俯卧撑对肾虚有帮助。 俯卧撑是一种运动，它可以通过血液运行的加速来增加阳气，同时加速肺水或者濯水的排出，可以从汗液来排出。因为俯卧撑之后，人体的心跳会加速，会有出汗的现象。肾主水、主生殖。所以排出肺水和濯水，就可以对肾脏起到一个保护作用，可以减轻肾的功能，让它的功能得以恢复。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚会有阳虚水泛的特点，比如会有水肿，主要以双下肢为主，同时会有怕冷的表现，而肾阴虚会有阴液不足，导致小便减少，同时失眠、盗汗的情况。

每天出大汗多见于体表，阳气不足或者有内热的情况。 如果体表阳气不足，那么这种情况属于虚证，虚证的话，除了大汗之外，还会伴有倦怠乏力，感觉精神不振。同时，这种人多比较肥胖。体表阳气不足可以用用黄芪，白术等药物来治疗，它属于补气药，可以治疗体表的虚弱。中成药可以选择玉屏风颗粒。那么，如果是湿症的话多见于体内有热症。当体内有热血液流动会加快，会加速毛孔的排汗，感觉出汗非常多，同时感觉浑身燥热，手上感觉温度增高。如果大便偏干，小便偏黄的话说明热正在于大便的位置。

出汗之后，伴有打喷嚏，这种多见于外感风热证的表现。 当出汗之后人体会有毛孔的打开中医认为肺主表非主皮毛，那么这个时候感受风险也会导致其表的体毛收缩。在引起肺的话，会导致宣发肃降功能异常，会出现打喷嚏的情况。那么热症的话，一般会有出汗的表现，因为热症会导致毛孔的开泄，如果是感受了寒邪，会导致毛孔的收敛闭合，，一般不会有出汗的现象。那么，当出汗打喷嚏后要注意保暖的情况，不要让毛孔开心之后感受风寒，这样容易加重病情。在药物上可以选择用一些解表的药物，比如像银花，连翘壳等。

中药比较苦，可以放入蜂蜜或者冰糖来缓解苦味。 但它本身的苦味是不能够更改的。中药有一些药是非常苦的，比如像吴茱萸或者黄连，黄连是非常苦的药物，它具有清热的作用。而吴茱萸也是很苦，但是它的性是温性的，可以来温中一般多治疗胃寒症。苦味可以来折中降火，也可以来保存津液。如果要很苦的话，可以在里面加入一些蜂蜜。一般蜂蜜可以有解毒的作用，在中药里面是可以放入的，没有任何影响。而且，蜂蜜具有通便的效果，可以帮助大便的排出。而放入冰糖的话，只是单纯的调味，帮助药物的应用。

全身感觉发热，如果在夜间比较明显的话多见于阴虚火旺，如果在全天都感觉到很热那么多见于阳气旺盛的表现。 如果在夜间出现身上很热的情况，那么是由于阴虚不能够收敛阳气本身人体的阳气在夜间会入于体内。那么阴虚会导致阳气外放，升腾的特性可以发挥会出现手脚的发热，全身的烦躁，同时伴有失眠多梦的表现，而如果是不分白天晚上都感觉到很热那么多见于阳气的旺盛，因为阳气由升腾，温煦的作用会感觉到让人体发热，感觉很难受。如果这种情况可以选择三黄泻心汤来尝试治疗。

全身经络疼痛应该是感觉浑身疼痛的一种表现，并不一定是经络都疼痛。 这种多见于风寒证，因为寒证会有收敛的作用。同时导致气血运行减慢，伤害到阳气，感觉疼痛、活动受限，甚至着机体麻木的表现。由于收缩了毛孔会没有出汗的现象。在治疗上，可以选择用治疗风寒的药物，比如像桂枝汤或者麻黄汤。桂枝汤偏向于治疗风寒症中的风症为主。而麻黄汤偏向于寒证为主。同时，在饮食上要避免吃寒凉的食物，可以多吃葱、姜、蒜这些食物来帮助温阳活血、驱寒，可以用泡脚的方法来辅助治疗。

经常做艾灸可以治疗子宫的寒症。 子宫对于女人而言属于生殖器官，它在下焦，在我们的肚脐下方，艾灸的话一般都选用中极穴或者关元穴来治疗。艾灸是艾草这种温性的药物来针对于穴位起到温经散寒的作用，一般治疗虚症。针对于寒证的话可以来温阳散寒。中医认为，心与小肠相表里，心火会通过经脉下达到小肠，而小肠主火，在下焦可以起到温煦的作用。它与子宫相邻比较近，而且与膀胱相邻比较近，膀胱的气化还有子宫的温阳都与小肠有关。所以可以按住它的募穴，关元穴来达到治疗效果。

