脚扭伤以后24小时之内，可以进行冰敷。 冰敷一般来说，每隔半小时一次，每次敷20分钟左右，交替进行。冰敷的时候，需要同时将扭伤的脚抬高，可以垫软垫，使其高于心脏的部位，促进肿胀的疼痛。冰敷的时候，不要直接接触皮肤，以免冻伤皮肤。可以干燥的毛巾或者棉垫，垫在皮肤上以免冻伤皮肤。冰敷只要可以减少患者的局部出血，减轻肿胀疼痛，促进恢复。一般急性期过了以后，就不要冰敷。可以用热敷，促进血液循环，促进肿胀疼痛的缓解。

腰椎间盘突出手术以后，不能干体力活的。 不管是做了微创手术，还是开放型的手术，早期都不能进行体力劳动。术后早期，腰椎局部并不稳定，软组织没有恢复到正常的状态，这时候干体力活，会加重要腰椎的蜕变，引起腰椎不稳定。一般来说，如果是微创手术的话，两个月之内，尽量不要进行体力劳动，等到完全恢复了，再开始了体力劳动。如果是开放性的手术，至少建议休息半年。半年以上，骨骼以及周围的软组织，全部恢复正常了，以后视情况可以逐渐开始体力劳动，但是要循序渐进。

老人胯骨摔断了，可以根据情况来决定治疗。 可以选择保守治疗或者是手术治疗的方式，具体要根据老人的身体状况以及骨折的严重程度来看。如果没有明显移位的，可以选择保守治疗。主要是平躺卧床休息，同时可以注意加强护理。饮食上，多进食一些蔬菜水果补充维生素，多进食一些高蛋白，高钙的食物，促进骨折的愈合。如果骨折明显移位，影响到功能或者是生命危险的，需要进行手术治疗。老人在卧床休养期间要加强护理，预防肺部感染，褥疮等并发症。

小腿肌肉拉伤，一般需要两周左右的时间来恢复。 通常运动或者是外伤，引起患者小腿肌肉拉伤的时候，患者会出现小腿的肿胀疼痛，活动受限，拉伤。急性期需要局部进行冷敷，减少局部出血，减轻肿胀疼痛。24小时以后，可以局部热敷促进血液循环，同时抬高小腿，促进肿胀的消退。可以局部进行理疗或者外用活血化瘀的药物，进行治疗。两周到四周左右的时间，肌肉拉伤多数可以恢复。治疗期间避免过度负重，避免剧烈运动。

肋骨骨折三个月之后，绝大多数是可以进行轻微的跑步的. 但不建议进行剧烈运动，以避免出现骨折部位的复发性疼痛等等。肋骨骨折之后要先到医院的相关专科，完善举报了相关检查已确定具体的损伤情况，对于单纯的肋骨骨折,没有合并明显的肺挫伤，或者血气胸的大多可以进行保守治疗，通过早期的休息，并在局部予以肋骨固定带外固定，配合口服一些活血散瘀\消肿止痛的药物进行治疗，后期大多恢复良好，一般肋骨骨折，在经过专业治疗之后，4到6周能够开始愈合，2到3个月能够完全愈合。

膝盖如果是韧带断裂，最好是要做手术治疗。 不做手术的话，不能够好，会遗留很大的后遗症，前提是是膝盖的韧带断裂。如果是韧带没有断裂，只是少许的撕裂伤的话，一般来说，就不需要做手术。所以出现这种情况，应该及时的到医院的骨科或者运动医学专科进行检查，让医生进行局部的体格检查。必要时，拍摄膝关节的正侧片和膝盖的核磁共振检查，明确一下膝关节的韧带损伤和半月板损伤的类型。到底是韧带损伤还是韧带断裂。如果确切的韧带锻炼，一定要进行膝关节镜下探查或者是韧带重建术，特别是前后交叉韧带一定要进行重建，否则这个关节容易产生疼痛或不稳。

