后腰酸痛，腿部也酸痛，需要考虑长时间的运动，过量的劳累引起肌肉的酸痛，还有需要考虑有腰椎间盘突出的可能。 出现肌肉的酸痛，需要停止剧烈的活动，避免太过劳累，因为肌肉的酸痛是由于剧烈的运动以后导致酸性代谢产物的积聚，引起肌肉的酸痛，出现以后需要及时的进行休息，局部可以热敷促进肿胀酸痛的消退。另外需要进行相关的检查，可以查腰椎的CT来排除有无腰椎间盘突出，腰椎滑脱等疾病。

检查骨头拍片子叫做放射科的x线片。在受伤后如果出现局部的肿胀疼痛，活动受限。在受伤部位查体时，可见到其行触及到骨擦音骨擦感的时候，就需要就诊于当地的骨科门诊或者急诊科就诊。进一步完善放射科的X线片，以及CT进一步明确有没有骨质损伤。如果骨质有损伤，没有明显的移位，对位对线位置良好，可以行患肢制动，抬高，石膏或夹板外固定进行治疗。如果有骨质损伤移位，影响关节的活动，往往就需要行手术复位钢板螺钉内固定进一步治疗，术后需定期复查片子，了解骨折愈合的情况。

热敷淤青可以用热水袋进行热敷，也可以用热的盐袋进行局部热敷，出现跌打损伤后需在早期两天之内给予间断性的冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时。间隔休息一个小时，在两天以后局部肿胀稳定以后可给予局部热敷，理疗，烤灯照射。促进血液循环，利于总体恢复，局部疼痛较重时，可以给予口服非甾体消炎止痛药物。配合局部扶他林软膏涂抹，如果出现长时间的肿胀疼痛，活动受限。就需要就诊于当地的急诊科门诊，进一步完善。受伤部位的正侧位x线片以及CT等辅助检查明确有没有骨质损伤的情况。

手部割伤，主要是及时急诊或者手足外科进行就诊检查。目前，对于损伤以后需要及时按压损伤切口位置止血。同时，需要及时就诊。在清创检查的过程中，需要看肌腱神经有无异常，检查手部屈伸功能有异常情况，如有相应的肌腱神经断裂，需要进行手术吻合治疗。 清创后，注意保持创面干燥，抗生素治疗，防止引起感染，同时，对于污染严重的创口，需要注射破伤风情况，忌食辛辣、刺激的食物。

腰椎间盘突出，如果伴随有腿痛，一般来说，要及时到医院的骨科进行就诊，轻度的可以行针灸、牵引、理疗、按摩等保守治疗，对症支持治疗，对于比较严重的，可能需要手术治疗。 腰椎间盘突出的时候，它一般来说，是因为压迫坐骨神经，从而造成下肢和腿的放射性疼痛，甚至有时候，严重的会出现麻木、下肢无力、肌肉萎缩等情况的出现。出现这种情况，应该及时的到医院的骨科去进行就诊，必要时，要做一个腰椎间盘的ct和核磁共振的检查，明确是否有腰椎间盘突出症，以及确定腰椎间盘突出症的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，一般来说，可以采取一些综合的物理治疗的一种保守治疗的方法，一般来说，效果还比较好，对于多种保守治疗都无效果，而且压迫特别严重的患者，那需要做手术治疗了。

脚腕关节疼痛，如果是由外伤引起，那么脚腕之后出现肿胀、疼痛、活动受限，这个时候需要立即停止活动，将脚踝抬高，到正规医院就诊，进行拍片检查排除有无骨折等情况。针对情况，进行正确的治疗，局部制动。如果没有外伤，踝关节的疼痛可能考虑关节炎引起，需要进行针对性的治疗，可以应用非甾体类抗炎镇痛药进行对症止痛治疗，局部可以热敷、理疗，促进活血，促进疼痛的减轻。

