有的人在精神紧张的时候想上厕所，至于交感神经以及内分泌等因素有关系。 在精神紧张的情况下，容易导致自主神经的功能亢进，带来肾上腺素的分泌增多，这样膀胱奇的收缩就会加强。 而且能够导致膀胱肌对膀胱充盈程度的感受性增强，从而产生变异。 对于肠道到底人类是精神紧张的时候，可以导致肠蠕动的加快。 对于持续的精神紧张，就可以带来持续的肠道，如果真快，比如肠易激惹综合症。 随着精神紧张的缓解，那么小便的症状以及肠道蠕动加快的症状，也能够缓解。

自闭症儿童是一类特殊的人群，他们具有语言发育障碍和社会交流障碍，人际关系相处困难。因此，跟自闭症儿童交流时，需要一些特殊的技巧。 首先，自闭症儿童言语发育迟缓，他们无法清晰地表达自己的内心想法和需求，这时候，我们可以鼓励他慢慢讲，甚至是重复讲，对患儿表示出耐心和倾听，并且引导他们大胆的试错，适时的给予振兴鼓励。 其次，患儿回避目光交流，我们不必强行纠正，而是由于患儿建立融洽的关系，耐心的引导，等待患儿用自己的节奏，接纳新的关系。 第三，多带患儿外出活动，让他接触社会，接触更多的人，多与人交流，锻炼他的社交能力。 第四，患儿回避肢体接触，突然的肢体接触，会让他们感到紧张、焦虑，在与患儿的交往中，避免突然的碰触，可先尝试伸出双臂，缓慢靠近，给孩子一个接纳的过程。

长期入睡困难，会出现植物神经紊乱的症状，甚至是发展成焦虑，抑郁，植物神经紊乱的症状，常见心慌，胸闷，身体发热，出汗，肌肉颤抖，尿频等等，失眠有很多种原因， 第一，合并躯体疾病，比如心脏病，慢阻肺，慢性疼痛等。 第二，患有精神疾病，如焦虑症，抑郁症，躁狂症。 第三，使用了影响睡眠的药物，比如抗抑郁药物，镇痛药，激素等。 第四，吸烟酗酒，也会在一定程度上影响人的睡眠质量。 第五，不良的生活习惯，比如在床上学习，进食，娱乐等，都会影响我们的入睡。 最后，非常重要的一点，白天生活中遇到的一些应激事件和不良的刺激，会使我们的大脑皮层持续处于兴奋状态，从而不断地思考，导致入睡困难。

心里闷得慌，常见病因有呼吸系统疾病，心血管系统疾病和精神系统疾病。 呼吸系统常见疾病，比如肺炎，气胸，肺纤维化，肺癌，呼吸衰竭等。心血管常见疾病，比如心肌缺血，心肌梗塞，心律不齐，心包积液，心脏功能衰竭等。还有一种常见的病因就是由于情绪紧张、焦虑、抑郁等引起来的植物神经紊乱症状。情绪障碍，也可引起心慌，胸闷，心悸等心血管系统症状，这与情绪异常所导致的植物神经紊乱有关。因此，当出现心里发闷、发慌，建议到医院行系统全面的检查，找到病因，再对症治疗。

自闭症儿童是一类特殊的人群，他们具有语言发育障碍和社会交流障碍，人际关系相处困难，因此，跟自闭症儿童交往时需要一些特殊的技巧。 首先，自闭症儿童言语发育迟缓，他们无法清晰的表达自己的内心想法和需求，这时候，我们可以鼓励他慢慢讲，甚至是重复讲，对患儿表示出耐心和倾听，并且引导他们大胆地试错，适时的给予正性鼓励。 其次，患儿回避目光交流，我们不必强行纠正。而是要与患儿建立融洽的关系，耐心的引导，等待患儿用自己的节奏接纳新的关系。 第三，多带患儿外出活动，让他接触社会，接触更多的人，多与人交流，锻炼他的社交能力。 第四，患儿回避肢体接触，突然的肢体接触会让他们感到紧张、焦虑，在与患儿的交往中，避免突然的碰触，可先尝试伸出双臂，缓慢靠近，给孩子一个接纳的过程。