如果睡一觉醒来发现腰痛，有可能是腰椎间盘突出引起的。 出现这种情况了，最好是建议卧硬板床，然后出现腰背部疼痛时，及时到医院的骨科进行就诊。让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片以及腰椎间盘的ct，和核磁共振检查。明确是否有腰椎间盘突出症，以及了解腰椎间盘突出的严重程度。对于轻中度腰椎间盘突出症可以针灸、牵引、理疗、按摩，静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。但对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗无效时，可能需要采取手术治疗。

当腿部肌肉出现劳损之后，建议可以吃一些活血通络止痛的药物，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋、藤黄健骨片等等。对于疼痛症状较重的也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康等等。腿部肌肉劳损多是因局部过度劳累之后出现，因此当劳损急性发作时，一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

一般来说，要经过三个月左右，才能够好。 一般来说，俗话说伤筋动骨100天，我们的拳击手的骨折，也需要大约三个多月左右，才可以好。出现这种情况，应该及时的到医院的骨科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄骨折的正斜位x线片，了解骨折的情况，以及骨折移位情况。怎么必要时，应该打石膏或者支具固定。如果是移位特别明显，通过手法复位达不到效果的时候，可能需要进行手术切开复位内固定治疗。一般来说，手术之后经过2到3个月左右，骨折就可以完全愈合。

盘龙七片，它不是激素药。 盘龙七片，确切的说是一种中成药，它是属于一种活血化瘀的中成药。因为盘龙七片，它实际上就是有一些三七粉相应的配方，做成了中成药。所以根本不可能是激素。激素，是属于西药的一种。激素包括糖皮激素和中效的糖皮激素和短效的糖皮激素。所以一般来说，激素就是地塞米松、泼尼松龙等这些西药。盘龙七片，只是一个中成药而已，所以对人体没有什么副作用，可以放心的使用。一般来说可以用于这种瘀血、外伤、骨折，但相应的这种肢体肿胀、淤青或者活动障碍等相应的疾病，都可以用盘龙七片。

滑膜炎有时候会引起大腿的疼痛的。一般来说，由于滑膜炎的话，会产生这种髋关节的积液。这种情况，多半是由于剧烈活动或者是感冒发烧之后引起的。这种髋关节疼痛，走路坡形的这种症状，这种情况，特别常见于儿童。由于儿童关节滑膜比较多，滑膜组织容易增生，而且娇嫩，所以剧烈运动或者是感冒发烧之后，容易出现滑膜充血、水肿、渗液，从而出现滑膜炎的症状。一般来说，滑膜炎可以通过磁共振得到诊断。必要时，应该适当的做这种制动休息，牵引以及配合消炎的药物静脉注射，一般来说可以大约两周左右缓解。

久坐起来，腰直不起来，这个时候，应该多卧床休息，必要时采取针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症治疗。一般来说，长时的久坐久站以及弯腰负重对腰背部都不好，容易形成腰椎间盘突出症。平时最好是不要久坐，然后经常卧硬板床休息，拉一拉单杠，做一做这种小燕飞的动作，有利于腰背部疼痛的保养，此外出现了这种腰直不起来了，应该及时的到医院的骨科就诊，必要时拍摄腰椎的核磁共振检查，如果是有腰椎间盘突出症，上述保守治疗一般来说可以有效的缓解症状。

膝关节骨性关节炎的x线，主要表现为膝关节关节间隙的狭窄、两侧关节间隙对称以及出现这种膝关节的骨质增生，周边出现骨刺甚至关节腔内游离体。 这就是膝关节骨性关节炎的主要表现。甚至严重的膝关节骨性炎，出现膝关节间隙的消失，出现骨头磨骨头的这种现象，这就是严重的膝关节骨性关节炎。出现膝关节骨性关节炎，我们应该采取阶梯性的治疗。一般来说，比较轻的膝关节骨性关节炎，可以采取适当的口服药物治疗。比较中等的，应该采取保膝手术治疗。对于比较严重的膝关节骨性炎，可能要行膝关节置换手术。

