脚部骨折手术以后一般需要三个月左右的时间才可以下地走路。 脚部骨折，可以去查脚部x片和CT，多数需要进行手术治疗，手术的方式，多选用切开复位内固定。手术以后约两周左右的时间，手术切口愈合，可以拆线，一个月左右的时间，恢复良好的情况下，可以拄拐下地活动，但是不能负重，2到3个月左右的时间可以逐渐部分负重下地活动。3月左右的时间拍片复查，骨折愈合了情况下可以尝试弃拐逐渐负重活动。一般骨折术后3到6个月左右愈合。

跑步拉伤小腿肌肉应该立刻停止活动，注意休息，避免负重，多平躺抬高患肢，减轻肿胀疼痛。急性期小腿可以冷敷，减少局部出血，减轻肿胀疼痛。 24小时以后，局部可以热敷理疗，促进血液循环，改善局部血供，也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，比如扶他林软膏外用云南白药气雾剂外涂，起到活血化瘀、消肿止痛的作用。治疗期间一定要注意休息，避免剧烈活动，避免负重，肌肉拉伤都会在四周左右逐渐恢复。

胸背部筋膜炎，一般情况下是可以治愈的，但是恢复时间可能较长，因此建议使用一些治疗办法来促进恢复的速度，常用的办法有注意休息，避免劳累，注意保暖，局部热敷，同时可以口服外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如。布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏氟比洛芬凝胶贴膏。云南白药膏等有条件者可以配合针灸推拿红外线，超短波等理疗的对症治疗，绝大多数情况下，经过上述治疗均可以出现明显缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院进行就诊。

脚崴伤以后韧带损伤一般需要4到6周的时间来恢复。 脚扭伤以后，脚踝处会有肿胀疼痛，活动受限等情况出现。及时到医院去就诊检查踝关节的x片排除骨折以后，脚踝都是韧带的拉伤扭伤。通过制动，支具或者石膏固定4到6周可以修复。如果严重韧带损伤，需要进行踝关节磁共振的检查判断韧带损伤的严重情况，简单的拉伤，保守治疗即可，如果韧带完全断裂，影响到踝关节的稳定性，这种情况需要进行手术来修复断裂的韧带。

摔跤导致脚肿了，应该立刻停止活动，避免负重，脚进行制动，脚抬高整个下肢垫软垫，高于心脏的水平，促进肿胀疼痛的消退。 另外，急性期可以采取冷敷的方式，减少局部的出血，减轻肿胀疼痛，24小时以后可以采取热敷理疗的方式，促进局部血液循环，改善血供。另外，要及时到医院去就诊，拍片排除骨折的可能，如果只是简单的外伤，软组织肿胀，那么通过制动对症治疗一般来说，两周到四周左右的时间，脚踝肿胀疼痛的情况就会明显好转。

女性腰尾椎疼痛常见原因有以下几种受凉劳损，外伤，筋膜炎，腰椎间盘突出，骨质疏松等原因。如果是受凉劳损筋膜炎得以休息为主，局部保暖，局部热敷。同时可以配合药物以及理疗的治疗如果是外伤得到休息的基础上，早期冰敷，后期热敷，同时可以配合药物或者是理疗。如果是腰椎间盘突出或者是骨质疏松等，则需要及时的前往医院进行检查，明确严重程度及时的进行对症处理。大多数情况下，经过一定的治疗后，均可以明显缓解。

脚崴了以后一般24小时到48小时之后可以热敷。 急性期多采取冷敷的方式减轻局部肿胀疼痛，减少局部出血，太早热敷会加重局部的肿胀疼痛的情况。脚崴了以后脚还会有肿胀疼痛，活动受限，急性期需要制动，避免活动局部可以冷敷。24小时到48小时以后可以采取热敷理疗的方式，促进局部血液循环，改善血供，同时可以配合外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物对症治疗，通常两周到四周左右的时间可以好转。

手腕摔伤肿痛，需要立刻停止活动，局部制动，手腕部可以采取冷敷的方式减少局部出血，减轻肿胀疼痛。 24小时以后，局部可以采取热敷、理疗等方式，促进局部血液循环，改善局部血供。手腕部摔伤以后要及时到医院去就诊拍片，排除骨折的情况，单纯的手腕部扭伤，可以局部休息两周到四周的时间。配合热敷理疗外用消肿止痛的膏药贴敷等方式，通常两周到四周左右的时间可以好转。

睡醒后出现小腿肌肉酸痛的症状，常见原因有以下几种：受凉、劳损、肌肉痉挛、外伤、软组织损伤等。 如果是受凉劳损、肌肉痉挛，则需要在休息的基础上注意保暖，局部热敷，同时可以进行药物或者是理疗的对症治疗。如果是外伤、软组织损伤，则需要在休息的基础上早期进行冰敷，后期进行适当的热敷，同时可以口服及外用消炎镇痛、活血止痛的药物进行治疗。有条件者可以配合针灸、红外线、超短波等理疗的治疗。大多数酸痛在经过上述治疗后，均可以出现明显的缓解。如果没有缓解甚至加重的，需要及时前往医院。

踝关节扭伤，急性期要先冷敷。 一般冷敷24小时到48小时，减轻局部出血，减轻肿胀疼痛，之后可以改用热敷，促进血液循环，改善局部血供，踝关节扭伤以后，患者会有踝部的肿胀疼痛，活动受限，及时的停止活动，局部制动，休息，整个下肢抬高，促进肿胀疼痛的环境。及时到医院就诊检查，踝关节的x片排除骨折的情况。单纯踝关节扭伤可以通过支具或者石膏固定对症治疗的方式治疗，通常制动两周到四周左右的时间，踝关节扭伤可以好转。