自闭症又称孤独症，是小孩儿广泛性发育障碍中的一种疾病，主要表现有语言交流障碍，社交障碍，兴趣狭窄和刻板行为。 该病常在三岁左右发病，男孩儿多于女孩儿。他们具体表现为交流障碍，指语言发育迟缓，语言理解力差，难以用语言表达和交流，常常存在模仿言语和刻板言语。社交障碍指婴儿期回避与家人的目光，对家人的语言没有反应，呼之不应，不愿与人亲近，与父母没有依恋。兴趣狭窄，指对一般儿童喜欢的玩具没有兴趣，转而对车轮、瓶盖等圆型，可以滚动的物体产生依恋。行为刻板指总是走同一条路，玩同一个玩具，吃固定的食物等等。

睡不踏实，多梦是睡眠质量下降的表现。 睡眠分为两个时相，快速眼动睡眠时相和非快速眼动睡眠时相。 整个睡眠由这两大时相周期性的交替，一夜之中大约交替六次，多梦则发生在快速眼动时相。 多梦也是我们的睡眠周期中快速严重时像增加所致。 睡眠质量下降，跟很多原因有关，比如环境导致睡眠环境光线太强，噪音大，温度过高或过低，都会影响睡眠。 第二心理压力，过度焦虑，悲伤或者压力过大，都会导致睡眠问题，睡眠深度降低、多梦以及存在心理疾病时也会让睡眠质量受到影响。 再者睡眠跟饮食有相当大的关系，睡前经常饮酒、饮茶、咖啡等，这些对中枢神经系统会产生刺激，导致大脑皮层兴奋，造成睡眠质量下降。 第四点，随着年龄的增长，自主神经功能会紊乱，导致睡眠跟着出现问题，特别是中老年人睡眠时间减少或者难以入睡的现象会增加。 最后一点，有一些患者存在躯体疾病，并且服用药物时，也会影响睡眠，一些药物会影响中枢神经，在入睡时会出现入睡困难。

心慌指患者自我感觉心跳加速。 心慌分为病理性的心慌和非病理性的心慌。健康人在剧烈运动之后，情绪紧张时，以及遇到危险的时候就会兴奋植物神经而产生心慌的感觉，这是正常情况。而在某些病理情况下，比如心脏系统的疾病以及神经精神系统的疾病也会导致心慌的感觉。常见的引起心慌的疾病有早搏、房颤、病态窦房结综合症、高热、贫血、甲状腺功能亢进症等。还有一些器质性的心脏疾病，比如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。还有另外一种常见的引起心慌的精神疾病，比如心脏神经官能症、焦虑症等。

情绪紧张是会引起一定程度的体温升高的。 情绪紧张，主要指焦虑的情绪。焦虑的情绪会影响到大脑中枢当中的体温调节系统以及皮肤系统一些相应的对于温度的变化。但是，在焦虑情绪的作用之下，体温一般不会超过升高到37.3摄氏度以上。低热中热高热当中的低热是37.3-38摄氏度，而38摄氏度以上才去选择进行一些医疗操作药物的干预。如果低于38摄氏度，可以选择暂时性的寻找相应的躯体疾病的可能性。如果并没有躯体疾病，而是由于情绪引起，不需要过度紧张，只需要适当的进行放松，缓解紧张焦虑的情绪，那么温度就会从相对而言比较安全的高度逐渐降低，回到36.5摄氏度左右。这样的缓解心绪的方式，推荐渐进式的腹式呼吸训练，可以有效的改善一过性的紧张焦虑情绪。那么平常的时候，如果体温没有超过37.3摄氏度，也不要过度的恐慌紧张。