如果手被锤子砸了之后，出现明显的肿胀，这个时候，可以局部的用冰敷，不要剧烈的活动，应该及时的到医院的骨科去进行就诊，让医生进行局部的触诊和体格检查，必要时，要及时拍摄的这种手部的正斜位、x线片明确是否有相应的骨折情况出现。 一般来说，锤子砸伤属于直接暴力，直接暴力，也容易造成手部的掌骨骨折，或者是粉碎性骨折，出现手掌部的骨折，要看这种骨折的移位情况，如果骨折移位明显，可能需要行切开复位内固定手术治疗。如果骨折位置尚可，而且局部软组织损伤不严重，一般来说，直接行手法整复，或者不要整幅，直接行石膏或者支具外固定固定之后，配合舒筋活血、接骨续筋的药物对症支持治疗。

后背胸椎中间部位的疼痛往往是由于长时间的久坐弯腰导致的脊上之间韧带炎有关系，主要是由于长时间的肌肉韧带紧张，韧带牵拉在脊突地附着部位引起的慢性劳损的无菌性炎症。治疗上首选保守治疗，以充分的休息改变生活方式，避免长时间的低头伏案工作，疼痛部位可给予热敷烤灯照射，推拿按摩。必要时可给予口服非甾体消炎止痛药物配合局部扶他林软膏进行涂抹，如果上述保守治疗效果欠佳，可给与进行局部药物封闭注射。封闭注射疗效较快，起效较好，如果注射封闭药物须给与加强护理，避免注射部位沾水，引起炎症，感染等情况的发生。

腰椎手术之后，一般来说，多吃含钙质比较高的食物，恢复的会快一些，早起，可以适当的喝一些高钙的牛奶，以及含钙质比较高的小鱼小虾，用油炸过之后，连骨头一起吃下去，这样来说，对骨折恢复会快一些，会促进这些成骨细胞的形成，这样可能会愈合的时间会快一些。 还有主要，平时早期如果是做了手术，不要吃太多这种辛辣刺激的食物，这样对伤口的愈合不太好，平时，主要还是要配合相应的药物治疗，比如说药口服活血化瘀、消肿止痛的药物治疗，中后期要增加接骨续筋的药物对症治疗，然后伤口，一定要及时到医院换药，让伤口尽量的早期拆线，然后后期，适当的卧床休息，就会正常的愈合。

如果是单发的第五，第六肋骨骨折，没有明显移位，可给予保守治疗，行卧床休息，口服非甾体消炎止痛药物，胸部胸围固定保护。如果第五第六肋骨骨折移位明显，有肺部损伤以及大量的血气胸情况，可给予行肋骨骨折复位内固定，必要时可给予行胸腔闭式引流术，肋骨骨折往往是由于直接打击暴力或者高处坠落伤，车祸外伤所导致的胸部疼痛。疼痛在咳嗽，深呼吸活动时加重肋骨骨折治疗，首选保守治疗，如果是损伤较重合，并有血气胸的情况，往往就需要进一步完善胸部CT加3维重建。必要时可给予行手术治疗。

左侧股骨粗隆间骨折，是老年人比较常见的骨折，后果比较严重，死亡率比较高。 当出现骨粗隆间骨折的时候应该立刻就诊，医院检查x片或者CT来明确骨折的严重程度。积极的完善术前相关检查，评估身体状况，心肺功能，没有明确的手术禁忌症，一般建议尽早的进行手术，髓内钉的内固定术治疗。有利于老人家早期的活动，下地行走，减少并发症的出现，提高生存率。股骨粗隆间骨折是常见的骨折，需要及时的治疗处理。

肾结石和腰肌劳损的鉴别，他们都会引起腰部的疼痛，但是症状不同，肾结石引起的腰痛通常是绞痛，同时会伴有恶心，呕吐以及尿路的症状，腰肌劳损它主要是腰部肌肉的疼痛，可能会有下肢麻木等症状，一般不会有尿路症状出现。鉴别这两种疾病，通过临床表现体征，另外可以结合腹部的CT，腰椎CT，泌尿系的B超来鉴别是结石还是腰肌劳损，鉴别明确以后才能针对病因进行正确的治疗。

骨头断了以后做了手术，需要多进食一些高蛋白高营养易吸收的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等食物，这些食物富含蛋白丰富，营养丰富有利于骨折的愈合，另外，可以多进食一些含钙的食物，多晒太阳，适当运动促进维生素d的合成以及钙质的吸收，促进骨折的愈合。骨折以后不要抽烟，尽量不要饮酒，以免造成骨折延迟愈合，另外，骨折手术以后可以吃一些活血化瘀，促进骨折愈合的药物，促进愈合的情况。

