在出现肋骨软组织挫伤后，一般可以进行保守治疗恢复。 受伤后，一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷，可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在受伤部位，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，还可以口服一些活血化瘀、消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。大多数的肋骨软组织挫伤，在经过专业治疗2到3周后，能够慢慢恢复，如果局部的疼痛，经过治疗后，仍难以缓解，建议要到医院的相关专科完善检查后，再进行进一步的对症治疗。

脚上的软组织挫伤，一般需要一两个月的，慢慢的进行修复，都有一个恢复的过程，并不是刚摔伤一个星期或者是一两天，就能够恢复的。 但是需要看挫伤的程度，挫伤只是一个比较宽泛的概念。具体需要去医院的骨科当面进行检查，看一下挫伤的程度，一般可以做一个受伤部位的ct或者是磁共振，详细再看一下骨折和一些韧带软组织损伤程度，一般，如果是有韧带拉伤比较严重的可能，可以进行一个手术修补。比较轻，可以采取石膏或者是支具外固定的方法来恢复一个月。

部分软组织挫伤，主要是指局部的肌肉、韧带等软组织受到外力挫伤引起局部的结构性损伤。 如果挫伤较重，还会有皮下淤血循环障碍，或者出现撕裂等情况，患者需要借助核磁共振检查，才能够明确。而在治疗上，患者可以选择一些局部的外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，结合一些理疗的方式，如低频脉冲治疗、干扰电超声、红外偏振光等，可以更好的改善局部的循环，进一步的减轻炎症，缓解疼痛等症状。患者平时，也要加强养护，避免过度的劳损，避免再次受到外伤，可以支具加以保护，会有一定的好处。

软组织挫伤大多不严重。 这种情况一般是外伤导致的局部皮肤组织以及皮下的肌肉组织有不同程度的受损，再出现软组织损伤后建议早期要尽量多休息，可以先进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。大多数的软组织挫伤，在经过专业治疗之后，2到3周能够完全恢复，损伤越重恢复的时间会越久。

一般来讲，胸部软组织挫伤以口服镇痛药物及局部贴消炎镇痛膏药为主对症治疗。 所谓的胸壁软组织挫伤是指胸壁的皮肤，皮下组织及胸壁肌肉在外力作用下导致的机械性损伤。 若出现胸部外伤，首先需要去胸外科门诊就诊，完善胸部CT，排除胸壁骨折可能性。 若存在胸壁骨折，需要进行住院治疗。 如果胸部软组织挫伤存在皮肤破裂或存在软组织缺损，需要进行清创缝合处理。 若胸壁皮肤完好，属于闭合性胸部损伤，没有肋骨骨折的情况下可以进行口服镇痛药物，局部贴活血化瘀膏药对症治疗，大多可以逐渐好转。

软组织挫伤肿可间断的给予局部冰敷。 软组织挫伤后会出现局部的肿胀疼痛，疼痛在活动时较为明显，出现上述损伤后可就诊于当地医院急诊科门诊，给予完善查体有无畸形，有无反常活动，并结合患肢的正侧位片，CT等辅助检查排除有无骨折的可能性；如果没有骨折，可给予患肢限制活动，抬高局部使用冰袋进行冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时，间隔休息一个小时。在伤后的两天内均给予间断性的冷敷，如果使用冰袋进行冷敷，需给予隔开干毛巾，避免局部冻伤。

软组织出现损伤之后，一般是会出现皮下水肿的问题，这个时候一般会出现比较明显的症状，在24小时之内最好通过冷敷的处理来帮助改善解决这种情况，一般就可以达到消除水肿的作用。 如果温度过低，有可能会引起低温的损伤，所以一定要注意温度或者是控制好时间才可以通常每次冷敷处理的时间不要超过十分钟。超过24小时以后，可以通过热敷的方式来改善局部的血液循环，这样可以达到改善微循环的作用，一般热敷的时间。大概是20分钟左右是最好的改善局部血液循环之后水肿出现损伤的问题一般也都随之消失，当然也可以配合物理治疗的方法来调整。

