腿摔青了，肿胀疼痛，急性期一般24小时之内可以进行冷敷，冷敷有助于摔伤部位的肿胀疼痛的缓解。腿摔伤了以后，要立刻停止活动，局部制动可以将腿抬高，高于心脏的水平，促进血液回流。急性期进行冷敷患处，促进肿胀疼痛的减轻。24小时之后可以改用热敷，这个时候热敷，有利于血液循环，促进肿胀疼痛的好转。腿摔伤以后，还要及时到医院去拍片。明确是否有骨折，如果有需要及时的治疗，如果没有骨折，通常通过休息，制动等对症治疗可以好转。

膝盖及大小腿都酸胀，那么这种时候，有可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，那么这个时候可以行针灸、牵引、理疗、按摩、静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于上述多种保守治疗效果不佳的可能需要进行相应的手术治疗手术，包括微创的椎间孔镜手术和开放性手术两种方式。 一般来说，对于这种情况，首先应该加强保养，减少长时间的久坐、久站，以及弯腰、负重等不良的生活习惯。有时间应该多卧硬板床休息、拉拉单杠、游游泳。必要时，可以行适当的保守治疗。平时应该加强保养，也可以使用一些药物对症支持治疗。

膝盖关节退行性病变，那么要治疗首先要评估到底有多严重。对于轻中度的膝盖的退行性变，可以行口服药物以及针灸、理疗、按摩以及静脉、外敷的药物都可以治疗；那么对于比较严重的可能需要手术治疗，手术治疗也要阶梯化的治疗；对于比较轻的，一般来说，行单髁置换或者是截骨矫形，或者是膝关节镜清理术；对于比较严重的可能需要行全膝关节置换术。 膝关节的退行性变的也叫膝关节的骨性关节炎，只要没有明显的症状可以不用特别的处理。那么，如果是症状比较明显的时候，就要及时的拍片进行评估。一般来说，早期可以服用硫酸氨基葡萄糖胶囊，以及舒筋活血片对症治疗。

腰酸痛，白天不疼，晚上疼，常见原因有以下几种。受凉劳累劳损，拉伤外伤的原因。如果是受凉劳累劳损，都需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合理疗以及药物治疗。如果是拉伤或者是外伤的，需要在休息的基础上，早期进行冰敷，后期进行适当的热敷。同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗。比较严重的患者可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物。大多数的症状经过手术治疗后均能得到一定程度的缓解。

腰骶1椎间盘膨隆，是椎间盘突出的意思，那么这种情况应该注意适当的休息，减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，有时间应该多卧硬板床休息，拉拉单杠，游泳。 必要时应该及时的到医院谷歌进行相应的就诊，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片和腰椎的核磁共振检查明确是否有腰椎间盘出，以及具体的腰椎间盘突出的轻重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸，牵引，理疗，按摩与静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症治疗。一般来说可以使症状得到有效的缓解，对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗效果不佳的可能需要进行相应的手术治疗。

腰间盘膨出不一定会有症状。 腰椎间盘膨出，是腰椎间盘突出的早期，一般不一定会有症状，腰椎间盘突出患者会有腰痛，下肢麻木等症状，但是腰间盘膨出可能不一定有症状。有，也只是早期的腰部疼痛不适，比较轻微的表现。腰间盘突出是中老年患者的常见病，多发病，由于腰椎的蜕变，腰椎间盘突出压迫神经引起一系列症状。轻度的可以通过保守治疗，绝对卧床，腰部热敷，理疗以及腰椎牵引等治疗，严重的则需要进行手术治疗。

二头肌肌腱锻炼之后经过手术正规的修复，一般在三个月到六个月左右恢复。 二头肌腱断裂，在现在社会中是比较常见的，有一些常见于锐器的切割伤，比如说刀砍伤，还有一些是因为在运动时强度过于激烈而引起肱二头肌腱自发性断裂，二头肌腱断裂之后，一般上臂会存在疼痛，同时伴随着上臂前部的一个明显的肿胀和压痛，这个时候应该去医院进行正规的治疗。在专科检查及磁共振检查下可以明确肌腱的断裂，断裂之后要进行手术进行断裂的修复，一般在术后三个月到半年，二头肌腱断裂的部分通过疤痕的愈合就可以恢复了，但是强度要稍弱于断裂之前。

摔了一跤，局部疼痛肿胀，可以外贴一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，常用的有云南白药膏、活血止痛膏等等。 这些膏药多数为中成药制剂，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，但是应用这些膏药的时候需要注意皮肤上不能有破损，因为如果有破损的话，乱贴膏药有可能引起破损处的感染、坏死等情况，另外，要注意外贴膏药的时候要注意皮肤有无红肿、过敏、皮疹等表现，一旦出现，应该立刻停用或者更换膏药，以免造成皮肤的严重过敏。

睡软床垫出现背痛，那么这个时候呢，首先应该减少长时间久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，那么有时间应该多睡硬板床休息、拉拉单杠、游游泳。必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，必要时要拍摄腰椎的正侧位x线片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出的轻重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症可以针灸、牵引、理疗、按摩及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗无效的可能需要进行相应的手术治疗手术，包括微创的椎间孔镜手术和开放性的髓核摘除植骨融合加钉棒系统内固定手术治疗。

