怀孕三个月后要注意些什么

怀孕三个月以后要在饮食、睡眠、心情以及运动等方面进行调整。饮食上要增加营养，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，这样才能够做到营养均衡全面，对于胎儿的生长发育是有好处的。怀孕三个月以后，还要保证充足的睡眠和良好的心情，避免情绪紧张、焦虑。不要熬夜、剧烈活动、过度劳累等等。三个月以后，还要根据自己的体质适当的安排一些户外活动，合适的活动能够调整心情，还能够促进钙的吸收，并且有效的控制孕妇的体重。