软组织挫伤以后是绝对不能够进行揉搓的，也不能够进行按摩。 如果这个时候进行按摩，或者是揉搓，会加重组织的挫伤，导致肿胀更加严重，疼痛也会得到明显的加重。在临床上可以通过以下的方法来进行治疗。第一，可以采取局部冷敷的方法。在受伤部位用冰块进行冷敷或者是使用冰袋，能有效的减少局部的渗出，可以缓解疼痛。第二，局部用一些活血止痛的药剂，或者是气雾剂来减轻肿胀和疼痛的发生。需要值得注意的是，如果皮肤有破损，千万不可以使用。第三，还可以通过理疗来缓解组织的水肿，缓解肿胀和疼痛的情况。第四，在受伤48小时以后，还可以通过局部热敷的形式来缓解肿胀和疼痛。

骨折与软组织挫伤或者是软组织损伤的鉴别，一般是通过临床症状、查体以及辅助检查来鉴别，骨折最明显的症状是疼痛、肿胀、活动受限，明显的骨折可以触摸骨擦音及异常活动，有轴向叩击痛，而软组织损伤，只是伴有疼痛、肿胀、活动不利，不具骨擦音及异常活动，轴向叩击痛。 同时，查体的时候可以触摸到明显的骨折以及错位，通过辅助检查，比如拍普通的x线片，可以看到骨折，而软组织损伤不伴有骨质的连续性的破坏，软组织损伤只是肌肉肌腱的损伤，不具备骨折的临床诊断，可以通过普通的x线片或者核磁共振来鉴别诊断。

当出现肋骨软组织挫伤之后，建议睡觉时尽量以平躺为主，减少侧卧的时间，以避免局部肿胀疼痛的进一步加重。 当出现肋骨软组织挫伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛。因此在受伤后要尽量多休息，减少局部的过度活动，可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。一般的肋骨软组织挫伤，经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

诊断身体属于肋骨骨折还是软组织挫伤需要根据患者症状、体征、以及其他辅助检查才可以进行确诊。如果胸壁受到外伤后出现明显剧烈疼痛，胸廓挤压试验显示阳性的话，那需要考虑是因为骨折所造成的。想要确诊还需要进行其他辅助检查，例如胸部CT、X线等，都可以明确诊断。肋骨骨折其实本身并不可怕，可怕的是严重肋骨骨折会引起一系列的并发症，尤其是肺部挫伤、血气胸、胸腔积液等，一定要观察患者生命体征，必要时可以选择胸腔闭式引流术。

软组织挫伤的话，一般要看他的挫伤的程度，那么有明显这种皮肤有破裂，有渗出的话，那是不建议洗澡的，更别说是洗热水澡。 因为组织挫伤以后，如果皮肤有破裂，往往这种皮肤会出现渗出，如果这个时候进行洗澡，致使它潮湿的话，很容易出现感染的情况。所以一般有这种挫伤的话，首先会建议及时的进行消毒，用碘伏消毒创口，将一些脏的东西清除掉，另外就是要保持干燥，要保持干燥的话，可以通过这种外敷料，像纱布外敷，可以隔绝另外或者是避免这种细菌的侵入，这样可以避免感染风险，那么大部分的话，这种创口如果是相对来说比较表浅的话，那么可以适当敞开窗口，但是要注意保持干燥。

软组织挫伤需要根据具体情况判断能否泡温泉。 如果软组织挫伤皮肤没有破裂出血，皮肤是完整的，一般受伤后过24小时可以泡温泉。24小时之内，尽量给予冰敷或者冷敷，这样有助于减轻软组织戳伤后局部水肿，减轻疼痛。24小时过后可以局部热敷，也可以泡温泉，这样有利于改善血液循环，促进局部水肿吸收消退。软组织挫伤后需要注意避免剧烈活动，避免局部用力，以免引起水肿加重、疼痛加重。

通常来说，如果患者胸口软组织挫伤，需要恢复半个月到一个月的时间才能够完全恢复。 当然，对于感觉疼痛的部位，可以先进行冰敷或者冷敷处理12个小时，在12个小时以后，可以对于局部采取热敷处理。 具体的热敷方法为，使用拧干的热毛巾或者热水袋，甚至暖宝宝等等覆盖到感觉疼痛的部位，一天三次到五次，每次的持续时间在10分钟到20分钟左右，通过以上相关处理，可以有效的缓解局部疼痛症状，如果效果一般，可以对于局部涂抹扶他林进一步治疗。

