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怀孕三个月的孕妇适合吃什么
2021-05-29 257人阅读
孟丽燕
妇科
主治医师
昆明市妇幼保健院
语音内容:
怀孕三个月的孕妇适合吃清淡的食物,适合多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素C。多吃富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。多吃富含钙质的食物,要多喝牛奶、骨头汤和鲫鱼汤,要补充钙片,有助于胎儿的骨骼发育。要多吃含铁质的食物,如动物的内脏,有助于预防缺铁性贫血。饮食一定要注意,少吃多餐,避免暴饮暴食。
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