脚踝软组织挫伤可以泡脚吗

脚踝的软组织挫伤是可以泡脚的。 但是我们在受伤的24小时之内不建议泡脚，因为我们过早的泡脚会引起局部血管扩张，出血的加重损伤的加重，也会导致我们局部肿胀的加重。所以我们在受伤的早期可以适当的进行一些冷敷。每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减轻局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。我们在受伤24小时之后，可以适当的进行热敷或者温水泡脚，一般水温不超过40度，这样能够改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收，如果局部疼痛明显，活动受限，我们也要及时的到医院就诊，避免延误病情。