针灸属于中医的科室，一般要到中医科来进行治疗。 针灸是一种中医的外治手段，它通过扎针和艾灸来起到治疗效果，现在都是毫针的针法，同疼痛感上非常明显的减轻，而且可以刺激局部的穴位来达到活血行气的作用。一般在针刺后会感觉到酸麻胀痛等不同表现，这是所谓的德气。而艾灸是用艾条这种温性的药物来针对穴位起到温阳散寒的作用，它一般多针对于虚证和寒证，比如像腹部的着凉或者恶心、呕吐，可以来艾灸中脘穴或者神阙穴。另外对于大便长时间不解，但是并没有烦躁、腹痛的情况，也可以用艾灸来治疗。

舌苔发白一般是寒症为主。 如果是热症的话，会有时候舌苔的发黄。当人体有热症的话，会有精液的耗伤，表现为口干舌燥、小便减少、舌苔会出现黄色，同时会伴有干裂。如果是舌苔比较白，多见于寒症，这个也要区分舌苔白之外有没有舌质的干裂或者湿滑。 如果舌苔比较白，但是舌质非常的湿滑，感觉有湿滑的感觉，属于有湿症这种情况可以用温阳或者利小便的药物来治疗。 如果是舌苔发白，伴有明显的粗糙感，可能由于寒症，因为寒症会损伤人体的阳气，导致不能够濡养。 另外会伴有手足的发冷、怕冷，还会伴有疼痛为主，因为寒邪会主收引，感觉有疼痛的表现。

舌头有齿痕一般多见于体内有湿气比较重，另外也见于有瘀血的表现。 舌苔有齿痕，一般会表现为正常人体伸出舌头后会在周围一圈看到有牙龈的咬合的图案。这种齿痕舌多见于舌体胖大，胖大的原因一方面多见于湿症，因为湿症会有累及阳气，让阳气不能运行，同时会浊气机，正常的人体会比较胖，同时感觉倦怠、乏力，产生气虚的表现，这种会引起湿症，而湿邪都会侵袭脾胃，久而久之会出现脾虚的表现。在治疗上要以健脾祛湿为主要的目的，可以选择参苓白术颗粒尝试治疗。另外，像瘀血的话也会有齿痕的发生，可以用活血化瘀的方法。

脾胃寒凉的人，饮食上可以多吃葱、姜、蒜、韭菜、茴香等这些食物，另外，像生姜、干姜，也可以多吃。 正常的话，葱姜蒜都是属于温性，他可以来温补阳气，同时通过胃腹的通降作用来下降到下焦，补充人体的下焦阳气亏虚。而像韭菜、茴香也有明显的发散作用，可以来帮助阳气的散发。而且干姜是很好的温里药，可以治疗脾胃的寒证、虚证。那么脾胃的虚寒证的表现主要有饮食上如果吃凉性的食物，会感觉腹痛，伴有恶心、呕吐、大便不成形等情况的发生。同时，平常也要多做运动，来帮助脾胃的润滑和好转，比如像打太极拳或者跳绳、游泳等。

女人湿气寒气太重，可以选择用药物调理，同时在饮食上也要改变。 湿气寒气比较重，人体的症状会有局部的活动受限，感觉疼痛，比如会有肩膀或者肚子的疼痛，另外会有四肢手足感觉怕冷、总感觉发凉的表现，而人体会感觉倦怠乏力，没有精神。在治疗上可以选择干姜、桂枝等药物。干姜是一种温性的药物，他可以来温中散寒，温补人体的阳气，而桂枝可以行阳，让充盛的阳气运行起来，可以通达四肢，来达到温阳的目的。那么去湿气的话，可以配合用泽泻、猪苓、车前子等药物来利尿，增加小便的排出。这样可以让小便颜色变得非常清亮，次数增多，来排出体内的寒湿。

气血不足，怀孕后一般不会影响胎儿。 中医认为，气血的亏虚和不足是两种程度的表现，气血不足的话只是稍微亏虚一些，但并不影响胎儿的生长和发育。这是母亲在怀孕之后，由于一个人变成两个人，因此会需要大量的气血和能量，因此往往会有贫血的现象。如果气血不足，需要及时的补充即可，比如像用八珍颗粒，它里面有四君子汤和四物汤来起到补气补血的作用。而如果气血亏虚，人体感觉没有精神、消瘦、乏力、不想吃饭，这种严重的话，在怀孕时会影响胎儿的正常生长，需要应用药物来治疗，比如像药物强烈的当归补血汤来尝试，它里面重用的黄芪可以益气补血。

拔火罐拔肚子，可以起到祛湿的作用，但并不能消解脂肪。 拔火罐是一种舒压的方法，针对于局部来起到温阳的作用。他可以来舒筋活络，同时治疗体表的风寒症的表现。那么针对于湿症比较重的人，会有肥胖的现象，会累积到我们的脾胃、胃肠，而导致消化功能减弱，比如感觉食欲不振、不想吃东西。同时，吃饭之后会有腹胀腹满，而饮食上喜欢吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会让人体出汗，感觉非常舒畅。那么，这种拔火罐也是类似的作用，可以促进局部的湿气排出，有的湿气重的患者在拔火罐之后会在局部出现水泡，但这种只是来排湿，并不能减少脂肪，脂肪的去除还是要以少吃多运动为原则。

