脚底软组织挫伤需要2到4周的时间才能逐渐恢复。 脚底出现软组织挫伤的时候，患者要注意休息，不要负重行走，避免剧烈活动。抬高患肢，整个下肢抬高，促进肿胀的消退。不要踩地，另外在脚底板可以进行热敷理疗的方式进行治疗，可以改善血供，促进组织的恢复，可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，比如云南白药膏，活血止痛膏等也可以起到活血止痛的功效。扶他林软膏涂抹可以抗炎镇痛，促进组织修复，通常需要2到4周的时间才能逐渐恢复。

骨折与软组织挫伤或者是软组织损伤的鉴别，一般是通过临床症状、查体以及辅助检查来鉴别，骨折最明显的症状是疼痛、肿胀、活动受限，明显的骨折可以触摸骨擦音及异常活动，有轴向叩击痛，而软组织损伤，只是伴有疼痛、肿胀、活动不利，不具骨擦音及异常活动，轴向叩击痛。 同时，查体的时候可以触摸到明显的骨折以及错位，通过辅助检查，比如拍普通的x线片，可以看到骨折，而软组织损伤不伴有骨质的连续性的破坏，软组织损伤只是肌肉肌腱的损伤，不具备骨折的临床诊断，可以通过普通的x线片或者核磁共振来鉴别诊断。

诊断身体属于肋骨骨折还是软组织挫伤需要根据患者症状、体征、以及其他辅助检查才可以进行确诊。如果胸壁受到外伤后出现明显剧烈疼痛，胸廓挤压试验显示阳性的话，那需要考虑是因为骨折所造成的。想要确诊还需要进行其他辅助检查，例如胸部CT、X线等，都可以明确诊断。肋骨骨折其实本身并不可怕，可怕的是严重肋骨骨折会引起一系列的并发症，尤其是肺部挫伤、血气胸、胸腔积液等，一定要观察患者生命体征，必要时可以选择胸腔闭式引流术。

软组织挫伤的话，一般要看他的挫伤的程度，那么有明显这种皮肤有破裂，有渗出的话，那是不建议洗澡的，更别说是洗热水澡。 因为组织挫伤以后，如果皮肤有破裂，往往这种皮肤会出现渗出，如果这个时候进行洗澡，致使它潮湿的话，很容易出现感染的情况。所以一般有这种挫伤的话，首先会建议及时的进行消毒，用碘伏消毒创口，将一些脏的东西清除掉，另外就是要保持干燥，要保持干燥的话，可以通过这种外敷料，像纱布外敷，可以隔绝另外或者是避免这种细菌的侵入，这样可以避免感染风险，那么大部分的话，这种创口如果是相对来说比较表浅的话，那么可以适当敞开窗口，但是要注意保持干燥。

软组织挫伤需要根据具体情况判断能否泡温泉。 如果软组织挫伤皮肤没有破裂出血，皮肤是完整的，一般受伤后过24小时可以泡温泉。24小时之内，尽量给予冰敷或者冷敷，这样有助于减轻软组织戳伤后局部水肿，减轻疼痛。24小时过后可以局部热敷，也可以泡温泉，这样有利于改善血液循环，促进局部水肿吸收消退。软组织挫伤后需要注意避免剧烈活动，避免局部用力，以免引起水肿加重、疼痛加重。

通常来说，如果患者胸口软组织挫伤，需要恢复半个月到一个月的时间才能够完全恢复。 当然，对于感觉疼痛的部位，可以先进行冰敷或者冷敷处理12个小时，在12个小时以后，可以对于局部采取热敷处理。 具体的热敷方法为，使用拧干的热毛巾或者热水袋，甚至暖宝宝等等覆盖到感觉疼痛的部位，一天三次到五次，每次的持续时间在10分钟到20分钟左右，通过以上相关处理，可以有效的缓解局部疼痛症状，如果效果一般，可以对于局部涂抹扶他林进一步治疗。

