睡眠不好吃维生素b6有用吗

睡眠不好吃，维生素B6没有治疗作用。 维生素B6在临床上主要应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射性呕吐，此外，还可预防过敏，治疗抑郁症和早期心血管疾病等。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。它能够调节雌激素和皮质激素的代谢，有助于防治女性疾病，事实上，改善睡眠的方法较多，如睡前喝一杯热牛奶。洗完澡后热水泡脚，晚间出去散步半小时左右，坚持规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。睡前不要饮用咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。