做什么动作可以提高肺功能

提高肺功能，一方面可以通过锻炼上肢。对于有慢性支气管炎、慢阻肺的患者，通过锻炼上肢体操，如太极拳、气功等，可以达到较好的锻炼胸大肌、胸小肌，这些辅助呼吸肌群的效果，从而提高患者肺功能。

同时，如果患者存在肺功能减退，可以通过腹式呼吸法锻炼膈肌。让患者屏幕或者坐立位，两手放于胸部、腹部，吸气时用鼻吸入，腹壁尽可能的突出，隔肌收缩，呼气时腹部内收，用口呼气。其呼吸频率在7到10次左右，每天进行锻炼，可以达到锻炼膈肌的效果。