复合维生素和天然维生素有什么区别

复合维生素是由多种维生素人工合成的复方制剂，天然维生素是食物中含有的维生素。

复合维生素是指有多种维生素合成的制剂，维生素单单指一种维生素，两种作用都是很不错的。可以根据自己的身体状况看看缺乏哪种维生素，在进行选择日常生活中可以多吃水果蔬菜补充维生素。缺什么补什么，买个复合的也可以，天然和合成的维生素都是一样的。但是有些情况下是需要单一补充维生素，防止维生素中毒。