一般情况下需要两周左右的时间来恢复。 这要看损伤的具体情况，如果是轻微的软组织损伤关节囊韧带轻微撕裂，这种恢复时间一般在。两周左右，经过对症的治疗，比如消炎，止痛，外用一些药物，一般情况下一周左右就能缓解很多。如果是软组织挫伤比较严重，关节囊韧带的撕裂较严重，这种需要至少2到3周的时间来恢复。同时，需要减少活动，休息，进行有效的固定。一般情况下，两周左右都可以得到很好的恢复。平时需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，来促进软组织韧带的修复，注意保暖，不要受凉。

轻度软组织挫伤是可以不用吃药的，只要避免对受伤的软组织进一步的刺激损伤就可以了。 如果病情稍微严重，疼痛也比较厉害，并且伴有大面积的淤青、瘀斑，可以在受伤以后48小时之内用冰块进行冷敷，缩小破裂的毛细血管，减少渗出，出血减少48小时以后情况就基本稳定了。可以用热敷或者是理疗的方法，加速淤青、淤斑的吸收和消退，加速软组织的修复。如果疼痛厉害，可以口服止痛药进行治疗，但必须要在医生的指导下才可以服用。外用药物可以使用红花油或者是伤痛膏贴在外面，都是48小时以后的事情。前期要注意观察，及时冰敷，并不需要采取过多的医疗手段和治疗。

脚部的软组织挫伤是可以进行泡脚的。 但是在受伤的24小时之内，尽可能不要泡脚。因为泡脚可能会引起局部的出血，血肿进一步加重。一般是在受伤的48小时之后再进行一些泡脚，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，在受伤的早期，尤其是在24小时之内，可以间断的进行一些冷敷，通过冷敷可以减轻局部的肿胀，缓解局部的疼痛。另外的也要判断有没有骨折和韧带的损伤，可以通过医生的查体以及踝关节x线CT，核磁等相关的检查来明确具体的诊断。而出现损伤的情况，一定要得到重视，避免一些韧带损伤没有得到及时的休息，没有得到修复，这样就会导致严重的并发症。

这样的挫伤可以口服一些非甾体的抗炎药，比如塞来昔布洛索洛芬尼美舒利或芬必得这样的药物进行止痛抗炎的治疗。 因为这样的挫伤引起的炎症是无菌性的炎症，不需要口服头孢类以及其他类别的抗生素，只要非甾体抗炎药进行止痛，抗炎就可以，另外也要限制胸部一些活动可以用胸部固定带固定，防止局部的疼痛加重，这个位置的挫伤很容易出现肋骨的骨折，即使在当时拍片子没有发现肋骨骨折，也要在受伤的两周左右，再次的复查胸部的CT，因为很多的骨折是在两周左右才能够发现。

软组织挫伤扎银针有一定的作用，可以起到活血化瘀、通络止痛的作用。 具体软组织挫伤的程度和有没有内部损伤等情况，需要去医院的骨科进行详细的检查。可以检查受伤部位的CT，详细的看一下软组织挫伤的程度，有没有内部的骨折、瘀血等情况。如果单纯软组织损伤比较轻的话，可以进行针灸、理疗等方法慢慢的缓解症状，有一定的舒筋通络、消肿止痛的效果。一般可以配合着一些活血化瘀的药物来进行慢慢的缓解。

肋骨软组织挫伤一般可以通过保守治疗来恢复。 患者可以局部制动，可以用胸带加压包扎，另外减少活动，减少剧烈活动。局部采取热敷理疗的方式，促进软组织的修复，减轻肿胀疼痛。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药运动活血止痛膏、云南白药膏、扶他林软膏等外用起到抗炎镇痛的作用，一般来讲软组织的损伤，通过休息对症治疗等方式，多数会在1到2周之内逐渐恢复肿胀疼痛等情况，也会明显改善。