一般情况下需要两周左右的时间来恢复。 这要看损伤的具体情况，如果是轻微的软组织损伤关节囊韧带轻微撕裂，这种恢复时间一般在。两周左右，经过对症的治疗，比如消炎，止痛，外用一些药物，一般情况下一周左右就能缓解很多。如果是软组织挫伤比较严重，关节囊韧带的撕裂较严重，这种需要至少2到3周的时间来恢复。同时，需要减少活动，休息，进行有效的固定。一般情况下，两周左右都可以得到很好的恢复。平时需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，来促进软组织韧带的修复，注意保暖，不要受凉。

轻度软组织挫伤是可以不用吃药的，只要避免对受伤的软组织进一步的刺激损伤就可以了。 如果病情稍微严重，疼痛也比较厉害，并且伴有大面积的淤青、瘀斑，可以在受伤以后48小时之内用冰块进行冷敷，缩小破裂的毛细血管，减少渗出，出血减少48小时以后情况就基本稳定了。可以用热敷或者是理疗的方法，加速淤青、淤斑的吸收和消退，加速软组织的修复。如果疼痛厉害，可以口服止痛药进行治疗，但必须要在医生的指导下才可以服用。外用药物可以使用红花油或者是伤痛膏贴在外面，都是48小时以后的事情。前期要注意观察，及时冰敷，并不需要采取过多的医疗手段和治疗。

脚部的软组织挫伤是可以进行泡脚的。 但是在受伤的24小时之内，尽可能不要泡脚。因为泡脚可能会引起局部的出血，血肿进一步加重。一般是在受伤的48小时之后再进行一些泡脚，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，在受伤的早期，尤其是在24小时之内，可以间断的进行一些冷敷，通过冷敷可以减轻局部的肿胀，缓解局部的疼痛。另外的也要判断有没有骨折和韧带的损伤，可以通过医生的查体以及踝关节x线CT，核磁等相关的检查来明确具体的诊断。而出现损伤的情况，一定要得到重视，避免一些韧带损伤没有得到及时的休息，没有得到修复，这样就会导致严重的并发症。

这样的挫伤可以口服一些非甾体的抗炎药，比如塞来昔布洛索洛芬尼美舒利或芬必得这样的药物进行止痛抗炎的治疗。 因为这样的挫伤引起的炎症是无菌性的炎症，不需要口服头孢类以及其他类别的抗生素，只要非甾体抗炎药进行止痛，抗炎就可以，另外也要限制胸部一些活动可以用胸部固定带固定，防止局部的疼痛加重，这个位置的挫伤很容易出现肋骨的骨折，即使在当时拍片子没有发现肋骨骨折，也要在受伤的两周左右，再次的复查胸部的CT，因为很多的骨折是在两周左右才能够发现。

软组织挫伤扎银针有一定的作用，可以起到活血化瘀、通络止痛的作用。 具体软组织挫伤的程度和有没有内部损伤等情况，需要去医院的骨科进行详细的检查。可以检查受伤部位的CT，详细的看一下软组织挫伤的程度，有没有内部的骨折、瘀血等情况。如果单纯软组织损伤比较轻的话，可以进行针灸、理疗等方法慢慢的缓解症状，有一定的舒筋通络、消肿止痛的效果。一般可以配合着一些活血化瘀的药物来进行慢慢的缓解。

肋骨软组织挫伤一般可以通过保守治疗来恢复。 患者可以局部制动，可以用胸带加压包扎，另外减少活动，减少剧烈活动。局部采取热敷理疗的方式，促进软组织的修复，减轻肿胀疼痛。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药运动活血止痛膏、云南白药膏、扶他林软膏等外用起到抗炎镇痛的作用，一般来讲软组织的损伤，通过休息对症治疗等方式，多数会在1到2周之内逐渐恢复肿胀疼痛等情况，也会明显改善。