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容易胀气的食物和水果有哪些
2022-08-16 19人阅读
问题描述:容易胀气的食物和水果有哪些
三甲
吕富靖
内科
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
医生回答(1)
吃完以后容易胀气的食物常见的一般是豆类或者是豆制品,比如大豆、豌豆等等,第二是淀粉含量比较高的食物,比如红薯、芋头等这些食品以及以这些为原料进一步加工而成的食品。如果是吃完以后容易出现胀气,首先改变饮食结构,尽量减少这些食品的摄入。吃完以后建议多运动,加强锻炼。也可以用手按摩腹部,促进肠道蠕动。可以吃一些促进胃肠动力的药,以及益生菌等进行调理。
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