胃食管反流病的饮食禁忌

    胃食管反流病是一种慢性的，容易复发的消化动力障碍性的疾病，它是反流性食管炎的一个类型，它的临床表现主要为反酸返时烧心和胸骨后的疼痛。有研究表明胃食管反流病的发生，主要是因为食管下段括约肌的功能障碍而导致的一个反流。而导致括约肌功能障碍的一些原因主要包括年龄宝石油腻性的食物，吸烟，饮酒浓茶，妊娠剧烈运动附加增加等。那么我们在饮食方面应该需要注意以下方面的内容。

    1.要定时的饮食，少食多餐，细嚼慢咽。每餐不宜吃得过饱，在晚睡前三小时不宜进食。要低脂饮食，减少高脂食物的摄入，例如巧克力，煎鸡蛋等。

    2.在饮食中要以高蛋白高纤维的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜水果，鱼肉，鸡蛋清，牛奶以及大豆制品。要减少刺激性的食物的摄入，例如辣椒，大蒜，薄荷，柠檬汁，番茄汁等。要忌浓茶以及咖啡。

    3.要避免吃生冷硬，过热或者是过咸的食物。

    4.要戒烟戒酒，尤其是酒精度数比较高的烈酒。我们还要调整不良的生活方式，例如在进食以后不能立即的平卧。在睡觉的时候将床头抬高20~30厘米。平时不能过度的弯腰，穿过紧的衣服和裤子，扎过紧的腰带，要减少增加腹压的活动，例如用力的大便，用力的咳嗽等。过于肥胖的患者会使腹腔压力增高，所以建议要积极的锻炼身体，要适当的减肥，例如慢跑，健身操，散步等可以增强体质并可以减轻体重。

    5.要避免服用降低食管下段括约肌能力的药物，例如茶碱类的药物，异丙肾上腺素，杜冷丁多巴胺等。