克服焦虑症所带来的躯体症状，主要是药物治疗和心理治疗。 在心理治疗方面，首先要意识到躯体症状来源于焦虑。病人出现躯体症状的时候容易联想到大的躯体疾病，而这种联想，就会加重焦虑，进一步加重具体症状。所以在自我心理调整的时候，要意识到这个恶性循环，然后从这种恶性循环中跳出来，比如关注生活。培养爱好。把注意力放到该干的事情上，这样就缓解了焦虑，也就相应地缓解焦虑症状。

镇静药能够迅速的缓解躯体焦虑症，并且，随着剂量的增加，效果也会提高。 但是，这类药物有成瘾性和依赖性，所以不适合长期使用。只能在应急的情况下，焦虑症状比较重的时候，临时使用。更彻底的治疗需要合并具有抗焦虑作用的抗抑郁药。如果想使疗效更好，更彻底，就需要合并心理治疗。心理治疗虽然起作用比较慢，但是一旦起作用，往往疗效比较持久。

焦虑症的躯体症状可以用自我调整的办法来试着缓解。焦虑症的症状往往随着焦虑的严重而明显。翻过来说如果焦虑的情绪缓解以后，焦虑的躯体症状相应的也会得到缓解。所以，通过调整焦虑的情绪就可以缓解焦虑的症状。其中的一种办法就是不关注躯体症状，把注意力放在生活中，就像正常人一样去生活。一旦进入了生活状态，焦虑自然就会缓解症状就会减轻。

过度紧张焦虑是可以引起一定程度范围内的发热的。 我们所说的发热其实分为低热中热高热，以及更少情况出现的超高热。而过度紧张焦虑是容易引起皮肤系统，以及我们的大脑系统当中体温调节。对于体温的一些影响的，但基本上不会超过37.3摄氏度。也就是说在躯体方面没有任何问题的前提之下，过度紧张是可能将自己的基础体温从36.5摄氏度左右，逐步的小范围的提高。待情绪稳定之后，不用通过任何的干预，体温就可以恢复到一个正常的状态。而当体温没有超过38摄氏度之前，从医学上来讲也不需要进行过度的处理。所以，如果是因为过度紧张引起的体温小范围之内的变化，尤其体温没有超过37.3摄氏度的时候，不必过分紧张。只需要合理的调整情绪进行适当的缓解心绪，这里推荐渐进式的腹式呼吸来缓解。那么，体温便会很快的恢复到正常状态。

感觉身体越来越怕冷，有可能是以下两种原因。 第一种最常见是我们所说的焦虑症所引起的症状表现。焦虑很容易引起皮肤系统的敏感，从而出现过度怕冷或者过度怕热，或者忽冷忽热、多汗等等这样的症状。即使很舒适的温度患者仍然感觉比较冷，甚至会出现发抖、起鸡皮疙瘩等症状。另外一种是精神障碍当中感觉过敏之外，可伴随着更典型的是患者本人的一些怪异思维。他们常常自己担心自己的生命安全，坚信自己被害，或者被跟踪，或者被控制，周围人很难去理解这样的一种思想。大部分的感觉身体越来越冷排除了相应的躯体疾病之后，应该属于焦虑的概率更大。这样的焦虑患者往往白天的情绪不稳定，容易发脾气、心烦，甚至夜间失眠。如果存在着以上的症状的话就要及时的到专业的正规的医院去进行诊断，确诊焦虑之后进行系统的药物治疗和心理治疗。焦虑症可以有效的被控制和治愈，所以千万不要过度担心，及时就诊及时治疗。

焦虑症可以引起低烧。 在焦虑的状态下自主神经以及内分泌都发生一些改变，而影响身体的代谢以及血液的供应，出现低烧的症状。如果反复的查体，没有发现带来低烧的躯体疾病，同时又有相当时间的焦虑症状，这时候就可以考虑焦虑症带来的低烧。通过对焦虑症的治疗，焦虑的症状缓解以后，低烧往往也跟着改善。如果是这种情况的话，焦虑症引起低烧的可能性就非常大了。

