。 人体的气机，肝气升发太过则会导致肝阳上亢,肝火上炎,同时肝气升发不 及会引起肝气郁滞,肝郁日久耗伤肝血,引起肝血亏虚。由于肝气升发失司致肺气宣降失职,肺气郁闭从而也影响肝气的升发,肝肺气机升降失和,则导致全身气血逆乱,气火扰心,心神不宁而失眠。 临床上常伴随头晕,急躁易怒,咳嗽, 胁痛,胸闷,气短,喘息等症状。心者主火,肾者属水,水火既济,生命之气机才能得以交通。,心火须下降于肾、肾水须上济于心,心肾功能才能协调。 若肾水不足,不能上济心火,心火亢盛,心神受扰,而不能入静,出现心烦不寐、心悸健忘、头晕耳鸣等。现代社会晚睡普遍存在,一般在 23 点以后,而此时阳气开始升发,易发生入睡困难,即使入睡也难以进入深睡 眠而易醒一般建议上床时间不宜超过 23 点,以 21 ~ 22 时为最佳。 同时春夏之气升发 盈实,宜夜卧早起,且夏季易困倦,昼长夜短,可午后小憩但 不可贪睡;秋气舒张,睡意渐浓,应早卧早起;冬季夜长昼短, 应早卧以养阳气,适当晚起以保阴气。

中医对失眠的诊断 (1)不寐，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐;(2)可伴有头昏头痛、心悸健 忘、心烦、神疲等;(3)常有情志失常、饮食不节、劳倦过度及病后、体虚等病史。临床上失眠的常见证型主要有以下几种：1，肝郁化火证平素抑郁、多思多虑，如：小事生气、 吵架等，导致肝气郁结，日久则化火生热，热扰心神，心神不宁。症见：不寐多梦，头晕、胀，口干苦，目赤耳 鸣，不欲饮食，便秘尿赤，舌质红、苔黄厚或黄腻，脉弦 数。治当理肝清火，镇心安神。2，痰热内扰证平素喜食肥甘厚腻，导致脾失健运， 胃失和降，则生湿生痰，日久则聚痰生热，化火扰心，心神不宁。症见：心烦不寐，头重目眩，泛恶嗳气， 舌苔腻，脉滑。治当清热化痰，和中安神。3，心虚胆怯证平素胆小怕事，易惊易恐，胆主决断， 心胆气虚，神明失守。症见：虚烦不寐，胆怯心悸，乏力，气短自汗，舌淡，脉弦细。治当补气健脾，镇惊安 神。4，心火炽盛证偏食辛辣刺激之物，有火内生，心经 火旺，热扰神明。症见：心烦不寐，口舌生疮，小便短赤，舌尖红，脉数有力。治当清心泻火，宁心安神。5，心脾两虚证平素脾胃虚弱，纳食少，营养不良， 心主血脉，脾统血，两者皆虚，脉络气血化生不足，运行失司，导致神不守舍。症见：不易入睡，多梦易醒， 神倦食少，头晕目眩，面色少华，舌淡，脉细弱。治当 补益心脾，养血安神。6，阴虚火旺证先天不足或者年老体弱，肝肾不足， 阴虚则热，心与肾相交，肝肾亏虚则导致心神受乱。症见：心烦不寐，心悸多梦，口干少津，五心烦热，舌红 少苔，脉细数。治当滋阴降火，交通心肾。以上是常见的失眠的中医辩证分型，也有一些患者，症状复杂，同时兼有两个以上的证型，因此，具体的用药治疗需要到医院找中医师开具处方。

失眠的经历相信大家都有过，有的朋友是因为某些原因出现偶尔的失眠，比如情绪特别紧张，特别兴奋，或者特别愤怒，这些情绪都会出现入睡困难，从而出现失眠，但是这样的失眠，一般经过自身情绪的调整，是可以恢复正常的，所以不属于病理现象。但是，频繁出现失眠。或者长期处于失眠，睡眠不佳的状态，就会对身体健康造成伤害，必须引起重视了。那什么样的人容易失眠?研究发现：亚健康的人群普遍存在失眠。随着现代生活节奏的加快,亚健康人群呈逐年上升的趋势。亚健康临床上主要以疲劳、睡眠紊乱、抑郁寡欢、急躁易怒、短期记忆力下降、人际关系紧张等躯体和心理不适为主要表现. 亚健康是一个缺乏客观诊断指标的模糊概念,介于健康与疾病之间,因此,国内外尚未有统一公认的诊断标准。亚健康作为一种临界状态,虽然没有明确的病名诊断,但又出现脏腑功能和社会适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,则易引起心身疾病,尤其 是工作、学习、生活压力偏大的群体. 。失眠是亚健康最突出的表现之一。生活工作压力大的人群容易失眠。过度使用电子产品也会导致睡眠质量下降，睡觉前长时间使用手机等电子产品会让本该进入休息状态的大脑接受持续的刺激，从而导致睡眠质量不佳，进而出现睡眠障碍、失眠。还有一部分抑郁症患者也会出现失眠的症状。因此，如此长期的失眠或者睡眠质量不好，建议去医院治疗。