颈椎变直是不用做手术的。 如果去做手术，当然是可以恢复的。但是，颈椎变直，一般都不需要做手术，没有达到做手术的严重程度，也没有手术指征。一般来说，正常的人颈椎有向前的生理曲度。当有的人出现颈椎病或者损失，就会出现颈椎生理曲度变直，或者是反常的情况出现。颈椎生理曲度变直或者反涨，这个时候应该注意减少长时间的低头伏案工作、低头玩手机、玩电脑、打麻将等不良的生活习惯，有时间应该抬头看看远处的天空，做一做颈椎米字操相关的这种动作，对这种颈椎的生理弧度的保养有一定的好处。

当手扭伤之后，建议可以吃一些活血化瘀、消肿止痛的药物，积极治疗如大活络胶囊、瘀血痹片、藤黄健骨片、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，在扭伤后的早期，建议要尽量多休息，减少手部的过渡功能活动。可以再局部先进行冷敷治疗，以预防主动的进行性加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以在局部进行热敷或者进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

右肩麻木有可能是颈椎病压迫神经引起的，出现这种情况应该及时的到医院进行检查，让医生进行局部的体格检查和病史询问，必要时要拍摄肩膀的正位x线片、颈椎的正侧位x线片以及颈椎的核磁共振检查明确一下是否有颈椎病，以及了解一下颈椎病的严重程度，对于轻中度的颈椎病，可以行针灸、牵引、理疗、按摩等多种静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于比较严重的颈椎病，上述保守治疗效果不佳的时候，可以需要采取手术治疗手术，包括微创手术和开放性手术两种。

膝盖经常扭伤，一般是膝关节不稳定，引起当膝关节出现内侧副韧带或者外侧副韧带损伤之后，会引发膝关节的内侧或者外侧不稳定。 后期进行行走，尤其是剧烈运动时，容易出现反复的膝关节扭伤。此外，膝关节内部的交叉韧带损伤之后，也有可能导致关节的前后稳定性出现丧失，而在后期进行剧烈运动时，出现反复的膝关节扭伤。因此在出现反复扭伤之后，建议要尽早到医院的相关专科，完善局部的体格检查，以及核磁共振等检查。在明确具体损伤情况之后，在进行进一步的对症支持治疗。

当肱骨头出现粉碎性骨折之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的CT等检查，查看局部骨折具体的座位情况。 绝大多数粉碎性的肱骨头骨折，要进行手术治疗。对于比较年轻的患者多，建议进行切开复位内固定手术，将骨折复位之后，再予以钢板螺钉固定。如果是老年患者，肱骨头碎裂严重，后期有可能会出现股骨头坏死的。则多建议直接进行肱骨头的置换治疗。当出现肱骨头粉碎性骨折之后，大多会对周围的肌肉软组织产生明显的损伤。因此后期有可能会出现骨折的延迟愈合或者是不愈合等等。因此，建议要尽早到医院进行专业治疗。

单根肋骨骨折一般要在骨折完全愈合之后才能够干重活，这种一般要在稍后的3到6个月左右。 具体的要根据后期的恢复情况来进行判断，当出现肋骨骨折之后，要根据骨折的具体情况选择不同的治疗方法，如果仅仅只有肋骨骨折不合并肺挫伤，以及血气胸的，则多可以进行保守治疗，通过早期的休息，并配合口服一些活血化瘀、通络止痛的中药以及中成药进行治疗。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，后期大多恢复良好，一般的肋骨骨折，在稍后4到6周会开始愈合2到3个月能够完全愈合。

颈肩部受凉疼痛，主要是由于局部肌肉韧带紧张，所导致的肌肉韧带筋膜炎有关系。 在治疗上，主要是给予充分的休息，局部可使用热水袋进行热敷、烤灯照射、推拿按摩、针灸、理疗等处理。热水袋热敷，每天可使用2到3次，每次热敷30分钟。热敷后局部可涂抹扶他林软膏，以及活血化瘀药物。必要时，可给予使用非甾体消炎止疼药物如西乐葆，必要时封闭注射。封闭注射起效较快，疗效较好。在日常生活中，需注意避免长时间的低头伏案工作，避免颈椎长时间的保持一个姿势等。