腰部做过手术以后如果恢复以后是可以进行健身。 腰背部动手术以后再进行健身需要注意，不可以太过剧烈，不可以严重影响腰背部的情况，腰背做了手术以后，腰部的肌肉容易再次受到损伤。这个时候做的一些活动需要进行一些加强腰背肌功能锻炼的练习，比如小燕飞等来增强腰背肌的力量。如果腰部做完手术以后没有明显的不适，恢复也比较好，可以适当的进行健身、跑步、踢腿等活动，另外需要注意不要久坐，避免腰部受凉，尽量减少弯腰活动。

拇外翻是可以矫正。 这种畸形根据患者的年龄不同，有不同的矫正方式。如果是一些婴幼儿可以进行手法的按摩，配合矫形支具的方式来进行矫正。如果是青壮年或者成年人来说，如果比较严重的拇外翻是需要进行手术来矫正，这个时期应用支具或者矫形器械功能一般来说效果不是很好，手术进行矫正才是比较理想的方式。出现拇外翻要去正规的医院去就诊，根据外翻的程度选择相应的治疗。

促进骨头术后愈合的东西分为食物和药物两类。 药物主要有钙片、骨肽片、伤科接骨片。食物有优质蛋白类的食物，牛奶、鸡蛋、鸡肉、瘦肉、虾等食物。可以适当运动多晒太阳，促进钙质的补充。药物来说，口服钙片或者一些接骨片的使用促进骨质愈合，建议服用的时间不要太长，一般2到3个月即可，以免造成副作用的出现。一般来说，骨头术后三个月左右，多数会愈合。

冬天脚踝开裂，需要注意局部的保暖保湿，另外，他的原因一般来说有以下几种。 第一种是由于冬天气温干燥、皮肤干燥、油脂分泌少，导致脚开裂，尤其是脚踝、脚后跟皮肤容易开裂。 还有一种可能是由于足部感染的真菌，真菌引起皮肤出现一些鳞屑，皮肤开裂，这种情况是需要取标本，做真菌的培养。感染需要针对性的治疗。针对皮肤干燥，可以用一些保湿的药物，用凡士林，另外每天晚上温水泡脚，注意脚部皮肤的保暖。

坐一会儿就一部麻木疼痛，有可能是腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出，也会随着长时间的久坐、久站以及弯腰负重，而出现腰背部的疼痛和麻木的症状加重，有时候甚至会伴随有下肢的放射性疼痛，出现这种情况之后，应该及时的到正规的医院骨科去进行就诊，必要时拍摄腰椎间盘的ct或者核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出症，以及了解腰椎间盘突出症的严重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以采取针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等，多种保守治疗相结合的方式对症治疗。对于多种保守治疗无效，腰椎间盘突出比较严重的患者，可能需要采取相应的手术治疗，手术包括微创的椎间孔镜手术和开放性的髓核拆除，椎间融合钉棒系统内固定手术治疗。

三七粉，实际上它既是活血又是止血的。 表面上看似好像活血跟止血，本身是两个矛盾体，但是三七粉的作用也就是三七的作用，它本身就是活血止血的药。意思说它在淤血的时候，用三七粉可以起到这种活血的作用。如果在出血的时候用三七粉，甚至有一定止血的作用。但是确切的说，三七粉更偏于活血，止血的作用还是少一些。它是相当于一个双向调节，中医，很难说这种事，到底是止血的作用，还是可以调节什么酶的作用。但是它主要是相当于一个双向的调节作用。实际上，三七粉对于外伤、瘀血、跌打损伤、外伤出血，用上去都是比较好的效果。还有的话，对心梗，这种脑血管的疾病，用三七粉都有比较好的效果。

腿部没力气，首先应该挂神经内科，然后神经内科做检查，之后排除没有问题，之后再看骨科。 一般来说，这两个科室可以把腿部没力气的情况查的比较清楚，首先应该是关注是两侧腿都没力气，还是一侧腿都没力气，腿没力气的时间有多久，有没有什么诱因，所以第一首先看神经内科，神经内科通过相应的问诊以及局部的检查，必要时可能需要做头颅的ct或者核磁共振检查。看一下有没有相应的头部的疾病，比如说脑梗，或者脑肿瘤等情况都有可能出现下肢的没力气，如果神经内科的疾病排除之后，也可以看骨科做一个颈椎的核磁共振，明确一下是否有脊髓性的颈椎病引起的腿部的没力气。

