怀孕腰疼、腿疼，绝大多数为慢性肌肉劳损引起，因妊娠期间需要长时间保持坐立或站立，腰部和腿部的负荷增大，常引发产后的腰部和腿部肌肉劳损。 在出现肌肉劳损后，建议怀孕期间改变生活及工作习惯，不要久坐及久站，多改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护。对于疼痛较重的，应主要以卧床休息为主，也可以配合局部的磁疗、中药封包治疗等，进行辅助治疗。

严重的椎间盘突出，大多是需要手术治疗的，如最常见的腰椎间盘突出，对于症状较轻的腰椎间盘突出，早期可结合一些相关功能锻炼进行缓解，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，再配合吃一些营养神经、消除水肿的药物，如甲钴胺胶囊、七叶皂苷钠片等等。 对于一些临床症状较重，且经过保守治疗，效果不好的患者，常建议手术治疗，即通过手术将突出的椎间盘咬除，解除对周围神经的压迫，症状多可缓解。

掌骨骨折，一般伤后4周左右可以开始进行握拳，即手指的抓伸功能锻炼，像一般的错位不多的掌骨骨折，多能够自行愈合。但是对于碎裂较重的手掌骨骨折，多建议进行手术治疗，即切开复位克氏针、钢板螺钉固定等，通过手术复位后骨折端位置稳定的，可以早期进行手指的功能活动。 对于碎裂太重，手术复位后骨折端稳定性较差的，常规术后需要进行石膏固定3-4周，拆除石膏后可以开始进行功能康复，手部骨折的开始愈合时间一般为4周，8-12周骨折会完全愈合。

治疗腱鞘炎的主要方法为消炎镇痛治疗，即口服非甾体类消炎镇痛药，如艾瑞昔部、塞来昔布等，也可进行一些针灸治疗，如小针刀治疗等，对局部的肌腱粘连进行松解治疗，可起到一定的治疗作用。 也可以进行局部的封闭注射治疗，对于复发性的保守治疗方法难以凑效的腱鞘炎，则建议进行手术松解治疗，建议在腱鞘炎的疼痛发作期尽量少活动，减少肌腱与周围组织的摩擦，待疼痛明显好转后再慢慢恢复正常活动。

一般的手指挤压伤后的肿胀，多为手指受伤后局部的软组织肿胀、静脉回流不畅引起，肿胀较轻，且没有骨折的，建议在伤后立即进行局部的冷敷，24小时后改为热敷，局部可以用云南白药喷雾，外用活血散瘀、消肿止痛，也可以口服一些活血消肿的中药或中成药治疗。 如果确定是有骨折的，因损伤较重，常规建议进行石膏固定，注意控制石膏的松紧度，过松或过紧都容易出现问题，常规早期进行局部的冷敷，后期改为热敷，积极进行其他手指的功能活动，可促进肿胀消退。

有以下三方面的内容， 一，日常生活管理。尽量不要长时间处于潮湿寒冷的环境中，注意腰部的防寒保温暖，如果出现腰部扭伤，应该及时治疗，防止转为慢性，纠正不正确的姿势，同时，保证充足的休息； 二，药物治疗。可以口服腰痛宁，布洛芬缓释胶囊。可以局部外用氟比洛芬贴，奇正消痛贴。 三，腰背肌功能锻炼。通常要做好腰背肌功能锻炼活动，加强腰背肌肉的力量。

脚趾头里面出现淤血青紫，多为外伤后局部的出血引起，建议在伤后1天局部予以冷敷，可以减少局部的出血及进一步肿胀，1天后开始进行热敷，伤后应多卧床休息，尽量减少下地活动时间，可以多进行脚趾和踝关节的活动，促进下肢的静脉回流。 还可以外用云南白药喷雾，以及口服一些活血散瘀、通络止痛类的中药或中成药，促进淤血消散，如桃红四物汤、活血舒筋汤等等，如果疼痛持续加重，建议到医院就诊拍片，排除脚趾的骨折。

