口腔保健选择牙膏的方式有哪些

我们每天都在刷牙，每天都会使用牙膏。目前市面上的牙膏种类繁多，价格也差别很大，便宜的几块钱一支，贵的牙膏几十甚至上百一支。那么，应该如何选择日常使用的牙膏呢?

首先让我们一起来看看牙膏的成分。牙膏是由多种复杂成分构成的混合物，包括摩擦剂，保湿剂，甜味剂，增稠剂，防腐剂和表面活性物质等构成。其中摩擦剂是牙膏发挥功能的主要成分，因此摩擦剂的好坏是比较牙膏质量最关键的指标。选择牙膏时，应挑选颗粒细腻均匀，表面光滑的膏体。如果刷牙时感觉口里有细沙一样的异物感，则说明牙膏的质量比较差。

目前市面上卖的基本都是含氟牙膏，但其实对于儿童，要注意不要过量使用含氟牙膏。另外，一些牙膏宣称有抗过敏的作用和改善牙龈出血的作用，其实有一定的夸大成分。对于牙本质过敏，最好的方法是行脱敏治疗。而牙龈出血大部分原因是由于菌斑结石诱发的牙龈炎症引起的，改善牙龈出血最重要的是通过洗牙来消除牙龈周边的这些刺激因素。虽然市面上卖的不同种类的牙膏，价格差别很大，但其实在牙医看来，牙膏之间质量的区别并没有价格区别那么显著，贵的牙膏不一定比便宜的牙膏好用。选择一把合适的牙刷，掌握正确的刷牙方法并认真执行，做好口腔卫生清洁，才是预防龋病和牙周病的关键所在，这些比挑选牙膏更重要。