膝盖软组织损伤，如果没有破溃出血，一般情况下是可以洗澡。但是如果出现了破溃出血的经常洗澡，因为如果洗澡可能会导致软组织感染，出现软组织损伤后还可以采用一些其他治疗 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖。避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，可以考虑口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，如布洛芬、复方伤痛胶囊、活血止痛胶囊。大多数的症状，经过上述治疗后均能得到好转。如果没有好转的需要及时前往医院进行检查。

小腿骨折拆线后一般十天左右可以进行洗澡。 小腿骨折，往往是由于车祸外伤，直接暴力打击或者高处坠落伤，所导致的小腿局部的肿胀疼痛，活动受限，严重者可有明显的畸形，反常活动或者骨质外露，开放性的骨折等情况。出现小腿部损伤后，需就诊于当地医院急诊骨科门诊，给予完善查体并配合辅助学检查，如胫腓骨正侧位片，胫腓骨CT+3维重建。如果骨折轻度的移位可给予手法复位石膏或夹板外固定，如果骨折移位明显或为开放性的骨折，往往就需要行手术进一步治疗，术后定期换药，术后12到14天可将缝线拆除。

耻骨粉碎性骨折一般来说不算严重。 耻骨粉碎性骨折，往往是由于高处坠落伤或者车祸外伤所导致的。耻骨部位的肿胀疼痛，活动受限，严重者会出现血尿或者输尿管损伤。出现上述情况后，需立即就诊于当地医院急诊骨科门诊，给予完善骨盆正位片，骨盆侧位片，以及骨盆CT+3维重建，明确骨折的程度。耻骨骨折因为不是负重骨折，因此不算严重，在治疗上可给予手术或者保守治疗，保守治疗主要以卧床休息，限制活动等待骨折愈合后，可逐渐下床恢复行走活动。

跑步跑到背后疼痛常见原因有以下几种受凉劳累劳损，拉伤外伤，筋膜炎，肌肉痉挛等。如果是受凉劳累，肌肉筋膜炎或者是肌肉痉挛等的需要以休息为主。注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗。如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期进行适当的热敷 。同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗治疗。如果疼痛比较严重，得需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物。大多数疼痛，经过上述治疗后能缓解。

跟腱炎发作时常用的缓解疼痛的方法有以下几种。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，局部热敷，避免受凉。同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗。疼痛比较严重者可以口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物。如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等 大多数的症状，经过上述几种治疗后均能出现缓解。如果没有缓解甚至加重得需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因对症处理。

脚拆完钢板以后最好要休息一个月左右的时间。 因为刚拆完钢板骨头上会有钉道残留，太早的活动进行负重有可能会引起钉道的再次骨折。所以要注意适当的休息，刚拆完钢板以后需要适当的休息，避免剧烈的活动，避免负重。一般来说术后两周左右手术切口可以拆线，一个月左右的时间钉道会愈合，骨折的部位基本牢固，这个时候再去活动负重，相对比较安全。手术刚做完的患者一定要多注意休息，避免剧烈活动。

脚趾崴了以后，一般最好24小时之后再去贴膏药。 早期急性期最好是采取制动局部冷敷等治疗方式，来改善肿胀疼痛。24小时以后可以进行热敷理疗，来促进血液循环，改善肿胀疼痛。也可以外贴膏药，起到活血止痛的作用。脚指崴了以后，患者需要进行制动，不要再负重行走，以免加重损伤。通常通过休息，制动以及外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药。一周到两周左右的时间，症状就会明显的好转。

脱臼以后是要进行拍片的。 拍片才能明确脱臼的具体位置，是向前还是向后还是侧方脱位，以及脱臼是否合并有骨折的情况，拍片明确了损伤，对于复位是有指导性作用的，因为脱臼方位不同，复位的时候手法是不一样的。当患者由于外伤引起脱臼以后，要及时到医院去进行检查，尤其拍患处的X片来了解脱位的机制以及类型。从而指导医师进行早期正确的复位，及时复位以后才有助于患者症状的改善。

小儿锁骨骨折，建议每周去医院复查一次。如果复查期间再次肩部摔倒随时要去医院复查。 小儿锁骨骨折，在现在社会中发病率有逐渐增加的趋势，常见于小儿不慎跌倒、肩部着地、锁骨直接遭受暴力引起锁骨骨折。小儿的锁骨骨折一般都不需要手术治疗，在进行肩部悬吊或锁骨带固定之后，需要定期去医院复查，复查的间隔一般是每个星期去医院复查一次，拍摄x光片了解骨折愈合情况以及是否存在移位增大等情况，一般在六个星期到八个星期，骨折可以完全愈合。

晚上胳膊着凉，出现疼痛，常用的治疗方式有以下几种。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较严重，还需要口服及外用消炎镇痛类活血止痛的药物。如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊。炎止痛膏，云南白药膏等。大多数的疼痛，经过上述治疗后，都能得到缓解。如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。避免病情延误加重病情。

早期闭合性软组织损伤，常用的急救措施有以下几种。首先，在早期需要进行冰敷，同时要配合适当的绷带外固定支具或夹板的固定制动。然后前往医院进行进一步检查，后续要进行热敷。注意保暖，避免受凉，同时还要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。有条件者可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗。如果症状比较明显，需要口服及外用消炎镇痛类活血止痛药物如布洛芬、氯芬酸钠复方伤痛胶囊、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等大多数症状。经过上述治疗后，均能得到缓解。