离子检查是临床上一项重要的化验检查，通常检测血液中的钾、钠、氯、钙、磷、镁等电解质的浓度。这些电解质是维持生命活动的重要物质。其中，阳离子包括钾离子、钠离子、镁离子、钙离子、阴离子、包括氯离子、碳酸氢根和磷酸根等等。钠是细胞外液中含量最高的离子，是调节细胞外液容量、维持细胞外液正常渗透压的主要离子。钾主要存在于细胞内，对维持心肌功能有重要的作用。钙和镁参与机体许多的生化反应和代谢过程，在神经肌肉的信号传递中有重要的作用。

腰部垫枕头，有利于维持我们这种腰椎向前的生理弧度，这样来说可以有效的保护我们的腰椎，防止退行性疾病。 特别是对于腰椎间盘突出的人有一定的缓解作用。长期的腰背部垫枕可以有效的防止腰椎间盘突出的加重。但是软枕头，一定要配合卧硬板床。软床的话，垫软枕没什么作用。而且软枕大约是15公分的高度，一定要是软硬适中。太软了，这种枕头，也没有特别的作用，太硬的枕头会睡得不舒服，所以最好是软硬适中。大约15厘米的软枕垫在腰背部，一般来说对腰椎的保养，有比较明显的好处。

氯化钾缓释片不是激素药。 激素药指的是含有激素成分的药物。常说的激素药指的是糖皮质激素，比如强敌松、地塞米松和强地松龙等。它具有强大的抗炎、抗细胞毒、抗休克、抗过敏作用，但同时副作用也比较大。长期使用可以使人的抵抗力下降、股骨头坏死、骨质疏松、出现向心性肥胖、痤疮等。所以人们经常就是“谈激素色变”。氯化钾缓释片它的主要成分是氯化钾，一种钾的无机盐，主要在临床上的作用是预防和治疗低钾血症。所以两者是不同的。

对于踝骨疼痛的原因，要根据局部具体的症状来判断具体的病应，如果有明确外伤史的，则可能是外伤导致局部软组织损伤或者骨折而引发的疼痛。 如果没有明确外伤史，既往有痛风史的，则有可能是因痛风发作而引发的踝部疼痛。如果既往有外伤史，经过治疗恢复后出现踝部疼痛反复的，则有可能是出现了踝关节的创伤性关节炎等等，因此，再出现踝部疼痛之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的x线片等检查。在明确具体的病因之后，再进行进一步的对症支持治疗，如果是因骨折而引发的局部疼痛，则大多需要进行局部的石膏固定等等，再根据骨折移位的具体情况选用不同的治疗方法，如果是痛风引发的疼痛，则大多要针对痛风进行治疗。

在脚受伤之后脚抬高的时间要根据局部的具体肿胀以及损伤的情况来进行判断，绝大多数抬高的时间为伤后的1到2个月。 在出现脚部受伤之后，如果只是局部软组织的损伤出现，有局部肿胀的，在伤后建议要尽量多休息，多进行足趾部的功能活动，并多抬高患肢。局部损伤较轻的，一般伤后的2到3周，局部的肿胀能够慢慢消退，这时可以开始下地负重行走。 如果局部软组织损伤较重，或者是合并有脚部骨折的，则大多要在局部的软组织或者骨折情况稳定之后才能够开始下地负重，而且早期要尽量多抬高患肢，以促进下肢的静脉回流，加速局部的肿胀消退。

胳膊外翻是能够矫正的，但是要根据外翻的不同类型以及不同年龄段选用不同的治疗方法。 如果胳膊外翻是因肱骨远端骨折后期发育畸形引起，没有合并有肘关节内侧副韧带损伤的大多可以进行保守治疗。即通过肘部的矫形支具进行矫正，尤其是对于小儿的胳膊外翻患者。 如果有明确的外伤史，且合并有肘关节内侧不稳的，多是因肘关节内侧的侧副韧带有明显断裂引起，这种情况则大多需要进行手术治疗。即将内侧副韧带进行重建或者修复，恢复肘关节的稳定性之后，才能够矫正局部的外翻畸形。 如果进行保守治疗，局部外观难以改善的，则需要进行肘关节矫形手术才能够恢复。

