佝偻病的饮食指导

维生素D缺乏是佝偻病产生最主要的原因之一，其次钙、磷的代谢异常也是主要的原因之一。小儿佝偻病可能会导致骨骼的软化，会导致骨骼的变形。最主要的临床表现就是出现方颅、颅骨的软化、肋骨的串珠、肋骨外翻、鸡胸、X型腿或者O型腿。

患佝偻病的小儿除了口服维生素D和补充钙之外，饮食上要注意补充维生素D和含钙量高的食物。

1、坚持母乳喂养，出生2周后及时添加维生素D或者鱼肝油，宝宝4一6个月以后可以添加含维生素D较多的食品如肝泥、蛋黄泥等。

2、奶制品中含有丰富的钙，也是获取钙的最佳来源，婴儿以母乳或者配方奶为主食，每天的摄入奶量至少达到600一800毫升，儿童每天也要保证500毫升左右的奶量。

3、宝宝缺乏内源性维生素D主要是因为阳光照射不足，因此应该让孩子多外出去户外活动，多晒太阳就可以补充所需要的内源性维生素D，可以在每天上午10点以前下午5点左右各晒1小时太阳。

4、豆类食品本身就含有丰富的钙质，可以给宝宝吃豆浆、豆腐等豆制品。

5、瘦肉类也含有丰富的钙，婴儿可以每天保证一定量的肉泥或碎肉，较大的儿童每天也要吃一些瘦肉。

6、一些绿叶蔬菜和新鲜的水果中也含有丰富的钙质，所以要鼓励宝宝多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。