运动后大腿两侧疼痛常见的原因是受凉，肌肉劳损，肌肉拉伤外伤，肌肉痉挛等原因，一般的治疗方法有以下几种。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。同时，早期需要进行冰敷，后期需要进行一定的热敷，也可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的对症治疗。如果疼痛严重的，还可以口服及外用消炎镇痛或者是活血止痛的药物进行治疗。大多数疼痛经过上述治疗后均可以明显缓解。如果缓解不明显，甚至加重得需要及时前往医院进行就诊检查。

月子期间出现脚底板疼痛常用的治疗办法有以下几种注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波等相应的理疗的对症治疗。大多数情况下，经过上述治疗后，均可以出现明显缓解，也可以消除局部的无菌性炎症。如果经过上述治疗后，仍然没有出现明显的缓解得需要及时的前往医院进行就诊检查。完善检查后，明确病因及严重程度。然后进行进一步的对症处理，避免出现病情的延误，从而导致病情的加重。

脚扭伤，脚上有淤血，需要立刻停止活动，注意休息，脚抬高下肢垫软垫，高于心脏的水平，促进肿胀疼痛的减轻消退。 急性期可以采取冷敷的方式减轻肿胀疼痛，24小时以后可以热敷理疗，促进血血液循环，改善局部血供，促进肿痛的消肿，减轻促进瘀血的吸收消散。脚扭伤以后要及时到医院去就诊检查，拍局部的x片，明确有无骨折。没有的话，单纯的扭伤可以应用支具或者石膏固定是2到4周可以好转。

手腕骨折以后，建议最好不要喝酒。 骨折以后喝酒的话，有可能会影响到局部的血供，影响到骨折的愈合，手腕骨折以后，患者会有手腕部的肿胀疼痛，活动受限，及时到医院去就诊，检查手腕部的x片或者CT明确手腕骨折的类型以及严重程度。轻微骨折没有移位的，可以采取保守治疗，石膏固定的方式，在6到6周左右的时间可以愈合。骨折粉碎，有明显移位的骨折，则需要采取手术的方式进行治疗，手术多采用切开复位内固定的方式，骨折一般可以在三个月左右的时间愈合。

女性腰两侧疼痛常见的原因是肌肉劳损、肌肉痉挛或者是受凉等原因，可以前往骨科进行就诊。 常用的治疗办法有以下几种：注意保暖，注意休息，局部热敷，避免劳累，避免剧烈运动，避免搬动重物，避免久坐久站。同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗。如果疼痛较重，可以采用口服及外用消炎镇痛或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。大多数疼痛，经过上述治疗，均可以出现明显缓解。如果缓解不明显甚至加重的，则需要及时前往医院进行检查。

后背肌肉僵硬，疼痛常见原因有以下几种受凉劳损，肌肉痉挛，外伤等原因。有可能是筋膜炎的。如果是受凉劳损，肌肉痉挛筋膜炎得以休息为主，局部热敷，注意保暖，同时可以配合针灸理疗或者是药物的对症治疗。如果是外伤，得需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷疼痛，严重者也可以配合口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物。同时可以配合针灸，红外线等理疗的对症治疗，大多数疼痛，经过上述治疗后，均可以出现明显的疼痛缓解的情况。

右下侧腰疼痛常见原因有以下几种受凉劳损，肌肉痉挛等，或者是软组织损伤。常用的治疗办法有以下几种，以休息为主。同时要注意保暖，局部进行热敷，避免久坐久站，避免剧烈运动，避免搬动重物。疼痛严重者可以口服几外用消炎镇痛和活血止痛药物，如布洛芬，双氯芬酸钠复方伤痛胶囊，活血止痛胶囊幅比洛芬凝胶贴膏，云南白药膏的。有条件者可以配合针灸推拿红外线等理疗的对症治疗，大多数疼痛，经过上述治疗后，均可以明显缓解，如果缓解不明显，则需要及时前往医院进行就诊检查。

压腿后出现拉伤，常用的治疗办法有以下几种。注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走早期可以进行冰敷，后期进行热敷，同时要注意保暖。疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛药物如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏，氟比洛芬凝胶贴膏等。可以配合针灸推拿红外线，超短波等治疗，大多数情况下，经过上述治疗均可以出现明显缓解，如果没有缓解的需要及时前往医院进行就诊检查。

女性有腰窝疼痛，常见原因有以下几种，受凉、肌肉劳损、肌肉痉挛、软组织损伤等。常用的治疗办法有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免搬动重物。同时你要注意保暖，局部进行热敷。受伤早期则需要进行蝙蝠疼痛，严重者可以口服及外用消炎、镇痛和活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬芬娜被云南白药胶囊、消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛胶囊等，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线等理疗的对症治疗。大多数疼痛症状经过上述的保守治疗后，均可以起到明显缓解的作用。

陈琪脚底板疼痛常见原因有以下几种受凉肌肉痉挛，肌肉拉伤，劳损等原因。场可以采用以下办法进行处理，首先是要注意保暖，局部进行热敷，同时要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，疼痛，严重者可以口服几外用消炎镇痛或活血止痛类药物，如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，云南白药膏消炎止痛膏，氟比洛芬凝胶贴膏的，有条件者可以配合针灸，推拿等理疗的。对症治疗。不疼痛，经过治疗后均可以出现明显缓解，如果经过治疗，仍然没有缓解得需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因对症处理。