要检查脊柱有没有侧弯，首先应该让患者脱掉上衣，然后显露后被，然后沿着脊柱往下画一条线，看这条线是直线还是s型的弯曲的线，如果是弯曲的，说明有可能有脊柱侧弯，如果是直线，说明没有脊柱侧弯。 一般线条弯曲的越厉害，表示脊柱侧弯越重，线条弯曲的越轻，表示脊柱侧弯越轻，除了这种检查之外，还要必要时要拍摄脊柱的全长的正侧位片，在正侧位片上，可以明确的看到是否有脊柱侧弯，以及脊柱侧弯的严重程度，还可以观察是否有蝶形椎等，先天性的椎体引起的脊柱侧弯还是特发性的脊柱侧弯，对于脊柱侧弯应该及时的到正规的医院的脊柱外科进行就诊。

小腿外翻建议到医院就诊时可以挂骨科、矫形科等等，如果是小儿的小腿外翻则可以到医院挂小儿矫形科或者小儿骨科等等。 对于小腿外翻，不同年龄段以及外翻的不同程度选用的治疗方法也不一样，如果是小儿的小腿外翻，大多双下肢呈对称性，为先天性的下肢发育异常引起，这种早期大陆可以进行保守治疗。即予以下肢的矫形支具或者夹板固定即可，大多效果良好。 如果是中老年人的小腿外翻则大多需要进行手术治疗才能够恢复，如进行下肢的截骨矫形治疗，或者是膝关节的置换治疗等等，尤其是对于合并有膝关节炎的，则通常只能够进行下肢的关节置换治疗。

手指拔完钢针之后，就表示骨折已基本愈合，这个时候应该抓紧进行功能锻炼，主要是练习手指关节的伸屈，这是非常重要的。 每天一定要坚持伸屈手指关节，如果自己不能主动活动，感觉伸屈的时候，关节内比较痛，可以用另外一个手去帮忙辅助，进行手指的弯曲功能锻炼，一定要弯到不能弯的时候，然后坚持一会儿，让局部有一点疼痛的感觉，然后再放松放松，之后然后再继续来锻炼完，这是非常重要的东西，如果因为手指的伸直和弯曲没有锻炼的好，哪怕你骨头愈合的再好，手指都可能遗留一部分的残疾和功能障碍，所以治疗骨折，这种功能锻炼，实际上也非常的重要。

腰部的急性扭伤，需要根据不同的损伤时间进行选择，冷敷或者热敷治疗。一般情况下。在损伤的24小时以内进行冷敷治疗，一次十分钟左右，间隔30分钟，主要是防止肿胀和改善微循环。48小时以后可以考虑进行热敷治疗，主要是改善受伤部位的微循环，促进恢复。两者是在不同的时间段进行治疗和使用的。同时，需要口服相应的镇疼、活血化瘀药物进行辅助治疗。避免过度拉伸。防止症状加重。

闭合性跌打损伤一般在伤后的2到3周能够恢复。 局部损伤情况越重的，后期恢复的时间会越久。因此，在出现跌打损伤之后，要根据局部不同的情况采用不同的处理方法，如果在受伤后局部软组织损伤情况较轻的，建议伤后可以多休息，在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等治疗即可。 如果在受伤后伴有局部明显的青紫肿胀以及疼痛，或者是伴有关节功能活动障碍的，则建议先到医院相关专科就诊，完善局部的相关检查，以排除局部的脱位或者骨折等等。如果只是局部软组织韧带的损伤，在早期可以在局部进行冷敷治疗，并口服活血化瘀、通络止痛的中药以及中成药等等促进恢复。

轻度的运动，包括慢走、散步以及慢跑等运动不是很剧烈的。 运动前要做好充分的热身，舒展肌肉避免突然运动造成肌肉的拉伤。运动后可以进行适当的休息，热敷患处，松解肌肉促进血液循环。运动后要补充蛋白，注意液体的补充，补充身体运动以后所丢失的水分、营养，促进机体功能的恢复，适当的运动有助于身体健康，有助于健康的维持。

醋酸曲安奈德注射属于常规的封闭注射治疗，也就是俗称的打封闭针。 对于封闭注射治疗，多适用于局部的无菌性炎性反应，比如常见的滑膜炎、肌腱炎、筋膜炎、骨膜炎等等，当人体在过度劳损之后，常会并发有身体筋膜或者肌腱部位的炎性反应，因而出现局部的疼痛症状。大多早期治疗为口服非甾体类消炎镇痛药，如艾瑞昔布、塞来昔布等等，或者在局部外用扶他林乳膏进行消炎镇痛治疗。 如果口服外用药物治疗效果不佳的，则可以选择在疼痛部位直接进行封闭注射治疗，即在局部注射曲安奈德以及利多卡因等等。