可以适当的活动。 比如散步半个小时，促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化吸收，改善胀气的症状，必要时可以口服助消化药物，如依托必利、健胃消食片、整肠生等，有利于症状的缓解，要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，不要喝酒，不要抽烟。少吃辛辣、生冷等刺激性强的食物，饮食以清淡为主，多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。三餐应该定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，多锻炼身体，改善体质。

吃完以后容易胀气的食物常见的一般是豆类或者是豆制品，比如大豆、豌豆等等，第二是淀粉含量比较高的食物，比如红薯、芋头等这些食品以及以这些为原料进一步加工而成的食品。如果是吃完以后容易出现胀气，首先改变饮食结构，尽量减少这些食品的摄入。吃完以后建议多运动，加强锻炼。也可以用手按摩腹部，促进肠道蠕动。可以吃一些促进胃肠动力的药，以及益生菌等进行调理。

胃动力不足胀气，一般可以选择生活习惯调整配合药物，共同治疗。 胃动力不足，并且胀气的时候，一般是由于功能性消化不良引起的。我们需要查找原因，比如患者如果有肥胖、高脂饮食、抽烟、饮酒等，这种情况下，我们要通过生活习惯的更改，适当的减肥，适当运动，促进胃肠蠕动来改善，并且配合药物治疗。药物方面，可以选择服用吗叮啉。吗丁啉、复方消化酶等促进胃动力，帮助消化的药物。这样在一定的程度上，可以缓解胃动力不足以及胀气的情况。

做久了会导致胃肠蠕动功能减弱，引起肚子胀气，所以要避免久坐，需要适当的活动。 适当的有氧运动，如慢跑、散步、练瑜伽、跳广场舞等有利于胃肠道蠕动，可以改善不适症状，如果症状持续不缓解可以口服增强胃肠蠕动的药物，如依托必利、吗丁啉、莫沙必利、西沙必利等药物对症治疗，改善不适症状，平时也要注意保持良好的饮食生活习惯，要少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维要清淡饮食，避免过多摄入辛辣、油腻的刺激性食物。

吃紫薯也是有可能导致胀气的，特别是生吃紫薯，生的时候比较硬，直接生吃很难消化，紫薯中含有很多的蛋白粒，在吃紫薯时蛋白粒胃肠内很难被破坏，很难消化吸收，但紫薯煮熟后吃质地会比较软，容易消化，在高温的烹煮下蛋白粒会被破坏，也容易消化吸收，但是不能够大量使用，如果吃太多的也会增加胃肠道的负担，引起胃酸、胃液分泌过多，导致腹涨、打嗝、肛门排气等现象，平时可以少吃点，要煮熟吃不要生吃就行了。

肚子响、胀气，还放屁，常见于胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，可以口服益生菌制剂，如整肠生、培菲康、施连康、金双歧、乳酸菌素片，消化酶制剂，如复方消化酶、复方阿嗪米特，对症治疗改善不适症状，同时要注意保持好的饮食生活习惯，三餐要定时定量，避免过饥过饱，作息要规律，避免熬夜，饮食要清淡，避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，不要吃粗糙不易消化食物，如果经过饮食的调理，药物的治疗症状仍得不到缓解，需要积极的挂号消化内科专科治疗，通过胃肠镜腹部CT等检查，明确病变性质，针对性治疗。

男性左侧小腹胀气，常常见的疾病是肠道疾病引起的。例如常见的肠道疾病，有肠道的炎症，肠道的息肉肿瘤种种因素。如果患者频繁出现左侧小腹胀气的话，一定去医院进行相关的检查，例如可以查大便常规加潜血，大便细菌培养，大便的寄生虫检查。以及结肠镜的检查，必要的时候还需要完善腹部CT的检查，腹部血管超声的检查等等。在治疗方面可以给予一些药物对症支持治疗，缓解患者腹胀的胀气，常用的药物有改善肠道菌群的益生菌，以及缓解肠道肌肉痉挛的一些解痉药物。