焦虑可以引起胸闷。 这时候，当事人除了感觉胸闷之外，往往还感觉到其他的焦虑的心理或者躯体症状。当事人容易往不好的方面想象，比如联想到心脏病，联想到猝死等等。如果经过心脏的检查。并没有发现什么问题，甚至经常出现这些症状，这时候就可以考虑焦虑所带来的胸闷。临时的缓解办法可以通过转移注意力，比如干点感兴趣的事情，或者找人聊聊天儿，或者来回走动。都可以使这种焦虑带来的症状得到缓解。

感觉心里冷很可能是由以下两种情况引起的： 第一种就是我们所说的焦虑症当中的表现。焦虑症很容易引起皮肤的敏感，会出现本就非常舒适的环境之下，仍然会感觉到自己忽冷忽热的这样的情况。其中有一部分的患者是非常典型的怕冷，并且感觉到周围很冷的这样的症状，甚至会出现一些冷到发抖的表现。而另外一种是精神障碍当中的一种感觉过敏。此类患者除了感觉非常冷之外，会出现典型的一些怪异的思想，周围人很难去理解。也会相信，他们可能会坚定地认为自己正在被迫害、被孤立或者被跟踪，常常惶恐不安。此时也有可能伴随感觉心里非常寒冷的症状，而大多数的人都属于第一种焦虑症中感觉过敏的表现。这类的患者往往白天的情绪是不稳定的，容易心烦、发脾气，伴随着忽冷忽耳热这样的一些情况，当然也可以单独的只是怕冷、感觉很冷这样的一些表现。当你出现了以上的症状的时候，不要惊慌。这类疾病治疗效果是非常良好的，只要在正规医院的诊断之下进行相应的药物和心理治疗是都可以治愈的。药物当中有类似于像坦渡罗酮这样的药物。

焦虑症可以引起心慌胸闷气短。 这是因为在焦虑情况下，人的自主神经以及内分泌都要发生改变，而这些改变就会影响心脏的功能。当病人体验到了心慌、胸闷气短症状的时候，它往往更加恐惧。他容易联想到心脏病，容易联想到一些危险，那么这就会加重焦虑情绪。而焦虑情绪的加重，翻过来又导致心慌、胸闷气短的症状更加明显。这样就陷入了恶性循环。

男人更年期的时间往往比女性更年期的时间晚3到5年。大部分女性的更年期的时间是在50岁左右的，大概3到5年的一个区间。那相对于女性，男性的更年期大概在55岁左右，区间在55岁前后3到5年之间。 男性更年期也并不少见。很多在55岁左右的男性很容易出现烦躁不安、焦虑紧张、夜间多汗等等躯体不适。这个时候往往要考虑男性更年期的到来，给予以下建议，可以在这个时期增加有效的有氧运动，适当的增加膳食纤维，低糖水果，桂圆、莲子、薏米等安神缓解焦虑的食物。必要情况之下可以服用像谷维素这样的药物，来帮助稳定更年期的植物神经紊乱症状。

焦虑症会引起胸闷气短这样的症状。 焦虑症又分急性焦虑症和广泛性焦虑症。急性焦虑又叫惊恐障碍，除了伴随常见的心慌，气短，胸闷，憋气等等症状之外，还存在着典型的濒死体验。往患者出现濒死感后会寻求120或急诊的帮助。就诊过程当中，并不能检查出明显的异常，但是此类症状会反复出现。而广泛性焦虑障碍的则是发病时间更长，一般长达3到6个月以上。对于广泛性焦虑也会伴随出现心悸心慌，胸闷气短，以及胃肠道不适，排尿等泌尿系表现，躯体疼痛等症状。对于焦虑症给予正确的药物，心理以及物理治疗之后，治疗效果还是比较令人满意的。