脚趾头里面出现淤血青紫，多为外伤后局部的出血引起，建议在伤后1天局部予以冷敷，可以减少局部的出血及进一步肿胀，1天后开始进行热敷，伤后应多卧床休息，尽量减少下地活动时间，可以多进行脚趾和踝关节的活动，促进下肢的静脉回流。 还可以外用云南白药喷雾以及口服一些活血散瘀、通络止痛类的中药或中成药促进淤血消散，如桃红四物汤、活血舒筋汤等等，如果疼痛持续加重，建议到医院就诊拍片，排除脚趾的骨折。

落枕后一直痛，最常用的治疗方法包括有： 1、局部进行按摩，最好是能选择专业的针灸推拿技师进行按摩。 2、针灸及艾条灸，可起到温经通络、活血止痛的效果。 3、局部进行热敷、磁疗等等，一般的落枕在5-7天后会慢慢恢复到正常。落枕的主要原因为睡觉时姿势不当，当颈部肌肉处于长期紧张状态时，加上有时外感风寒，睡醒后便会出现颈部的肌肉疼痛、活动受限，多为颈部一侧的疼痛及功能受限。

左腿突然酸麻胀痛，这种情况需要首先考虑一下是否存在腰椎间盘突出压迫神经，造成这种情况是比较常见的，需要根据平常是否存在腰痛，一般情况下有可能是腰部的不恰当活动或者是异位扭伤造成的一些局部的神经根受到刺激，从而造成局部神经根的损伤，从而出现突然的酸麻胀痛，这种情况是比较常见的，一般情况出现了这种情况，建议卧床休息，使用一些膏药，把腿尽量的不要劳累，适当的抬高，看能不能缓解症状，可以适当的口服一些腰椎间盘突出的药物，比如甲钴胺片或者腰痹通胶囊等。 如果卧床休息可以明显的改善，需要考虑腰椎的问题，另外也需要排除一下是否存在血管方面的问题，比如血管血栓造成的突然的肿胀，水肿的可能也需要排除一下。

常见有以下两种原因。 一，肌肉劳损。当年轻人因为不爱护身体坐姿不正确。肩膀长期处于肌肉劳损状态，在配合受凉，寒冷的刺激下，就会出现肩膀酸胀的情况。口服药物塞来昔布，局部外敷氟比洛芬贴以及理疗按摩来缓解这种症状。 二，颈椎病。由于颈椎病的年轻化，很多年轻人出现了颈椎病，肩膀酸胀症状。需要进行专科的检查和治疗，最好到脊柱科就诊检查。

腰椎小关节紊乱，一般情况下，通过复位之后可以立刻缓解症状，但是复位之后有可能再次扭伤脱位，这种情况一般情况下需要2到3个月的时间，逐渐的才能恢复正常，需要根据腰背部的肌肉力量恢复的情况来决定，有些人在复位之后立刻得到缓解，但是需要严格的限制，禁止弯腰活动，禁止腹背大约2到3周。 如果期间再次弯腰活动扭伤，有可能造成一些疼痛反复的情况，一般情况下出现了腰椎小关节紊乱，以及急性腰扭伤的情况大多需要进行卧床休息1到2周来逐渐的巩固，避免腰椎小关节紊乱再次发作的情况，在疼痛缓解之后进行腰背部的肌肉力量锻炼，逐渐的增加腰背部的肌肉力量来增加腰椎的稳定性，可以有效的避免再次扭伤的可能，效果还是比较不错的。

坐一天腰疼多是因腰肌劳损引起，出现疼痛后建议立即进行卧床休息，可以外用一些膏药通络止痛，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等，对于腰痛反复发作的建议平时应多注意休息，要改变生活工作习惯，如坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护，可配合口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药或中成药进行治疗，也可以外用膏药、云南白药、扶他林等进行止痛治疗，也可以配合局部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗。

在脚出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子。 抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后，引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