一般需要2到3周的时间。因为软组织的损伤，一般情况下是韧带的损伤所造成，一般情况下需要休息两周，这还需要根据韧带损伤的具体情况来决定。 如果损伤比较严重，韧带撕裂比较重，那么走路的时间就会3周左右，如果损伤比较轻肿胀比较轻。一般情况下，两周左右就可以正常的行走，但是需要循序渐进的增加行走的数量。如果突然之间行走比较多，那么这种韧带的损伤，肿胀会继续的加重。所以说。软组织损伤或者是软组织的挫伤，一定要减少活动，休息，进行有效的固定，这是治疗的最关键的一部。同时，可以口服脱水消肿的药物来促进愈合。

小腿的软组织挫伤，一般在伤后的2到3周能够恢复。 局部损伤越严重的，后期恢复的时间会越久。出现小腿软组织挫伤后早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是积极剧烈运动等等。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药以及中成药，促进瘀血消散。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。也可以在局部进行一些治疗，以起到舒筋通络止痛的作用。

背部软组织挫伤一般在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。 如果局部软组织损伤情况较严重的，后期恢复的时间可能会要更久。在出现背部软组织挫伤之后，多会有局部明显的肿胀疼痛，以及功能活动受限等等。因此在出现受伤之后，早期建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏等等进行通络止痛。治疗也可以口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。背部软组织挫伤，如果在早期没有得到较好的治疗，后期非常容易出现遗留性的腰背部疼痛等等。

在出现软组织挫伤之后，如果局部没有明显好转，建议尽量不要喝酒。 因酒精有一定的刺激性，在饮酒后可能会导致局部软组织损伤，疼痛的进行性加重。在出现软组织损伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如活血舒筋汤、大活络胶囊等等，此外，还可以在局部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。

在临床中，出现了面部软组织挫伤方面的问题，可以从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，可以服用血塞通片、甲钴胺片这两种药，两种都用，有活血化瘀止痛和营养周围神经方面的作用。当然，如果疼痛严重，也可以临时服用止痛药，比如说曲马多片，或者是布洛芬缓释胶囊。第二方面出现了面部软组织挫伤方面的问题，需要定时对于面部皮肤进行消毒处理，可以使用碘伏或者是75%的酒精，防止面部皮肤出现了感染化脓方面的问题，这是非常重要的。第三方面要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物，稍微多吃蔬菜水果。出现了面部软组织挫伤方面的问题，需要及时到当地三甲医院的皮肤科或者是普通外科处理，以免延误病情，一般病情也没有多严重的，所以不用过于担心。

肌肉软组织损伤一般需要一周左右能够恢复。 软组织挫伤，是指的肌肉软组织受到外力，刺激体内的疼痛因子，产生疼痛。一般恢复至少需要一周的时间。一周之后，病人疼痛会明显的缓解。三周基本上恢复到正常。观察局部是否是肿胀，是否有精子。建议早期，一周之内。要少活动，注意休息。超过三周之后，可以考虑正常的进行功能锻炼。必要时可以做基础软组织的核磁共振检查明确。这样的情况，针对具体情况，对于具体的治疗。

软组织挫伤，是指皮肤、肌肉等组织的损伤，由于损伤的部位不同和范围不同，严重程度是不一样的。 如果损伤的范围较大，就比较严重。腹部软组织挫伤需要同时判断是否存在腹腔内脏器损伤的可能。需要根据损伤的部位来初步判断可能损伤的脏器。如果在左上腹。需要判断是否有脾脏挫伤、脾破裂出血的可能。如果是右上腹，要考虑肝脏损伤的可能。如果是中下腹部，要考虑肠管损伤可能。这种情况最好及时到正规公立医院检查，可以做腹部CT检查，判断损伤的严重程度。

脚踝的软组织挫伤是可以泡脚的。 但是我们在受伤的24小时之内不建议泡脚，因为我们过早的泡脚会引起局部血管扩张，出血的加重损伤的加重，也会导致我们局部肿胀的加重。所以我们在受伤的早期可以适当的进行一些冷敷。每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减轻局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。我们在受伤24小时之后，可以适当的进行热敷或者温水泡脚，一般水温不超过40度，这样能够改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收，如果局部疼痛明显，活动受限，我们也要及时的到医院就诊，避免延误病情。