母乳奶水少怎么办

母乳奶水少，建议要多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺管的通畅。 还可以顺时针的按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，能刺激乳腺，使乳汁分泌增多。在饮食上也要做出调整。要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。要多喝下奶的汤水，例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、羊肉汤、鸡汤等都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。