摔到肋骨后一直痛，建议局部予以外敷活血散瘀、消肿止痛的膏药，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等，配合口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物，如桃红四物汤、活血舒筋汤、大活络胶囊等，并卧床休息。 如果摔伤时外伤暴力较大，疼痛一直持续，建议到医院就诊拍片，查看是否存在肋骨骨折，如果没有肋骨骨折，多是肋骨的骨挫伤，一般2-3周后疼痛会有明显好转，如果有肋骨骨折，建议到医院专科进行专科诊疗，绝大多数肋骨骨折经过正确的治疗后，会获得良好的恢复。

有以下两种最常见的治疗方法： 一、药物治疗。很多腰椎间盘突出患者主要表现为腰部疼痛，尤其是活动腰部，如弯腰时疼痛很明显。可以口服腰痛宁。口服布洛芬缓释胶囊。局部外贴氟比洛芬贴，洛索洛芬贴，奇正消痛贴的进行对症治疗。 二、物理治疗。很多腰椎间盘突出患者可以到正规的中医医院进行局部的理疗，针灸，按摩等一系列物理治疗，也可以有效的缓解这种腰椎间盘突出患者腰部疼痛的情况。

腰椎间盘突出压迫坐骨神经后主要是吃一些营养神经、消除神经根水肿的药物，如甲钴胺胶囊、七叶皂苷钠片等等，疼痛较重的可以吃一些去痛药物，如曲马多片、艾瑞昔布等，腰椎间盘突出压迫坐骨神经的症状为一侧的下肢疼痛为从大腿后外侧向肢体远端的放射性疼痛，主要以胀痛为主，并会伴有下肢部分区域的麻木，对于症状较轻的腰椎间盘突出，早期可结合一些相关功能锻炼进行缓解，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，配合一些药物及理疗等进行治疗，对于一些临床症状较重，且经过保守治疗效果不好的患者，常建议手术治疗。

腰椎间盘突出的早期症状主要以下肢麻木、胀痛为主，部分会伴有腰部疼痛，对于症状较轻的腰椎间盘突出，早期可结合一些相关功能锻炼进行缓解，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，再配合吃一些营养神经、消除水肿的药物，如甲钴胺胶囊、七叶皂苷钠片等等，并配合腰部的牵引、理疗（如磁疗、中药封包治疗等）促进恢复，对于一些临床症状较重，且经过自行保守治疗效果不好的患者，建议到医院专科进行治疗，必要时进行手术治疗。

腰岔气，多是腰部在运动过程中的一过性扭伤，一般在急性腰扭伤后，建议立即停止引发扭伤的动作，绝对休息2-3周，并佩戴腰围保护，禁止进行任何剧烈运动，局部可以外用活血散瘀消肿止痛类的药物，如扶他林乳膏、麝香壮骨膏、骨通贴膏等，也可以口服活血散瘀类的中药或中成药治疗，腰扭伤多在3-5天后会自愈。 不过，如果急性腰扭伤早期，得不到正确的治疗，后期非常容易转为慢性的腰肌劳损，会出现反复性的腰痛，所以对于腰扭伤的早期，治疗是非常重要的。

腰肌劳损正常可以采用贴膏药的办法进行治疗，这个管用的，但是也得看一看贴的是什么样的膏药。 如果贴的活血化淤的药物一般挺好用的，不太明显，主要应该选择治疗腰腿疼，能够缓解无菌性炎症反应的，这样的膏药才能起到治疗腰肌劳损的作用，因为腰肌劳损它是由于腰部的肌肉过度的疲劳或者慢性的劳损导致的疾病，它出现的疼痛是因为无菌性炎症反应诱发的疼痛，这种无菌性炎反应不同于带有细菌的那种感染，所以要使用非甾体类消炎镇痛药，例如常用的有芬必得、洛索洛芬、美洛昔康、塞来昔布这样的药物，那贴膏药就应该选择吲哚美辛膏药，这种膏药有利于腰肌劳损的恢复。