肩袖手术以后一般需要三个月到半年的时间才能恢复正常，可以轻微的进行一些劳动，但是不能进行剧烈劳动，以及不能搬用过重的物品。 手术之后需要注意保护，肩袖损伤是比较常见的肩部疾病，根据损伤的程度选择手术或者是保守治疗的方式，轻微的肩袖损伤可以通过保守治疗，抱枕固定于外展位，促进肩袖的恢复，损伤撕裂的裂口大影响肩关节的稳定，需要进行手术修补手术方式，多选关节镜下修复。

股骨颈骨折一般需要三个月到一年左右的时间才会好。 股骨颈骨折是老年人容易出现的骨折之一，老年人骨质疏松，受到外伤或者暴力，就会造成容易造成髋部股骨颈骨折，股骨颈骨折以后容易出现骨头坏死的并发症，一旦出现了后果比较严重。骨折以后需要及时就诊查x片或者CT，明确骨折的严重程度，选择合适的手术治疗方式，年纪轻的一般选择内固定治疗。年纪大的多选用关节置换。

腰扭伤不敢动，需要立刻卧床休息，避免弯腰或者提重物等活动，早期局部进行冷敷，48小时以后可以进行热敷，促进血液循环，同时配合理疗外用，一些活血化瘀的膏药来减轻肿胀疼痛，另外，如果症状明显，建议及时的到医院去就诊检查腰椎的CT片看一下是否有腰椎间盘突出，腰椎滑脱等疾病，这些疾病也可以造成腰部的疼痛。当腰扭伤的时候，最主要的是立刻制动卧床休息，多数在2到4周可以缓解。

摔伤以后多数人当时不觉得疼痛，而睡一夜以后第二天才会疼痛自己，由于摔伤当时出现了麻木，或者是由于心理的关注点不同导致当时没有出现明显的疼痛。 摔伤以后要注意观察，局部有肿胀疼痛，畸形，如果有明显的症状，要及时的到医院就诊，做相应的检查来排除有无骨折等其他损伤？如果没有那么摔伤以后造成局部的软组织挫伤，多数可以通过早期的冷敷24小时，48小时以后可以进行局部的热敷，配合理疗，一些活血化瘀药物的外用多数在1到2周可以恢复。

氯诺昔康片是止痛药，但是它也是一种非甾体类的抗炎镇痛药，不单单有止痛的功效，但也有抗炎的作用。 它主要适用于一些软组织的挫伤，急性的扭伤以及关节炎、关节疼痛等症状，对于这些疾病有比较好的疗效。对于重度的疼痛或者癌痛，它的效果欠佳，使用氯诺昔康的时候需要注意其并发症，主要是胃肠道的反应，造成容易造成胃肠道的出血。应用的时候需要注意餐后服用，保护胃肠道黏膜，另外应用的时候注意不要长期服用，一般1到2周的时间。

跑步第二天腿酸痛是由于过量的运动导致肌肉的酸性代谢产物积聚，主要是乳酸，乳酸代谢积聚在小腿肌肉造成肌肉的酸痛。 出现这种情况的时候需要注意及时的休息，避免剧烈的活动，局部可以热敷，促进无氧代谢产物的代谢，降解，促进血液的循环，改善酸痛的症状，另外运动前需要充分的热身，根据自身的情况，不要太过剧烈的运动，不要过量的运动，选择适合自己的运动，避免对身体造成损害，出现酸痛以后及时正确的治疗，多数3到5天可以缓解。

乐松片一般不建议长期服用。 它是一种非甾体类的抗炎镇痛药，一般建议服用1到2周左右的时间，不建议长期服用。长期服用会有副作用出现的可能，风险增加。主要的一些副作用是对于胃肠道的损伤，容易造成胃肠道的出血，以及过敏等副作用。非甾体的抗炎镇痛药，主要针对于一些关节疼痛，软组织损伤的疼痛的对症治疗，一般效果比较好，对于轻中度的疼痛疗效比较好，如果是重度的疼痛，需要联合阿片类的药物进行治疗。