跑步多久分泌多巴胺

体内的多巴胺在持续的分泌，而运动会增加多般的分泌。一般在运动十分钟以后，就会增加多巴胺的分泌。

而运动项目中跑步是产生多巴胺最有效的方式。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传递脉冲的化学物质，这种脑内分泌物能传递兴奋以及开心的信息，人们在运动的状态时，交感神经兴奋，当人们的训练达到一定的基础上，很容易进入兴奋的状态，就是分泌多巴胺作用的结果。跑步时多巴胺增加，跑步后多巴胺分泌量还保持一定时间的增长，多巴胺同样影响着我们的神经，使跑步者产生幸福的感觉，对于这种情绪的感受，也会让很多人对跑步越来越上瘾。