豆类容易胀气。 平时吃豆类食物的时候不要一次吃得太多，同时吃豆类食物时，尽量不要搭配一些酸辣，刺激性的食物，不能搭配一些寒凉性的食物，否则就容易导致胀气加重。本身有胃肠道疾病的患者，也尽量少吃一些豆制品。平时主要就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些软的，容易消化的食物，就能够有效避免胃部不舒服症状的发生，避免胀气的情况。

肚脐眼下方胀气，是因为有肠道功能紊乱或者是有肠道方面的其他疾病引起的症状，考虑是饮食不当活动量比较少等引起的异常表现。 平时注意尽量少量多餐吃软的容易消化的食物，饭后适当的多活动，适当的对腹部进行局部的热敷和轻度的按摩，也可以合理应用一些益生菌，配合保护肠粘膜的药物等进行调理治疗。 如果伴有大便不成形或腹泻等情况，必要的时候，也可以进行肠镜等检查，看是否有异常的肠道病变。

这种情况多见于消化不良、肠道菌群失调。 建议口服益生菌制剂，如培菲康、乳酸菌素片、整肠生等有利于症状的改善。需要多注意饮食方面的调理，不要吃油炸、辛辣、油腻等刺激性比较强烈的食物，饮食以清淡为主。多吃一些新鲜的蔬菜、水果补充膳食纤维，注意营养均衡。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化、吸收。

吃红枣多了有可能会造成胀气，尤其是有消化不良，胃不好的情况就会出现这种现象，但是这个多是相对的，正常人吃了当然也可能会出现胀气，但是要比有胃病、消化不良的要轻一些，因此一定要注意，尤其是有胃病的人尽量要少吃枣，吃枣之后，一方面会造成胃动力不足，消化不良的情况，也可能会造成胃酸分泌过多而出现胃痛，如果像这种情况出现，可以服用健胃消食片和吗丁啉控制症状，但是如果有基础胃病的人，那就需要做检查明确诊断，做检查主要是做胃镜检查，同时也要查幽门螺旋杆菌，如果有幽门螺旋杆菌感染的情况就在当地医生的指导下，抗幽门螺旋杆菌治疗。

左腹胀气，放屁多见于胃肠功能紊乱，过多摄入辛辣，油腻，刺激性食物，包括烟酒，浓茶，咖啡以及熏制，腌制，油炸，过酸，过烫，过辛、过甜的，要多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，有利于症状的缓解，如苹果，香蕉，草莓，猕猴桃，荔枝，火龙果、冬瓜，丝瓜，白菜，花菜，番茄，莲藕等，同时要适当的体育锻炼，有氧运动，如跳绳，散步，慢跑，练瑜伽，跳广场舞，游泳等，可以促进胃肠蠕动，改善不适症状，必要时可以通过胃肠镜、腹部CT等检查，明确病因，规范治疗，积极的重视，以免病情的延误。

热毛巾敷肚子，可以刺激胃肠道蠕动，适当的缓解胀气，但效果通常都不大好，可以通过适当的活动，如散步半小时，促进胃肠道的蠕动。改善不适症状，必要时可以口服复方消化酶，健胃消食片，依托必利、多潘立酮等药物对症治疗，如果持续不缓解，则需要积极的注意，通过胃肠镜、腹部CT、碳呼吸实验等检查，明确病因，规范治疗，平时要保持良好的饮食生活习惯，避免刺激性食物的过多摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，要少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，饭后不要立即平卧，需要适当的活动，促进胃肠道蠕动，从而避免不适症状的反复发作。

喝豆浆胀气考虑两方面原因：一方面是喝豆浆喝太多造成的胃膨胀，所以出现的胀气，这个时候主要是因为豆浆是豆类产品，豆类产品容易产生气体，所以会出现胀气的情况。第二方面就是胃不好，胃不好的表现主要是消化不良，往往是一喝豆浆或者是吃稍微多一点都可能会出现胀气的情况，那么此时就需要进行检查。当然，缓解症状的方法可以选择健胃消食片和吗丁啉，促进消化，促进胃动力，这样的话就可以解决症状，但是要明确诊断，就需要做胃镜检查胃镜可以看到胃、十二指肠和食道的具体情况，根据检查结果在医生的指导下进行有效的治疗。