备孕喝中药有助于提高怀孕的质量。 因为中医认为，人体气血充盛，精力旺盛，怀孕时的孩子会比较的强健。那么，这种的中药一般偏于温性的，偏向于阳性的药物，比如像干姜、桂枝、肉桂等药物，他们本身并没有毒性，而且在调理的话可以增加人体的阳气，让人感觉精力旺盛、精力充沛。那么在喝中药是可以调理，有一定必要，但本身如果人体就已经非常正常，精力已经非常充沛了，就没有必要在喝中药备孕。在怀孕期间要注意饮食，不要过多的吃寒凉的食物，这样容易导致宫寒的发生，不利于胎儿的生长，甚至会出现滑胎、小产的可能。

黄芪精一般建议空腹喝比较好。 因为黄芪属于温补的药，温补的药一般过于滋腻，会导致脾胃阳气消耗的增多。那么在饭后的话，如果喝会加重阳气的消耗，不利于脾胃的恢复。中医认为，偏于温补的药一般最好在空腹喝，因为它们会导致脾胃需要用阳气去把它们消化变为气血、津液。那么，在饭前或者比较好，同时黄芪是补气药，如果针对于气的亏虚，可以配合白术、防风来治疗体表阳气的不足，表现会有自汗出汗的表现，感觉倦怠乏力，如果人体没有出汗的表现，感觉没有力气，同时没有胃口，可能是由于脾气亏虚，可以配合白术、党参等来一起服用。同时，饮食上要避免吃寒凉的食物。

拔罐排湿气，可以选择拔足太阳膀胱经和腹部的穴位。 足太阳膀胱经可以拔皮肤和胃舒。中医认为，湿气重会侵袭人体的脾胃，导致湿气累积，因为脾属土，而土喜燥而恶湿，所以湿气重会明显有胃肠不适、感觉食欲减退、腹胀腹满的特点。另外，也可以拔腹部，腹部的话可以选择天枢穴或者中脘穴，中脘穴是胃的输穴，而天枢穴是大肠的募穴，他们可以来促进胃和大肠的蠕动，帮助湿气的排出湿气，可以从小便排出，也可以从大便来排出，比如像大便的黏腻不成形或者像小便的较多、颜色比较清亮，都是排出湿气的表现之一。

舌苔有一块发黑，这种情况有两种可能，一种是由于染苔所导致的，另外一种是由于体内热盛而导致的黑苔。 那么染苔的话，有的像明显的黑色食物，比如像芝麻或者黑色的色素所染。那么另外一种由于氧化导致的黑色，比如像吃石榴，石榴中含有很多色素，在吃完之后，如果长时间会导致氧化而出现黑苔。而这种黑苔不会时间比较长，一般在24小时到48小时会逐渐的消失。那么另外一种黑苔多见于热盛所导致，热盛会明显的有发热或者舌苔干裂，感觉口渴，小便减少，感觉没有力气，总想喝水，而想喝冰水为主。这种发黑多是由于热盛的情况和引起。

吃了中药会有拉肚子，这要看药物的组成，如果有一些功效的药物，那么跟排毒排湿没有关系，如果是一些温阳的药物，那么有可能是在排湿。中药拉肚子原因比较多，比如用了一些功效的药物，这种情况多见于大便的干燥，体内有热毒累积。比如像芒硝、厚朴、大黄等下会导致大便的排出增多，这种是正常的一种反应，并不是属于排毒排湿的情况。那么排湿一般会用到温阳的药物来化湿健脾温阳理气。如果用温阳的药物，比如像干姜、炮附子、肉桂在用完之后出现了拉大便增多，那么这个是属于排毒，排湿气的情况。这种不仅会感觉身体舒畅，还会感觉体重变轻。

每天喝蛋白粉会有上火的表现。 这种要看具体饮食的情况，如果平时在饮食摄入上蛋白比较多，那么每天在喝蛋白粉的话，会导致摄入过量引起上火的情况，因为每天我们的脾胃消化功能是有限的，如果摄入的过多，脾胃消化不了，会沉积在胃肠引起上火的倾向。比如像腹胀，大便干燥，口臭口味儿的表现发生。那么人体摄入蛋白不光有动物蛋白，还有植物蛋白，比如像大豆，豆浆。而动物蛋白多指的是肉蛋，比如像鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉等。如果每天饮食摄入的是足够的话，就不用再补充蛋白粉了，那么如果以喝清淡为主的粥食或者米饭，谷类为主，那么是需要补充蛋白粉的。