肚子老是胀气难受的原因有很多，如果平时在饮食吃了过多容易产气的食物，比如豆类、豆制品、碳酸饮料、洋葱，这些食物在胃中分解过程中容易产气，引起肚子胀气。 再比如大量的吞入空气，大量的空气涌入在腹部，是没有办法快速的排解出去，而且肠胃肌肉的扩张，一时间也没有办法得到快速提升，于是就会出现肚子胀气的情况。 如果患有慢性胃炎、功能性消化不良等，经常会出现肚子胀气、肚子胀满等不适症状。在吃完饭以后，肚子更胀，还会伴有打嗝等消化不良的症状。

吃完东西以后就胀气、腹胀，要警惕有没有功能性的消化不良，有没有腹胀、功能性腹胀。患者平时有没有一些基础疾病，比如糖尿病或者胃肠道炎症等病变。 患者建议清淡饮食为主，少吃油腻性的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。如果考虑是消化不良或者功能性的腹胀。患者需要注意，有没有排气、排便，可以口服一些对症治疗的药物。比如，促进胃肠道动力的药物，常见的有依托必利分散片、莫沙必利分散片。也可以口服一些中成药来缓解患者腹胀这方面的表现。

肚子里会有胀气的原因有很多，首先考虑饮食因素，比如进食了大量的豆类、萝卜等产气的食物，气体不能够及时排出，导致小肚子胀气或者是吃饭时说话，吸入大量的空气，导致其次，消化不良。 当胃和肠胃分泌的助消化的成分减少时，会出现食物在胃肠道内不能充分的发酵消化，从而产生一些气体就会有肚子胀气的现象，腹腔疾病比如胃肠道疾病、胃溃疡，会有一些腹胀、消化不良的症状。还有一些肠道疾病，比如肠炎、肠道感染，因为肠道感染的致病菌，导致肠道里面的食物分解产生大量气体，也可能引起腹胀。

花生米吃多了，以后可能会出现胀气、腹胀、消化不良，这方面的表现。 花生富含脂肪酸，属于难以消化的食物。如果患者吃多了花生之后，不能够在胃肠道快速的消化吸收，就可能会出现腹胀、消化不良甚至腹部隐痛等消化道症状。花生米建议患者少吃一些，至少不要一次性吃多，很容易导致腹胀消化不良。必要的时候，患者还需要口服一些促进胃肠道动力的药物或者助消化的药物来缓解胀气。

喝可乐是会胀气的。 可乐·当中含有碳酸氢的成分，那么碳酸氢盐的话，喝进胃部以后，与胃部的胃酸发生化学作用，在胃酸的作用下会分解出二氧化碳，当二氧化碳这种气体在胃部积累到一定程度时，就会出现油打嗝，还有嗳气的这种症状。所以当喝可乐的时候，一般来讲，它引起胃部胀气的几率是存在的。当然还和我们喝其他的碳酸类型的饮料，同样也会有引起胀气的这种可能，所以在日常生活当中，如果胃肠道功能不是很好的，我们要尽量的去避开碳酸饮料的饮用。

肚脐眼周围经常胀气，考虑可能是因为肠道功能紊乱、便秘的情况造成，所以这个时候可以通便。 通便的方法选择开塞露，或者是如果糖口服液，让宿便排出这样，胀气就可以得到有效的改善。所以这个时候可以考虑进行检查，明确胀气的具体部位，有点肚脐周围往往是小肠，但是这里也不排除结肠的问题，所以详细检查很关键，可以拍B超检查，看看胀气的情况。而对一些情况，比如说肠道不完全梗阻，也会出现这种胀气的感觉，像这种情况，就要排在x线平片，明确诊断之后，在医生的指导下进行有效治疗，如果仅仅只是便秘，按照刚才说的方法就可以有效处理。